Wendy étrendjének részletei Egészséges menüválasztás minden étrendhez

Tartalomjegyzék:

Taco BellEgyél, igyál és legyél sovány Angie Greenup-tal

KÉRLEK IRATKOZZ FEL!
Nem kell lemondania a kedvenc gyorséttermei étkezéséről. Függetlenül attól, hogy diétázol, próbálsz fogyni, vagy csak tartod a kalóriádat, csak tudnod kell, mit rendelj! Ismerje meg azokat a trükköket, amelyeket Angie Greenup használ, amikor eléri a hajtást!

A csatornáról készült videó: Egyél, igyál és legyél sovány

Hogyan fogyott le a Taco Bell napi evése

Válasz: Kalóriahiány.
A jobb válasz érdekében ellenőrizze ezt a 2 forrást.
Táplálkozási információk: https://www.youtube.com/watch?v=Szzo5Uy5aQU&list=PLyqKj7LwU2RsCOzQeDUPYRJ0E_yys3eDe.
Hogyan lehet csökkenteni a víz súlyát https://www.youtube.com/watch?v=K8nzxLOvcSM

A csatornáról készült videó: CanditoTrainingHQ

Olyan dolgok, amelyeket soha nem szabad megrendelni a Taco Bellnél

A csatornáról készült videó: Mashed

Taco Bell: Mit rendeljen, hogy lefogyjon a Keto vagy sem! TITKOS MENÜ!

A csatornáról készült videó: Samantha Souza Official

Mit kell enni a TACO BELL-nél: Egészségesebb gyorsétterem

A csatornáról készült videó: Hayley egészséges

VEGAN Fast Food Choices! - McDonalds, Taco Bell, KFC, Panera és egyebek! Mind Over Munch

A csatornáról készült videó: Mind Over Munch

Cukorbetegség megfordítása és súlycsökkenés Neal Barnard, M.D.

Dr. Barnard számos, a táplálkozással foglalkozó könyv szerzője. Ünnepi beszéde arra összpontosít, hogy a táplálkozás hogyan csökkentheti a cukorbetegség kockázatát vagy visszafordíthatja azt, és egyszerű módszereket kínál a növényi étrend kipróbálására. Dr. Barnard a George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Karának orvostudományi docense és a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságának (PCRM) alapító elnöke.

A csatornáról készült videó: Sentara Healthcare

Bár a neve salátával rendelkezik, a Fiesta Taco saláta közelebb áll egy nagyon nagy marhahús-taco-hoz, 740 kalóriát, 38 g teljes zsírt (58% DV), 9 g telített zsírt, 75 g szénhidrátot (25% DV), 25 g fehérjét és 1110 mg nátriumot (46%. DV). Egészségesebb taco saláta készítéséhez csak babot, rizst és zöldségeket válasszon. Adó extra. Napi 2000 kalória általános táplálkozási tanácsadásra, de a kalóriaigény változó.

Kérésre további tápértékkel kapcsolatos információk állnak rendelkezésre. ⚠ FIGYELMEZTETÉS: Bizonyos itt eladott vagy felszolgált ételek és italok olyan vegyi anyagoknak teszik ki Önt, mint például az akrilamid sok sült vagy sült ételben, valamint a higany a halakban, amelyekről az állam ismeretes. szív-egészséges zsír, amely segít a jóllakásban a következő étkezésig vagy uzsonnáig. ” 1 takóra: 150 kalória, 4 g zsír (1,5 g telített zsír), 460 mg sodiu. Expressz Taco saláta chipssel. Táplálkozási tények. 580 kalória.

Fiesta Taco saláta-marhahús. Táplálkozási tények. 780 kalória. Fiesta Taco saláta-csirke. Táplálkozási tények.

720 kalória. Gluténmentes - Az egészségtudatos menüpontok ideális lehetőségeket jelentenek a glutén-korlátozó étrenddel rendelkező egyének számára. Átlagosan a taco saláták adagonként 750 és 800 kalóriát és körülbelül 35 gramm zsírt tartalmaznak. Nachos - A nachos szokásos rendelése 290 kalóriát és 16 gramm zsírt tartalmaz. A Taco Bell az egyik legfontosabb gyorsétterem lánc, alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel mind a hús, mind a zöldség szerelmeseinek.

Itt a regisztrált dietetikusok felfedik a táplálkozás előnyeit és hátrányait, valamint az egészséges lehetőségeket. Ha azt gondolja, hogy „Taco Bell”, az „egészséges” szó valószínűleg nem jut eszembe. De az igazság az, hogy az étterem hatalmas lépéseket tett az egészségtudatos lehetőségek kínálatában. "A szó szoros értelmében az étlapon bármi testreszabható az életstílusának megfelelően" - mondja Taco Bell.

Tehát, ha kevesebb kalóriát szeretne fogyasztani a Taco Bell-nél, íme hét kedvenc „freskó stílusú” menüpontunk, amelyek mind 350 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaznak: 1. Csirke puha taco „Freskó stílus” 140 kalória. A legjobb rostválasztáshoz válassza a Fresco Bean Burrito-t (11 gramm), a Fresco Steak Burrito Supreme-t (8 gramm) vagy a Fresco Chicken Supreme Burrito-t (8 gramm). A Fresco Crunchy Taco kivételével az összes termék nátriumtartalma meglehetősen magas, adagonként 640 és 1410 milligramm között változik. 450-530 kalória, 7-8 g telített zsír, 0,5 g transzzsír, 18-25 g összes zsír, 1400- 1690mg nátrium. Bármelyik Tortada.

480-570 kalória, 6 g telített zsír, 14-24 g összes zsír, 1860-1870 mg nátrium. -. A hétfői menü az én ajánlásaim a láncos éttermek legegészségesebb lehetőségeire. Taco Bell ételízesítő: Határszósz, enyhe táplálkozási tények és kalóriák A legjobb eredmény elérése érdekében feltétlenül engedélyezze a HÁTTÉRKÉPEK NYOMTATÁSÁT a következő böngészőkben: Firefox (Fájl> Oldal Beállítás> Formátum és opciók) Internet Explorer 6/7 (Eszközök> Internetbeállítások> Speciális> Nyomtatás) Az Internet Explorer 7 alkalmazásban módosítania kell a Taco Bell táplálkozási tényeit és az egészségesebb választásokat.

Az Al Fresco menüpontok hozzáadásával (egészséges pico de gallo öntetet kap sajt és hízós szószok helyett) a Taco Bell jelentős előrelépést tett az egészségesebb menü opciók kínálatában. Íme néhány a legjobb fogadás közül. A Taco Bell Tropicana rózsaszín limonádék 200-500 kalóriát tartalmaznak, a méretválasztástól függően. Válasszon az alábbi méretek közül, hogy megtekinthesse a teljes táplálkozási tényeket, az összetevőket és az allergéneket. Ezt szem előtt tartva egyszerűbbé téve megtalálhatja a legjobb alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket a Taco Bell-en.

Válasszon tacót, salátát, erős tálat, oldalt és alkalmi burritót. Ezek mind grillezettet tartalmaznak. Tartsa a sajtot, de adjon hozzá salátát, paradicsomot, pico de gallo-t és hagymát.

Adjon hozzá egy darab fekete babot 5 gramm töltő rosthoz, 80 kalóriához, 1,5 gramm zsírhoz, 12 gramm szénhidráthoz, 200 mg nátriumhoz és 3 gramm fehérjéhez. ÖSSZESEN (2 taco): 310 kalória, 15 g zsír, 4,5 g telített zsír, 610 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 9 g rost, 13 g fehérje.

Kapcsolódó szakirodalom:

Néhány franchise-mexikói étterem az ilyen egészséges választásokra összpontosít, és a webhelyükön található táplálkozási információk alapján eldöntheti, hogy mit szeretne enni.

Az ilyen ételek esetében meg kell adni az öt alapvető tápanyagra vonatkozó információkat (kalória, összes zsír, összes szénhidrát, fehérje és nátrium).

Lépés az egészségesebb Salinas felé: A taqueria megcélzása: Egészséges ételek lehetőségeinek megvalósítása mexikói amerikai éttermekben.

Ide tartoznak az élelmiszer útmutató piramisa, az étrendi irányelvek és az élelmiszerek címkézésére vonatkozó előírások.

Tartalmaznia kell a menük és receptek mintáját, valamint információkat arról, hogyan lehet egészséges életmódjának megfelelően választani.

23 hagyományos latin receptet tartalmaz, alacsonyabb kalória-, zsír-, telített zsír-, koleszterin- és nátriumtartalommal.

Keresse meg a következő ételek közül az egészséges választást, ha mexikói étkezése van:

Az opcionális táplálkozási információk tartalmazhatnak telített, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírokat, káliumot, oldható rostot, oldhatatlan rostot, valamint egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat.

Készítsen listát 10 olyan hirdetett élelmiszerről, amelyet rendszeresen fogyaszt, és az USDA adatbázis segítségével megtudhatja azok táplálkozási tartalmát.

5) Táplálkozási információk hozzáadása Bármikor, amikor receptet látok az interneten, azt kívánom, bár az összetevőket táplálkozási információk kísérnék.