Trombocitában gazdag étel az egészséged érdekében

vérlemezekben

AZ ÉLELMISZEREK ÉS KIEGÉSZÍTŐK TERMÉSZETES FELHASZNÁLÁSÁNAK NÖVELÉSE

2019.05.16

A vérlemezkék apró vérsejtek, amelyek segítik az alvadék képződését a testen belüli és a bőrön történő vérzés szabályozásában. Az egyének normális vérlemezkeszáma 150 000 és 450 000 vérlemezke/mikroliter vér között mozog. Ha a vérlemezkeszám 10 000-20 000 alá csökken; akkor megnő a spontán vérzés esélye. Így a vérlemezkeszám fenntartása létfontosságú közérzetünk szempontjából, és természetes módon növelhető a vérlemezkeszám azáltal, hogy a következő vérlemezkében gazdag ételeket és kiegészítőket felveszik étrendjük.

ÉLELMISZEREK A TÁBLÁZATOK NÖVELÉSÉHEZ

Papaya: Az érett papaya fogyasztása a vérlemezkeszám növelésének legtermészetesebb módja. Nagyon hatékonyan növeli a vérlemezkeszintet, és közvetlenül vagy a papaya levelek forrázásából származó oldat elfogyasztásával fogyasztható.

Gránátalma: A gránátalma magas vérlemezkében gazdag étel. A gyümölcs gazdag színe arra utal, hogy rendkívül előnyös a vérlemezkeszám fenntartására a testben. Sőt, a magok gazdag vasban vannak, ami ismét megakadályozza a vérlemezkeszám csökkenését a testben.

Vasban gazdag ételek: A vas szükséges ásványi anyag, segíti a vörösvértestek képződését és növelheti a vérlemezkeszámot. A vérlemezkékben gazdag és vasban gazdag ételek közül néhány, amit az embereknek fogyasztaniuk, tofu, lencse, vesebab, zabpehely, osztriga és étcsokoládé.

A-vitaminban gazdag ételek: Az A-vitamin szükséges komponens, amely segíti a fehérjeszintézist és az egészséges vérlemezkék kialakulását. A zöldségek, például a sárgarépa, az édesburgonya és a kelkáposzta gazdag A-vitaminban és egészséges táplálékforrásként szolgálnak.

Folátban gazdag ételek: A folát az egyik B-vitamin, amely segíti a vörös és fehérvérsejtek képződését. A folátban gazdag ételek például a narancs, a spenót, a spárga, a bab, a mazsola és a reggeli gabonafélék.

K-vitaminban gazdag ételek: A K-vitamin felelős a vérrögképződést serkentő fehérjék aktiválásáért. Így a vérlemezkeszám egészséges szinten tartása érdekében vérlemezkékben gazdag ételeket kell fogyasztani, például spenótot, salátát, brokkolit, karfiolt, szójababot és tojást.

Sovány hús: A csirke, bárány, hal, marhahús és sok más tenger gyümölcsei kiváló fehérjeforrást jelentenek, és jelentősen hozzájárulnak a vörösvértestek kialakulásához.