7 legjobb étel, amely megakadályozhatja a visszér kialakulását
Kétségtelen, hogy a visszér fájdalmas és kellemetlen lehet. Jellemzően sérült vagy gyenge szelepek és egyéb körülmények okozzák. Hasonlóképpen számos tényező növelheti az érrendszeri problémák kialakulásának esélyét. Ez a dinamika számos tényezőt tartalmaz, például a genetikát, az elhízást és a terhességet. A jó hír az; tanulmányok azt mutatják, hogy a visszér gyakran megelőzhető. Szerint a Mayo Klinika, néhány kilótól megszabadulva valóban nyomást gyakorolhat az ereire. Az is, hogy mit eszel, hatással lesz az ereidre. Például az alacsony sótartalmú étrend segíthet megelőzni a duzzanatot. Hasonlóképpen vannak olyan ételek, amelyek csökkenthetik a visszér kialakulásának kockázatát.
Élelmiszerek magas Rutinban
Sok szakember egyetért abban, hogy a visszér legjobb ételei a rutintartalmúak. A csodálatos flavonoid számos előnnyel jár, amelyek számos hatással vannak a szervezetre. Az egyik leglényegesebb a gyenge és a visszér kialakulására leginkább alkalmas kapillárisok megerősítésének képessége. A rutin emellett vazoprotektív (védi az ereket), gyulladáscsökkentő, antitrombotikus (védi a vérrögök ellen) és antioxidáns. A rutin természetes forrásai az alma, a hajdina, a szőlő, a meggy, a kajszibarack és a szeder.
Vízitorma
A vízitorma ősi gyógymód a legkülönbözőbb betegségek ellen. Hippokratészről (Kr. E. 400) nyúlik vissza, aki „kúrák gyógyításának” nevezte. A modern gyógynövénygyógyászatban is elég gyakran használják a visszér kezelésére. A vízitorma a K-vitamin gazdag forrása, amely a napi ajánlott érték 312% -át kínálja. Magas a B1, B2, B6, C, E, mangán és karotin, valamint vas, kalcium, réz és rost tartalma. A vízitorma kellemes borsos íze van, ideális salátákhoz vagy szendvicsekhez
Avokádó
Az avokádó C- és E-vitamint tartalmaz; mind az erek egészségére kiválóan alkalmas természetes elemek. Az avokádó gazdag glutationban is, amely segít megvédeni az artériákat, a vénákat és a szívet az oxidáns károsodástól.
Spárga
A spárga kiváló zöldség a vénák egészségére. Segít megelőzni a repedést, és erősíti a hajszálereket és az ereket is. A spárga gazdag számos vitaminban és ásványi anyagban, például A-, C-, E- és K-vitaminban, valamint rostban, folátban és krómban. Magas a kalcium-, niacin-, foszfor- és aminosavtartalma is. Tavasszal gyakran található a szupermarketekben. Hozzáadhatja ezt a kellemes ínyencséget egy salátához, vagy párolhatja egy kis citrommal és vajjal.
Cékla
Számos szakember állítja, hogy a répa rendszeres fogyasztása elősegítheti a visszér megelőzését. Ezek a szép színű zöldségek betacyanint tartalmaznak, egy fitokémiai vegyületet, amely drasztikusan csökkentheti a szervezetben a homocisztein szintjét. A homocisztein természetes aminosav, amely károsíthatja az ereket. Ha be szeretné venni a répát étrendjébe, adjon hozzá salátákat, párolja vagy gyümölcslé. Adja hozzá a tetejét is a salátához, a zöldek nagyon táplálóak.
Gyömbér
A gyömbér hosszú évszázadok óta fűszerként és gyógyászati tulajdonságai miatt került a polcokra. Széles körben használják visszerek és más vénás problémák kezelésére. Ez azért van, mert elősegíti a keringést és feloldja a fibrint az erekben. A legjobb friss gyömbért fogyasztani; erőteljesebb íze van, és állítólag hatékonyabb a vénák egészségében. Használjon gyömbért különféle étkezésekben, édes és fűszeres ételekben egyaránt.
Rozmaring
A rozmaringot gyakran javasoljuk a visszér kezelésére, mert stimulálja a keringést. Rozmarinsavat is tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely segít megakadályozni a szövetek szabad gyökök általi károsodását. A rozmaring kiválóan alkalmas levesekben, burgonyában és kenyérben. Használható szárazon vagy frissen.
A vénaközpont a Johns Creeknél
Ha bármilyen problémája van a visszérrel, a legjobb, ha minél előbb felkeresi a vénás vagy érrendszeri szakembert. Annak ellenére, hogy állapota kisebbnek tűnhet, idővel a probléma fokozódhat, ha nem kezelik. Őszintén szólva a körülmények néha súlyosakká válhatnak.
Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a visszérrel kapcsolatban, a Johns Creek-i Vénaközpontban van egy figyelemre méltó képzett csapat, amely minden gond esetén segítséget nyújthat. Mi több, William H. Johnson, MD. közismert óriási tapasztalatairól és érrendszeri képzettségéről. Dr. Johnson a pók és a visszerek legfejlettebb kezelésében is segíthet.
A Johns Creek-i Vénaközpont az egyetlen teljes idejű sebészeti gyakorlat Suwanee-ben, Georgia államban. Büszkék arra, hogy kiszolgálják a környező területeket: Alpharetta, Buford, Dunwoody, Duluth, Lilburn, Roswell, Snellville és Norcross.
Megjegyzés: Ez a cikk nem hivatásos orvosi tanácsadás helyettesítésére szolgál. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a vénákkal kapcsolatban, egyeztessen a címen a vénaközpont a Johns Creeknél.
- Visszér és diétás tippek a vénák egészségének javításához - Dr.
- A legjobb ételek, amelyek segítenek elkerülni a DVT-t! Bőr; Vénaközpont
- Mi a zodiákus étrend Ezek a legjobb ételek, amelyekhez ragaszkodni kell, a jeled szerint
- A fekélyes vastagbélgyulladás étrendjének legjobb és legrosszabb ételei
- Mi a legjobb étrend az ismétlődő kalcium-oxalát kövek megelőzésére idiopátiás betegeknél