Vitiligo diéta - Mi ez és hogyan segít a Vitiligo kezelésében?

A vitiligo egy olyan bőrbetegség, amelyben a test bizonyos része elveszíti a pigmenteket és kifehéredik. Lehet, hogy sokat hallott a vitiligo diétáról. Nincs azonban olyan javasolt diéta a vitiligo számára, amelyet bármilyen konkrét tudományos adat is alátámasztana. A bőrszakemberek javasolják az egészséges táplálkozást az immunrendszer fellendítéséhez. Úgy gondolják, hogy a vitiligo autoimmun betegség, és egy erős immunrendszer megakadályozhatja a depigmentáció terjedését.

Enni való ételek

Gyümölcsök - Füge, sárgabarack és érett mangó.

Zöldségek - Fogyasszon növénycentrikus étrendet, amely spenótot, céklát, sárgarépát, burgonyát, káposztát, retket, karfiolt, vörös chilit, keserű tököt és zöldbabot tartalmaz. Győződjön meg arról, hogy étrendjének nagy része ezekből a zöldségekből áll, amennyiben nem nehéz megemésztenie őket.

Fehérje - Abban az esetben, ha állati termékekre vágyik, válassza a csirkemellet, a sovány pulykadarabokat, a vadhalakat és a biotojásokat. Jó könnyedén főzni őket. A vegánoknál ragaszkodjon a vesebabhoz, a csicseriborsóhoz, a gombához és a lencséhez.

Tejtermék - Tejtermékek fogyaszthatók. Az állapot szintjétől függően azonban egyes betegeknek azt javasolják, hogy teljesen kerüljék a tejtermékeket.

Teljes kiőrlésű gabonák - Zab, barna rizs, fehér rizs, kuszkusz, quinoa és kukorica.

Kiegészítők - Lehet, hogy B12-vitamin-, fehérje-, kalcium-, ásványi anyag- és DHA-hiányai vannak. Ezért szedjen kiegészítéseket e hiányosságok kiküszöbölésére. Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, konzultáljon orvosával.

Italok - Engedélyezett zöldség- és gyümölcslevek, valamint kókuszvíz (ha Önnek megfelel).

Gyógynövények és fűszerek - Rozmaring, kakukkfű, bazsalikom, korianderlevél (kis mennyiségben), szegfűszeg, fekete bors, kardamom, fahéj és szerecsendió.

Kerülendő ételek

Gyümölcsök - Egres, narancs, nektarin, aszalt szilva, őszibarack, ananász, citrom, mész, dinnye, görögdinnye, szőlő, papaya, guava, grapefruit, körte, tamarind és minden olyan gyümölcs, amely jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A C-vitamin gátolja a pigmentek. Ezért kerülje a fogyasztását.

Zöldségek - Padlizsán, paradicsom, zöld chili, hagyma és fokhagyma.

Fehérje - Marha, sertés és hal.

Tejtermék - Tej, túró és író.

Italok - Szénsavas és édesített italok, csomagolt gyümölcslevek, kávé, C-vitaminban gazdag friss gyümölcslevek és alkohol.

Fűszerek - Kurkuma

Egyéb - Kerülje az olajos, fűszeres, feldolgozott, csomagolt és konzerv ételeket. Kerülje az ostyák, savanyúságok és csokoládék fogyasztását.