Vitaminok gyerekeknek - A terhesség és a baba útmutató

Másodlagos navigáció

Egészséges diéta
Tervezés: gondolkodnivalók
Kerülendő ételek
Alkohol
Tartsa az egészséges súlyt
Vitaminok és kiegészítők
Gyakorlat

4-8 hét
9-12 hét
13-16 hét
17-20 hétig
21–24 hét
25–28 hét
29-32 hét
33-36 hét
37–40 hét
40 hét plusz
Terhesség hétről hétre

Rutinellenőrzések és tesztek
Down-szindróma szűrése
Ellenőrzi a rendellenességeket
12 hetes vizsgálat
20 hetes vizsgálat
Ultrahang vizsgálat
Ha a szűrés talál valamit
Lehetséges, hogy olyan gyermek születik, amely feltételekkel születhet

Az egészséges táplálkozás
Kerülendő ételek
Alkoholfogyasztás terhes állapotban
Gyakorlat
Vitaminok és kiegészítők
Ne cigarettázz
A baba mozdulatai
Szex a terhesség alatt
Gyógyszertár és vényköteles gyógyszerek
Csökkentse a halandó születés kockázatát
Illegális gyógyszerek terhesség alatt
A munkahelyi egészséged
Terhességi fertőzések
Utazás
Ha kamasz vagy

Túlsúlyos és terhes
Mentális egészségi problémák
Cukorbetegség terhesség alatt
Asztma és terhesség
Epilepszia és terhesség
A szívkoszorúér-betegség és a terhesség
Veleszületett szívbetegség és terhesség

Hátfájás
Ínyvérzés
Fejfájás
Gyomorégés
Viszkető
Reggeli rosszullét
Súlyos hányás
Kismedencei fájdalom
Aranyér
Striák
Gyomorfájdalom vagy görcsök
Duzzadt bokák
Fáradtság és alvás
Hüvelyi vérzés
Hüvelyi váladékozás
Gyakoribb problémák

Terhesség és koronavírus
Határozza meg az esedékesség napját
Készítse el és mentse el a születési tervét
Anyasági és apasági ellátások
Nyomtassa ki a teendők listáját
Amikor a terhesség rosszul megy

Mi történik a vajúdás és a születés során
Csipesz és ventouse szállítás
Fájdalomcsillapítás
Epiziotómia
Mit tehet a születési partnere
Bricsesz és keresztirányú születés
Császármetszés
Ikreket szülni
Mi történik közvetlenül a baba születése után
Te a szülés után
Újszülöttjének megismerése

Szoptatás: az első néhány nap
Szoptatással kapcsolatos GYIK
Szoptatási helyzetek és retesz
A szoptatás előnyei
Segítség és támogatás
Szoptatás a nyilvánosság előtt
Az anyatej kifejezése
Koraszülött csecsemő szoptatása
Mikor kell abbahagyni a szoptatást

Gyakori szoptatási problémák
Szoptatás és rigó
Szoptatás és nyelvkötés
Kap a babám elegendő tejet?
Segítség a fájó mellbimbók számára
Mellfájdalom szoptatás közben

Palacktáplálási tanácsok
Sterilizáló palackok
Mell és üveg kombinálása
Csecsemőtápszerek elkészítése
Az anyatej-helyettesítő tápszerek típusai
Csecsemőtápszer: gyakori kérdések

Amire szüksége lesz a babájának
Mosás és fürdés a babával
Aludni a babát
Megnyugtatja a síró babát
Hogyan lehet pelenkát cserélni
Pelenka kiütés
Elsősegély készlet babáknak
Baba autósülések és az autó biztonsága

Szülés utáni csekkje
Terhesség utáni teste
Depressziós érzés
Szex és fogamzásgátlás
Alvás és fáradtság
A stresszel való megbirkózás
Fitt és egészséges

A baba első szilárd ételei
Csecsemők: elkerülendő ételek
Ételallergia gyermekeknél
Segítsen a babának az új ételek élvezetében
Mit kell etetni a kisgyerekekkel
Kisgyermek étele: gyakori kérdések
Nyűgös evők
Vegetáriánus és vegán gyerekek
Vitaminok gyerekeknek
Italok és csészék
Élelmiszerbiztonság és higiénia
Étkezés ötletek gyerekeknek

A súlyos betegség észlelésének jelei
Reflux csecsemőknél
Hogyan lehet mérni a baba hőmérsékletét
A SIDS kockázatának csökkentése
Magas hőmérséklet kezelése
Alvási problémák gyermekeknél
Köhögés, megfázás és fülfertőzés
Hasmenés és hányás
Fertőző betegségek
Gyermekgyógyszerek
Beteg gyermek gondozása
Komoly körülmények és speciális igények
Székrekedés kisgyermekeknél
A baba magassága és súlya
A baba egészségi és fejlesztési áttekintése
Láb- és lábproblémák gyermekeknél

Hogyan kell potyázni
Kisgyermekek ágybavizelése
Bili edzésproblémák
Miért fontos a játék
Játékötletek és olvasás
A csecsemők és a kisgyermekek aktívan tartása
Segít a gyermek beszédében
A mindennapi alapismeretek tanítása
Nehéz magatartás gyermekeknél
Dührohamok
Szeparációs szorongás

Elsősegély készlet babádnak
Baba és kisgyermek biztonsága
Biztonság a napsütésben
Bababalesetek: mit kell tenni
Újraélesztés egy baba
Fojtó csecsemő segítése
Autósülések és gyermekbiztonság

A növekvő gyermekek, különösen azok, akik nem étkeznek változatosan, néha nem kapnak elegendő A- és C-vitamint.

Ezért javasolja az Egészségügyi Minisztérium, hogy minden 6 hónapos és 5 éves gyermek között minden nap kapjanak A-, C- és D-vitamint tartalmazó vitamin-kiegészítőket.

Azt is javasoljuk, hogy a szoptatott csecsemők születésüktől kezdve kapjanak napi D-vitamin-kiegészítést, függetlenül attól, hogy Ön maga szed-e D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt.

Azoknak a csecsemőknek, akik napi 500 ml-nél (kb. Egy korsónál) több tápszert fogyasztanak, nem szabad vitamin-kiegészítőket adni. A tápszer ugyanis D-vitaminnal és más tápanyagokkal dúsított.

Hol lehet kapni baba vitamincseppeket?

Egészségügyi látogatója tanácsot adhat a vitamincseppekkel kapcsolatban, és megmondhatja, honnan szerezheti be őket.

Ön jogosult ingyenes vitamincseppekre, ha jogosult az Egészséges Kezdés programra.

Egyes vény nélkül kapható kiegészítők egyéb vitaminokat vagy összetevőket tartalmaznak. Beszéljen gyógyszerészével arról, hogy melyik kiegészítés lenne a legalkalmasabb gyermeke számára.

Ha túl sok vitamint tartalmaz, az káros lehet. Tartsa be a címkén ajánlott adagot, és vigyázzon, hogy ne adjon gyermekének egyszerre 2 kiegészítőt.

Például ne adjon nekik csukamájolajat és vitamincseppeket, mivel a csukamájolaj A és D vitamint is tartalmaz.

D-vitamin

A D-vitamin csak néhány ételben található meg, például zsíros halban és tojásban. Néhány ételhez, például zsírkenetekhez és reggeli müzlikhez is adják.

A D-vitamin legjobb forrása a nyári napfény a bőrünkön. De fontos, hogy gyermeke bőre biztonságban legyen a napsütésben.

A gyermekeknek forró időben nem szabad túl sokáig tartózkodniuk a napon. Ne felejtse el eltakarni vagy megvédeni a bőrüket, mielőtt az pirosra vált vagy megégne.

A kisgyermekeknek még mindig kell vitamincseppek lenniük, még akkor is, ha napsütésben vannak.

Az Egészségügyi Minisztérium javasolja, hogy:

Az anyatejjel táplált csecsemőknek születéstől 1 éves korig napi kiegészítést kell kapniuk, amely 8,5–10 mikrogramm (µg) D-vitamint tartalmaz, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy elegendőek-e. Ez az, hogy Ön maga szed-e D-vitamint tartalmazó kiegészítést.
Az anyatej-helyettesítő tápszerrel táplált csecsemőknek nem szabad D-vitamin-kiegészítést adniuk, ha napi 500 ml-nél (kb. Egy pintnél) több tápszer van az anyatej-helyettesítő tápszerben, mert az anyatej-helyettesítő tápszer D-vitaminnal és más tápanyagokkal dúsított.
Az 1 és 4 év közötti gyermekeknek napi kiegészítést kell adni, amely 10 μg D-vitamint tartalmaz.

A-vitamin

Az A-vitamin fontos a csecsemők és a kisgyermekek számára, és egyesek nem biztos, hogy elegendőek lesznek.

Erősíti immunrendszerüket, segíthet látásukban gyenge fényviszonyok között, és egészségesen tartja a bőrt.

Az A-vitamin jó forrásai a következők:

tejtermékek
dúsított zsírkenetek
sárgarépa, édesburgonya, svéd és mangó
sötétzöld zöldségek, például spenót, káposzta és brokkoli

Az A- és C-vitamint tartalmazó vitamin-kiegészítők csecsemőknek és 6 hónapos és 5 éves kor közötti gyermekeknek ajánlottak, hacsak nem kapnak napi 500 ml-nél (kb. Egy pint) anyatej-helyettesítő tápszert.

C vitamin

A C-vitamin fontos a gyermek általános egészségi állapota és immunrendszere szempontjából. Ez segíthet testüknek a vas felszívódásában is.

A C-vitamin jó forrásai a következők:

narancs
kivi
eper
brokkoli
paradicsom
paprika

Egészséges táplálkozás a gyermekek számára

Fontos, hogy a gyermekek egészségesen étkezzenek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden energiát és tápanyagot megkapnak a növekedéshez és a megfelelő fejlődéshez.

További tanácsok és információk a csecsemők és kisgyermekek egészséges táplálkozásáról:

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. február 1
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. február 1