Mi a Wahls-protokollos étrend és működik-e az SM esetében?

Cikkek az MS alternatív és kiegészítő terápiáiról

MS alternatív és kiegészítő terápiák

MS alternatív és kiegészítő terápiák - Mi a Wahls Protokoll diéta és működik-e az SM számára?

Ha sclerosis multiplexben (SM) szenved, az egészséges étrend segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát. De a szakértők nem tudják biztosan, hogy a speciális étrend enyhítheti-e az SM tüneteit. Ez azért van, mert nem végeztek velük sok kutatást.

eredményességéhez

Az egyik diéta, amiről hallottál, a Wahls-protokoll, más néven Wahls-étrend. Terry Wahls orvosról, az orvosról kapta a nevét, aki létrehozta. Miután MS-t diagnosztizáltak nála, elkezdett élelmet és vitaminokat tanulmányozni. Kutatása alapján megváltoztatta étrendjét, és azt mondja, hogy ez segített a tüneteiben.

Mi a Wahls-protokoll?

A diéta a paleolit ​​(paleo) étrend változata. Ez azon az elgondoláson alapszik, hogy az embereknek többet kell enniük, mint ősi őseink, és kerülniük kell azokat az ételeket, amelyeket az elmúlt néhány száz évben elkezdtünk enni, például a búzát és a feldolgozott ételeket.

A Wahls-protokoll szerint sokfélét eszel:

  • Hús és hal
  • Zöldségek, különösen zöldek, levelesek
  • Élénk színű gyümölcs, mint a bogyók
  • Állati és növényi eredetű zsír, különösen az omega-3 zsírsavak

De nem eszel:

  • Tejtermékek és tojás
  • Gabonafélék (beleértve a búzát, rizst és zabpehelyet)
  • Hüvelyesek (bab és lencse)
  • Éjszakai zöldségek, amelyek tartalmaznak paradicsomot, padlizsánt, burgonyát és paprikát
  • Cukor

Működik a Wahls protokoll az MS számára?

Wahls szerint étrendje segített abban, hogy a kerekes székből egyszerre mérföldes kerékpárokat használjon. Bár személyes tapasztalata ígéretesnek tűnhet, nincs sok olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy más SM-ben szenvedő emberek számára is működik.

Egy kis tanulmány megállapította, hogy az SM-ben szenvedő emberek, akik egy évre Paleo/Wahls stílusú étrendre váltottak, sokkal kevésbé fáradtak. De ezek az emberek tornáztak és nyújtottak is, meditáltak, és masszázsterápiát és elektromos stimulációs terápiát kaptak. Tehát nehéz biztosan kijelenteni, hogy a diéta segítette a tüneteiket.

A National Sclerosis Multiplex Társaság segítségével Wahls és az Iowai Egyetem csapata egy nagyobb tanulmányt készít, amely összehasonlítja a Wahls-étrendet egy másik tervvel, a Swank-étrenddel, amelyet egyes szakértők az SM-ben szenvedőknek is ajánlanak.

A Wahls-diéta megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával. Sok vitamintartalmú és tápanyagban gazdag ételt tartalmaz, de problémái lehetnek abban, hogy elegendő mennyiségű tápanyagot vagy elegendő kalóriát kapjon. Orvosa javasolhatja, hogy dolgozzon egy regisztrált dietetikussal, aki rendelkezik tapasztalattal az SM-ben, hogy készítsen egy neked megfelelő tervet.

Források

Nemzeti Sclerosis Multiplex Társaság: "Wellness az SM-ben szenvedők számára: Mit tudunk a diétáról, a testmozgásról és a hangulatról, és mit kell még megtanulnunk?" "A Nemzeti MS Társaság és az Iowai Egyetem egymillió dolláros klinikai vizsgálatot indít az étrendi megközelítések tesztelésére a fáradtság kezelésére az SM-ben", "Diéta és sclerosis multiplex".

Terry Wahls.com: "A Wahls protokollról."

Bisht, B. Journal of Alternative and Complimentary Medicine, 2014. május.

ClinicalTrials.gov: "Wahls Paleo diéta és progresszív sclerosis multiplex."

Denice Taylor, RD, a Texas Health Arlington Emlékkórház dietetikusa.