Vonzza a bókok lavináját

Vonzza a komplexumok széles skáláját az Ön egészséges, fitt és szép testéről

Az egészséges test éppen elegendő a mindennapi élethez, de a fitt test még többet képes megtenni. Képes kiküszöbölni a normális működése során keletkező mérgező anyagokat, amelyeket egy természetellenes életmód szab rá. Utólag egy egészségtelen test az, amikor nem törődsz eléggé önmagaddal, hogy vigyázz a testedre. Az egészséges testhez az erőnléti gyakorlatok és a megfelelő étrend vezet.

lavináját

A diéták és a fogyókúrás programok általában rugalmasabbak, mint valaha voltak. Az étrendi változások, testmozgási programokkal és kiegészítőkkel kombinálva, hosszan tartó fogyást eredményeznek. Az American Cancer Society túlnyomórészt növényi étrendet javasol, amely különféle zöldségeket, gyümölcsöket és gabonaalapú ételeket tartalmaz táplálkozáshoz és bizonyos típusú rákos megbetegedések megelőzéséhez. A diéták jobbak, ha személyesen és szakmailag az ügyfél egyéni igényeihez igazítják.

A fitnesz az otthoni fitnesz evolúcióját jelenti, amely túlmutat az egydimenziós fitnesz videókon és az önsegítő könyveken, mivel valóban személyre szabott. A fitnesz magában foglalja az ember fizikai képességeit, életkorát és állóképességét, ezért a testmozgásnak arra kell törekednie, hogy növelje az edzés alatt a szívverés és a légzés sebességét. A fizikai erőnlét öt alapkomponense: a kardiorespirációs vagy aerob állóképesség, az izmok állóképessége, az izomerő, a rugalmasság és a testösszetétel. A fitnesz a jó táplálkozásról, a rugalmasságról, a pihenésről, az alvásról és egyebekről is szól.

Az egészség a jó élet első elve, és a jó és őszinte élet az út a kiváló egészséghez. Az egészséges fogyás akkor lehetséges, ha az egészséges étrendet rendszeres testmozgási rendszerrel kombinálja. Az egészséges életmód szokásai, beleértve a mentális ingerlést, a testmozgást, a helyes táplálkozást, a stresszkezelést és az alvást, javíthatják az agy fitneszét. Köszönöm, Anne, az egészséges táplálkozásról szóló leckéidért, és mindenekelőtt a bátorításért.

Táplálkozási tanácsadó és hivatásos fogyókúrás tanácsadó, több mint 23 éves tapasztalattal. Anne Collins vitathatatlanul a legjobb ár-érték arányú online diétás program. Anne Collins kilenc különféle étrend-tervet kínál, a South Beach Diet megtanítja a „jó” szénhidrátokra, az Atkins-diéta segítségével pedig mindent megehet, amit csak szeret, és fitt maradhat egyszerre.