A Budwig Diet & Protocol

Amikor a Budwig étrendet alkalmazzák rák és más súlyos betegségek esetén, Johanna Budwig és mások mind hangsúlyozzák annak szoros betartásának fontosságát. A Budwig diétának vegetáriánusnak kell lennie, és a nem felsorolt ​​zsíroktól, cukroktól és nem megfelelő feldolgozott ételektől való távol tartás ugyanolyan fontos, mint a megfelelő dolgok fogyasztása.

A Budwig diétát olyan érdekessé teheti, amennyit csak akar, és meg fogja találni, hogy gyógynövények és fűszerek hozzáadásával a saját ízéhez igazítható. Az ételek lehetnek frissek és könnyűek, könnyűek és megnyugtatóak, vagy fűszeresek és izgalmasak. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán sokféle ételt fogyasszon.

A megengedett listából további italokat lehet venni.

Kövesse szorosan az étrendet

Ne próbálja "javítani" a Budwig étrendet, ennek oka jó oka van. Még akkor is jobb, ha eleve csak kis adagokkal lehet szembesülni, mint kihagyni őket. Ha éhes vagy harapnivalóra van szüksége, csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek megengedettek, hogy ne csaljanak. A legjobb eredményeket az étrend szoros követése és annak betartása adja; olvassa el a szalag átiratát, amelyet Cliff Beckwith készített, kiemeli a Budwig protokoll melletti maradás fontosságát. A betegség elengedése után is ajánlott maradni a diétán.

A Budwig diéta csak válogatás esetén „válasszon és keverjen”:

A kevésbé súlyos betegségekkel küzdő emberek azt tapasztalhatják, hogy a Budwig diétába való belemerülés akár napi egy étkezéshez is jelentős javulást eredményezhet; próbáld meg kicserélni a szokásos reggelidet a Budwig lenmagolaj és kvarkkrém müzlivel, gyümölcsökkel, őrölt lenmaggal, bogyókkal és dióval, és természetesen kivágni vagy jelentősen csökkenteni a „rossz dolgokat”, a cukrot, édességeket és más cukros ételeket, fehér lisztet, süteményeket és sütemények, finomított élelmiszerek, olajok és más zsírok, hús stb.,

A Budwig diéta teljes napi étkezési terve

Válasszon ételeket a rendelkezésre álló ételek listájából, valamint azokat, amelyeket meg kell ennie és elkerül mindent az ételekből, amelyeket nem szabad enni, felsorolja.

Első dolog, 1 órával a reggeli előtt, kb.

  • 1 pohár savanyú káposzta leve. Ha még nem szokott savanyú káposztához, akkor ez egy kis sokkot okozhat az ízlelőbimbóknak, de a jó, friss savanyú káposzta kellemes gyümölcslevet ad, és könnyen megszerethető. Amíg hozzászokik, próbáljon hozzá egy kis ananászt vagy más levet.

Reggeli, kb. 8 óra.

Dél reggel 10–11,

  • Frissen préselt gyümölcslé. Különösen ajánlott sárgarépa, zeller és alma, répa és alma, retek vagy csalán, citromlével. Keverje össze és keverje össze az összetevőket az íze szerint. Változhat a nedvektől. Lásd a gyümölcslé recepteket.

Ebéd előtt DÉL Nem kötelező

  • Egy pohár pezsgő őrölt lenmaggal - van, aki összekeveri az őrölt lenmagot ½ teáskanál mézzel a pezsgő egy részével, és a többit megissza!

12.15 óra Ebéd:

Ebédre meg kell kérnie a lenolaj-kvark krém második adagját. Ez lehet öntetnek való öntet, főétel mellé fogyasztható, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá, vagy desszertként fogyasztható.

3-4. délután. Délután közepe:

  • Igyon egy pohár vörösbort, pezsgőt vagy gyümölcslevet 1-2 evőkanál frissen őrölt lenmaggal. A kifejezetten említett gyümölcslé az ananász, a szőlő, a meggy, az áfonya és a papaya lé, amelyet fél teáskanál mézzel édesíthetünk. (Mint fentebb, egyesek kissé meghajlítják a szabályokat azzal, hogy a bor egy részét hozzáadják a lenmaghoz és a mézhez, és a maradékot élvezik a pohárból.)

Korai Este étkezés kb. 18 órakor:

  • Alacsony fehérjetartalmú, teljes kiőrlésű szénhidrát, lassú felszabadulású, teljes kiőrlésű gabona, például barna rizs, hajdina, zabpehely, quinoa vagy szójapehely főtt zöldségekkel. Bőkezűen fűszerezheti oleolux-szal, és adhat hozzá egy teáskanál élesztőpelyhet, vagy lehet házi kenyérből készült szendvics olajolux-kenettel.
    Alternatív megoldásként a teljes kiőrlésű gabonából és zöldségből húslevest, levest, pörköltet, rizottót, curry chili-no-carne-t (!) Készíthet - de ügyeljen arra, hogy ne használjon feldolgozott aromákat vagy szószokat, bár a fűszerek finomak - vagy egyszerűen csak van zöldsége oldalán a főtt teljes kiőrlésű szénhidráttal, élesztőpehellyel és oleoluxszal meghintve.
    Az étkezés időzítését és tartalmát úgy tervezték, hogy segítsen egy jó éjszakai alvásban.

Később 8.30

  • Egy pohár vörösbor. Johanna Budwig szerint édesíthet egy kis mézzel, ha szeretné…

Ételek, amelyeket kerülni kell

Ugyanolyan fontos, hogy ne fogyasszuk a rossz dolgokat, mint hogy ragaszkodjunk a jó dolgokhoz.
Teljesen kerülje a következőket:
az összes többi olaj és zsír (és az ezekből készült ételek),
cukrok (és bármilyen ételből készült ételek),
szirupok (beleértve az agavét is) édességek,
finomított ételek, feldolgozott ételek, elkészített ételek,
hús, tojás,
fehér kenyér, finomított szemek.
Lásd azoknak az élelmiszereknek a teljes listáját, amelyeknek nincs. A kiegészítők nem tartoznak a Budwig diéta alkalmazásához.

A Budwig-Diet termékcsalád elérhető a FlaxFarm-tól, a szükséges támogatással és útmutatással együtt.

étkezési

  • Alkohol
  • Antioxidánsok és kiegészítők
  • Dr. Johanna Budwig könyvei
  • Kenyér
  • Budwig hagyományos kezelésekkel
  • Az étel rágása
  • Csokoládé
  • Kókuszolaj a Budwig diétához
  • Kávé
  • Kávé beöntések
  • Kapcsolatok a Budwig Diethez
  • Túró
  • Tehenek tej-intoleranciája?
  • Napi étkezési terv
  • Kutyák a Budwig-diétán
  • Italok a Budwig Diethoz
  • Tej-intolerancia, tejmentes és vegán alternatívák
  • Eldi Oils
  • Epsom sós fürdők és magnézium
  • Berendezések a Budwig diétához
  • Beöntések
  • Essiac „Tea”
  • Testmozgás
  • Lenmagolaj: szűrni vagy nem szűrni?
  • Vajon len, vagy lenmag?
  • Lenolaj túró (FO/CC)
  • Zöld tea a Budwig diétához
  • Glutén, búza és egészségügyi problémák
  • Lenmag őrlése a Budwig Diet számára
  • Gyógynövény tea
  • Magas lignán lenmag (lenmag) olaj
  • Méz a Budwig Diétához
  • Gyümölcslé a Budwig Protokollhoz
  • Laktóz intolerancia, tejmentes és vegán alternatívák
  • Lignans
  • Limomel
  • Linkek
  • Lenmag, más néven len
  • Hús, hal és tojás a Budwig diétán
  • Tej intolerancia
  • Mi az Oleolux?
  • Omega-3, 6 és 9
  • Organikus: mennyire fontos?
  • A Budwig-diéta áttekintése
  • Quark túró
    • Készítsen saját quark stílusú túrót
  • Nyers tej a kvark készítéséhez
  • Savanyú káposztalé és előnyei
    • Házi savanyú káposzta recept
  • Snackek és édességek
  • Szójabab
  • Lenmag/lenmagolaj tárolása. A lenmagolajat hűtőben kell tartani?
  • Cukor és édesítőszerek
  • Támogató csoportok és linkek
  • Ajánlások
  • Átmenet a szokásos étrendből
  • Tea a Budwig diétán
  • Élesztő pehely
  • Vegán alternatívák
  • A búza és a glutén számos egészségügyi problémához járulhat hozzá

"Legyen az étel a te gyógyszered és a gyógyszer legyen az ételed" - Hippokratész

A Budwig-Diet termékcsalád elérhető a FlaxFarm-tól, a szükséges támogatással és útmutatással együtt.