Vitaminok és ásványi anyagok

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

Attól függően, hogy milyen típusú kezelési rendszert alkalmaz a cukorbetegség kezelésében, vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hasznosak lehetnek az Ön állapotában.

Mielőtt bármilyen vitamint adna vagy étrend-kiegészítőt adna a napi étrendhez, beszélje meg ezeket a változásokat egészségügyi csoportjával és orvosával annak biztosítása érdekében, hogy biztonságban legyenek az Ön által felírt gyógyszerek mellett.

ALA és GLA

Az ALA (alfa-liponsav) sokoldalú és erős antioxidáns, és segíthet a diabéteszes neuropathiában és csökkentheti a szabadgyökök okozta fájdalmakat.

Néhány tanulmány az ALA-t a csökkent inzulinrezisztenciához és ezáltal a vércukorszint szabályozásához köti.

A GLA (gamma-liponsav) egy másik természetben előforduló antioxidáns, amely a ligetszépeolajban, a borágóolajban és a feketeribizli magolajban van. A GLA javíthatja a diabéteszes neuropátia által károsított idegek működését.

Biotin

A biotin az inzulinnal szinergiában működik a szervezetben, és egymástól függetlenül növeli a glükokináz enzim aktivitását.

A glükokináz felelős a glükóz utilisatio első lépéséért, ezért a test normális működésének alapvető eleme.

A glükokináz csak a májban fordul elő, és cukorbetegségben szenvedőknél a koncentrációja rendkívül alacsony lehet. A biotin-kiegészítők jelentős hatással lehetnek a glükózszintre mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegeknél

Karnitin (L-karnitin, acetil-L-karnitin)

A karnitinre a testnek szüksége van ahhoz, hogy helyesen használja fel a testzsírt az energiatermelésben. Természetes előfordulású és hidrofil aminosavakból származik. A cukorbetegek, akik kipróbálják a karnitint, általában jól reagálnak, és a vér magas zsírtartalma (koleszterin és trigliceridek) gyorsan csökkenhet.

A karnitin segít lebontani a zsírsavakat a szervezetben, és megköti az acilmaradékokat. Ezen okokból hasznos lehet a diabéteszes ketoacidózis megelőzése

Vitaminok és kiegészítők szedhetők a tápanyagok megfelelő egyensúlyának megteremtésében. A legjobb, ha az ön diéta kiegészítése előtt konzultál orvosával.

Orvosa tanácsot adhat, hogy szükség van-e kiegészítésre, és ha igen, melyik adagot kell bevenni.

Az alfa-liponsav antioxidáns, amely segít a glükózt a sejt energiájává alakítani. Az alfa-liponsav kiegészítőként történő alkalmazása javíthatja az inzulinérzékenységet, és úgy gondolják, hogy hasznos a neuropathia megelőzésében.

Számos kutatási tanulmány talált összefüggést az alacsony D-vitamin-szint és az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség között. A d-vitamin hozzájárulhat az inzulintermelés és annak hatékonyságának javításához.

Azoknak az embereknek, akiknek alacsony a D-vitamin-szintje, az orvos javasolhatja étrendjük D-vitaminnal való kiegészítését.

Az alacsony magnéziumszint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél viszonylag gyakori. Ha a vércukorszint magas, a test a vizelettel ürül a szervezetből.

A magnézium segíti a szénhidrát anyagcseréjét, így a magnéziumhiány pótlása hozzájárulhat az inzulin hatékonyságának javításához.

A magnéziumhoz hasonlóan a cink is kiválasztódik a vizelettel, ha magas a cukorszint. Ennek eredményeként a cukorbetegeknél alacsonyabb lehet a cink szintje, mint a cukorbetegeknél.

A cink segíti az inzulin termelését és szekrécióját, és ha hiányzik a cink, orvosa tanácsot adhat a cink kiegészítésére.

A B12-vitamin segít fenntartani az agy, az idegrendszer és a vér egészségét. A tanulmányok szerint a B12-vitamin-hiány nagyobb volt a metformint szedők körében. Diétás eredetű jó B12-vitamin-források a hús, a hal, a tojás és a tejtermékek.

Króm

A króm kulcsfontosságú tápanyag a szervezet cukorbetegség elleni küzdelmében. A krómmal töltött sörélesztő vagy a króm-klorid felhasználásával a cukorbetegek képesek javítani a glükóz toleranciát, csökkenteni az éhgyomri glükózszintet, csökkenteni az inzulinszintet, csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet, miközben növelik a HDL-koleszterin szintet

Számos fő kettős-vak vizsgálat kimutatta, hogy a kiegészítő króm növelheti a glükóz toleranciát mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.

A testmozgás növeli a szöveti króm koncentrációját is. A krómnak szerepe lehet a cukorbetegség előtti betegeknél és a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél.

Q10 koenzim

A Q10 koenzim egy olyan vegyület, amely természetesen előfordul a szervezetben, és segíthet a szénhidrát anyagcserében. Bizonyított, hogy a cukorbetegségben szenvedő állatok Q10 koenzimhiányosak.

A Q10 koenzimet alkalmazó klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a kiegészítés jelentősen csökkentheti a vércukorszintet. A Q10 koenzim szintén oxigént ad a vérnek, és ezért képes lehet segíteni a diabéteszes retinopathia egyes eseteiben

Inozit

Az inozitol számos fontos testi folyamat fontos része, beleértve a sejtmembránok egészségét és a vér koleszterinszintjét. Továbbá az inozitolnak szerepet játszhat a cukorbetegség okozta diabéteszes neuropátia (idegkárosodás) hatásainak megfordításában.

Mangán

A mangánhiány gyakori a cukorbetegek körében, és bizonyos körökben úgy gondolják, hogy valójában a cukorbetegség oka. A mangán kulcsfontosságú társfaktor lehet abban, ahogy a szervezetben lévő enzimek kezelik a glükóz anyagcserét.

Magnézium

A magnézium általában csökken a cukorbetegeknél, és veszélyesen alacsony szintre csökkenhet a súlyos diabéteszes retinopathiában szenvedők körében.

Kimutatták, hogy a magnéziumhiány közvetlenül befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszint-szabályozását.

A magnéziumhiány megszakíthatja az inzulinszekréció folyamatát, és növelheti az inzulinrezisztenciát is.

Kiegészítő magnézium alkalmazása esetén a cukorbetegek csökkenthetik inzulinadagjukat.

Niacin

A niacin magas koleszterinszintűek számára alkalmazható, és keringési kezelésekkel kombinálva alkalmazható.

A magas niacinszint valójában ronthatja a glükóz toleranciát, ezért néhány cukorbeteg embernek javasolható, hogy ne vegye be. Beszéljen orvosával, ha kétségei vannak.

Kálium

Az inzulin beadása a szervezetbe, a sok cukorbeteg által alkalmazott kezelési rend káliumhiányt okozhat. Az egészséges étrend káliummal történő kiegészítésével a cukorbetegek javíthatják az inzulinra való érzékenységüket és a hormon hatékonyságát.

Taurin

A taurint nem használják fehérjeszintézisben, de általában fehérjében gazdag ételekben található meg.

Az 1. típusú cukorbetegek gyakran szenvednek alacsony taurinszinttől, ez pedig befolyásolhatja a vér vastagságát és növelheti a szívbetegségek kockázatát. A diabéteszes betegek kiegészítő taurinja képes korrigálni a vér viszkozitását.

Vanádium

A vanádium-kiegészítők az inzulin iránti érzékenység enyhe növekedéséhez vezethetnek, és ezáltal lehetővé tehetik a cukorbeteg betegek számára az inzulin mennyiségének csökkentését, amelyre szükségük van a vércukorszintjük ellenőrzés alatt tartásához. Állatokon és embereken végzett vizsgálatok igazolták a kapcsolatot a vanádiumszint és a normális vércukorszint között.

B6-vitamin

A neuropathia, a magas vércukorszint okozta súlyos károsodás az idegrendszerben összefüggésbe hozható a B6-vitamin, más néven piridoxin hiányával.

A piridoxin-kiegészítők képesek javítani a glükóz toleranciát, különösen a terhességi cukorbetegségben szenvedők vagy a fogamzásgátló tabletta által okozott káros glükóz tolerancia esetén.

A B6-vitaminnak szintén fontos szerepe van a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények megelőzésében.

B12-vitamin

A B12-vitaminnak nagy szerepe lehet a diabéteszes neuropathia kezelésében.

A b 12-vitamin jelenléte szükséges az idegsejtek helyes működéséhez, ezért kiegészítésként történő szedése segíthet csökkenteni az idegkárosodást.

Szélsőséges esetekben szükség lehet az intramuszkuláris B12 extra hatására.

C vitamin

Az 1. típusú cukorbetegeknél általában alacsony a C-vitamin szint. A c-vitamin mennyiségének növelésével a véráramban a szorbit mennyisége csökkenthető.

A szorbitol felhalmozódása során káros cukor, és jelenléte fokozhatja a diabéteszes szövődmények, például a retinopathia, a neuropathia és a vesekárosodás kockázatát. 2-es típusú cukorbetegek esetében a c-vitamin szerepet játszhat a glükóz tolerancia javításában.

D-vitamin

A D-vitamin számos előnnyel jár az egészségére nézve. Úgy gondolják, hogy a test a napsugárzás hatására elősegíti az inzulinérzékenység fokozását, ami létfontosságú a vércukorszint-szabályozás szempontjából.

E-vitamin

Az E-vitamin oxigént nyújthat a vérben, harcolhat a méreganyagok ellen és javíthatja az inzulin aktivitását a testben. Ha a szervezetben nincs elegendő mennyiségű E-vitamin, a belső szerkezetek károsodhatnak a szabad gyökök fokozott károsodásával.

Az E-vitamin növekedése a véráramban csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, a 2-es típusú cukorbetegek pedig javíthatják a glükóz toleranciát. Ezenkívül az E-vitamin antioxidáns jellege csökkentheti a diabéteszes szövődmények kockázatát.

A cinkhiány jelenléte a szervezetben szintén hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához néhány embernél

Maga a cink kritikus elem lehet az inzulin metabolizmusában. A cink közismerten hatékony védőnő a vírusfertőzések ellen, és a béta-sejtek megsemmisülésétől is megvédheti. Az 1. típusú cukorbetegeknél gyakran hiányzik a cink, és a kiegészítőkről kimutatták, hogy egyes 1. típusú esetekben csökkentik a vércukorszintet.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.