Fogyhatok a Glow-ról15?

Mivel a nők nemcsak kényelmetlenül érzik magukat a testünkben, rosszul érzik magukat, hanem visszatart minket attól is, hogy megtapasztaljuk életünk legnagyobb lehetőségeit. Mit tennél másként az életedben, ha a súlyod nem lenne kérdés? Hogyan lépne kapcsolatba a világgal, ha végre egészségesnek és szépnek érezné magát a saját testében? Milyen lenne a belső önbeszéded, ha tetszene, amit láttál, amikor a tükörbe néztél? Gondoljon erre egy percig.

Ezek fontos kérdések. Mert bár a valódi igazság az, hogy nem kell más formában vagy méretben lennie, mint amit jelenleg elér, annak eléréséhez, a súlya több, mint a boldogsága - ez egy ablak azokba a tényezőkbe, amelyek diktálják az egészségét, vitalitását és egészségét. életed.

A jelenlegi tudomány azt mutatja, hogy a súlygyarapodás és a makacs súlycsökkenés elsősorban az inzulin működésének interferenciájának köszönhető. Növelje a keringő inzulint, és hamarosan a testzsír-raktárak is növekednek. Csökkenti a keringő inzulint, és csökken a testzsír.

Például, ha az inzulinrezisztencia folytonosságában van, és az egyik végén cukor utáni vágyakozással, a másik oldalon pedig a teljes értékű 2-es típusú cukorbetegséggel küzd, a testsúlya jelezheti a mélyen belül bekövetkező hormonális egyensúlyhiányt. Nincs szüksége a legújabb divatos étrendre vagy egy teljesen új edzésre. Ez olyan egyszerű lehet, mint az inzulin szabályozása és az egész testre kiterjedő megközelítés biztosítása az anyagcserefunkciót szabályozó hormonok kiegyensúlyozásában.

naomi

Ezért az új könyvemben, Izzás15, Arra bátorítalak benneteket, hogy távolodjon el a keményebb diétától és hosszabb ideig dolgozzon. Elképesztő kutatások azt mutatják, hogy a kevesebb több, amikor a fogyás érdekében erőfeszítéseket kell tenni. Ellentétben azzal, amit mondtak neked, nem kell úgy gondolnod, hogy tested erő, amely ellen harcolnod kell. Nincs szükség önmagad elleni harcra és olyan súlyra, amellyel le kell győznöd. Valójában a harc mentalitása elsősorban csak azokat a hormonokat növeli, amelyek felelősek a testzsír növekedéséért. A kalória korlátozása az egyik legrosszabb dolog, amit tehet a fogyás érdekében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a korlátozott kalóriatartalmú étrend általában a súly visszaszerzését és általában többet eredményez. Gondoljon ezekre a gyorsan megoldható, divatos diétákra, mint érdeklődésre számot tartó súlygyarapító programokra.

A Glow15 az autofágia nevű biológiai folyamaton alapszik. Az autofágia egy hatékony eszköz, amelyet mindegyikünk felhasználhat az inzulin működésének normalizálására és a dühítő súlyproblémák okának elérésére. kérem kattintson itt hogy többet tudjon meg az autofágia.

Noha a legtöbb nő, akivel beszélek, úgy gondolja, hogy a súlygyarapodás az öregedési folyamat elkerülhetetlen része, bátran kijelenthetem, hogy ennek nem kell lennie. Noha nem vállaltam, hogy fogyókúrás könyvet írok, a nők által a Glow15-ös 15 napos programomon elért eredmények olyan kiemelkedőek voltak, hogy érdemes megosztani őket! A Glow15 hatféle módon támogatja a hatékony és fenntartható fogyást.

1. IFPC. Ez az intermittáló böjtfehérje-kerékpározásról szól. A kutatások azt mutatják, hogy rövid (legfeljebb 16 órás) böjt biztosításával a keringő inzulinszintünk csökken, a vércukorszint normalizálódik és az inzulinérzékenység javul. A fehérje bevitel alacsonyabb adagok és a normál bevitel között történő kerékpározása utánozza az éhezés biológiai hatását az inzulinra is. Könyvemben egy ütemtervet adok Önnek, amelyet követhet annak érdekében, hogy kitalálja, mit és mikor kell enni, valamint hogyan kell kezelni a terápiás, hatékony gyors kezelést.

2. Először a zsír, a szénhidrát utolsó. Míg az alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend bizonyítottan javítja az inzulin működését, csökkenti az inzulinszintet és ezáltal elősegíti a normális testsúlyt, nem mindenkinek kell nagyon alacsony vagy akár alacsony szénhidráttartalmúnak lennie. Az egyedi szénhidrátigénye attól függ, mennyire érzékeny az inzulinra. Miután kitalálta, hogy milyen összetett szénhidrátokat tolerál és milyen adagokban, kezdje el átállítani azok bevitelét a nap későbbi szakaszára. Először fogyasszon zsírt és takarítson meg szénhidrátokat az esti étkezéshez. Ez nemcsak az alacsonyabb szénhidrát napi bevitelre ösztönöz, hanem a szénhidrát reggel kihagyásával a test is fenntartja a fent említett „éheztetett” állapotot, amely elősegíti az inzulin jobb működését és így a fogyást.

3. Powerfenolok. A növényekben található specifikus polifenol-vegyületek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek jóindulatúan befolyásolhatják az inzulin működését. A Glow15 egy egész fejezetet tartalmaz, amely részletezi a kedvenc négy polifenolom mögött álló tudományt, amelyeket "Powerphenoloknak" nevezek (szándékosan nevezik meg, mivel kivételesen befolyásolják gyógyulásunkat és wellnessünket). Kedvenc Powerfenoljaim a fogyás optimalizálására a resveratrol - transz, berberin, kurkumin és EGCG.

4. Gyakorolja. A Glow15 edzésprogramja túledzés és alultápláltság helyett csak heti négy napos edzést javasol, és minden edzésenként csak 30 percet! A „nincs fájdalom, nincs nyereség” edzés elavult és egyszerűen káros. A tested nem akarja, hogy a szépség miatt megfélemlítsék - épséggel keményen akar dolgozni azzal, ahogyan mozgásra tervezték. A testedzés-fiziológia tudománya bizonyítja, hogy a kétféle mozgás, amely az inzulin másik feladatát izomépítő hormonként használja legjobban, a HIIT és a RET. Kíváncsi arra, hogy mi a pontos ajánlás mindkét edzés szövésére a fogyás programjában? A Glow15-ben talál egy szépen kidolgozott ütemtervet, amely kiegyensúlyozza a HIIT és a RET edzéseket a tizenöt nap alatt.

5. Aludj. A szilárd alvás és az egészséges fogyás közötti összefüggés nem nyilvánvalóan nyilvánvaló, de a fogyás szakértői tudják, hogy a mély, megszakítás nélküli alvás 100% -ban szükséges a fogyáshoz. Ez azért van, mert amikor alszunk, testünk a legtöbb javítási munkát végzi mind elmében, mind testben. Nem meglepő, de a rossz alvás, a súlygyarapodás és a cukorbetegség fokozott kockázata között egyértelmű kapcsolat van. Minél jobban szenved az alvás, annál nagyobb az inzulinrezisztencia és az elhízás kockázata. Ha mindent megpróbált a fogyás érdekében, de még nem értékelte az alvást a probléma részeként, kérjük, tegye meg a Glow15 szórakoztató alvási kvízét, amely segít a jobb éjszakai alvás felé vezető úton!

6. Szépség és öngondoskodás. Az öngondoskodás nem önző. Valójában annak megértése, hogy miért akar fogyni, ugyanolyan fontos a stratégiák szempontjából, mint amire szüksége lesz. Ha időt szán arra, hogy elgondolkodjon a súlyával kapcsolatos céljain, növeli boldogságát és fiatalságát (az élettartama minősége), mert az ön követésének egyszerű cselekedete javítja a bizalmat és a megbecsülést. Ha nem tudod, miért vagy érdemes ragyogni, ennek felfedezése az első lépésed. Spoiler figyelmeztetés! Te. Vannak. Méltó.

A következő lépés az egyszerű rituálék gyakorlása, amelyek kapcsolatba hoznak a ragyogás természetes képességével. A Glow15-ben egyszerűen barkácsolási recepteket adok Önnek az autofágia aktiválásához és a bőrének meggyógyításához, hogy ragyogjon. Emellett számos módot kínálok a belső szünet gomb megnyomásához a testkezelések gyógyításával. A fogyás a normális hormonális ritmustól függ, megfelelő üzenetküldéssel az agy, a mellékvesék, a hasnyálmirigy és még a petefészkei között is. Amikor testét folyamatosan stresszhormonok bombázzák, ez a ritmikus ütem megdől és súlygyarapodás következik be. A normális súly helyreállításához kezelje a stresszhormonokat. A programom megmutatja, hogyan.

A The Lancet projekt legújabb jelentései szerint 2030-ra az összes amerikai felnőtt fele (115 millió felnőtt) elhízott lesz. Azt is tudjuk, hogy az elhízással kapcsolatos betegségek krónikus betegségeket, fogyatékosságokat és a legfélelmetesebb - akár halált is eredményezhetnek. Amellett, hogy hihetetlenül szomorú, hatalmas költségeket is jelent számunkra - 190,2 milliárd dollár erejéig. Bizonyára vannak egyszerű módok az étrend és az életmód egyszerű váltására a súlyát kezelő hormonok javítása érdekében, amelyeket mindannyian könnyedén megvalósíthatunk.

Kérem, hadd inspiráljak, amikor felfedezem azt a hihetetlen tudományt, amely a test önjavító rendszerének, az autofágiának az aktiválása mögött rejlik. Gyere velem a teljes egészségi átalakulás és az önmegismerés útjára, életet megváltoztató eredménnyel. Megtanulja, hogyan használja saját testének biológiáját az egészséges testsúly, a megfelelően működő anyagcsere és az önmagába vetett mély bizalom eléréséhez, amely messze meghaladja a kinézetét.

Ne felejtsd el megnézni azokat az ingyenes videókat, amelyeket néhány napja webináriumom során megosztottam, és Dr. Cate Shanahan és Dr. Zach Bush közreműködésével: Tudd meg gondolataikat a mély táplálkozásról és a fogyásról, közvetlenül a forrásból.