Vércsoport diéta recept grillezett csirke bazsalikomos öntettel
Grillezett csirke bazsalikomos öntettel
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: A bazsalikomos öntettel olyan ízű, mintha egy elegáns étteremben remekül vacsorázna! Könnyű recept és 6.
Általános alkalmazhatóság:
| Grillezett csirke bazsalikomos öntettel | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2/3 csésze extra szűz olívaolaj (könnyű használható)
- 3 evőkanál plusz 1/4 csésze friss citromlé
- 1 teáskanál reszelt citromhéj
- 1 1/2 teáskanál édesköménymag, durvára törve
- 1 1/2 teáskanál tengeri só
- 6 csont nélküli/bőr nélküli csirkemell vagy pulyka szelet
- 1 csésze enyhén csomagolt friss bazsalikomlevél
- 1 nagy gerezd fokhagyma
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Bazsalikom | N | N | N | N | N | N | B | N |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Édeskömény | B | N | N | N | N | N | N | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Csirke | N | A | N | A | N | A | N | A |
| pulyka | N | N | N | B | B | N | N | B |