Új stílusa
Kereszt-edzés bármelyik testnek!

Ismerkedjen meg stúdiónkkal, ha feliratkozik egy ingyenes szolgáltatásra
30 perces ülés ma.

Váltsa be ingyenes 30 perces munkamenetét

Szerezzen be egy olyan edzést, amelyet kifejezetten személyes fitnesz céljainak elérésére terveztek, testtartási felmérésekkel, amelyek segítenek a program tervezésében.

pilates

óránként 100 USD-től

Félig magánember

Oszd meg a fitnesz iránti szeretetedet egy barátoddal vagy egy családtagoddal, miközben továbbra is engedheted, hogy minden egyes ember egyedi testedzést kapjon testének igényei alapján.

óránként 60 USD-től

Csoport

Készítse el saját #fitfam-ját (legfeljebb 4 fő), amely motivált, elszámoltatható és folyamatosan arra törekszik, hogy önmagad legjobb verziója legyél.

óránként 35 dollártól

Erő edzés

A külső erő/mozgósító izmokra koncentrál

Javítja a funkcionális erőnlétet

Segít növelni a zsírégetést

Erősíti a csontsűrűséget

Hangokat alakít és izmokat formál

Növeli a szív- és érrendszeri egészséget

Pilates

A belső stabilizátor izmaira koncentrál

Növeli a rugalmasságot és az egyensúlyt

Segít csökkenteni a stresszt

Javítja a testtartást hosszú, sovány izomzat építésével

Segédeszközök a sérülések megelőzésében

Mi az előnye a pilates és az erőedzés kombinálásának?

A Pilates segít a mélyebbek aktiválásában stabilizáló izmok, míg az erősítő edzés segít felépíteni a külsőt erő izmok. Ha össze párosítjuk, akkor jobb teljes testedzést kapunk. Javítsa az elme-test kapcsolatát, az általános mozgástartományt és akadályozza meg a sérüléseket.

Be tudok-e ugrani egy olyan foglalkozásba, ahol nincs tapasztalatom a pilates/edzés terén?

Teljesen! Hisszük minden test egyedi és végezzen foglalkozásokat a készség szintje alapján. Megismerjük testének mozgási szokásait, és ennek megfelelően elkészítjük az edzéstervet, biztosítva, hogy munkamenete biztonságos és szórakoztató legyen.

Miben más a Pilates, mint a jóga?

A Pilates felszerelést használ tavaszi feszültség hogy külső erőként működjön az izmok tonizálásában. Míg mindkettő segíti a rugalmasságot és a lényeget, a Pilates egy teljesen más dimenziót ad hozzá (nem is említve, hogy súlyokat fogunk beépíteni).

Hogyan regisztrálhatok egy munkamenetre?

Kínálunk a ingyenes 30 perces foglalkozás minden új tagnak, aki szeretné kipróbálni ezt az egyedülálló edzésmódot. Töltse ki adatait az alábbi űrlapon, és 48 órán belül kapcsolatba lépünk Önnel. Alig várom, hogy a stúdióban legyen!