Szeretné, ha valaki más megszámolná az Ön számára a kalóriákat? Lehet, hogy ez az étkezési szolgáltatás az Ön számára

Még mindig küzd ezekkel a karácsonyi kilókkal, de azért küzd, hogy a szokásos étkezési előkészületeket beleférje a már elfoglalt életébe? Igen, mondta mindenki valaha.

Nem csoda, hogy manapság több a készétel szolgáltatás, mint amennyivel villával integethet. De nagyobb választékkal jár a bénító határozatlanság - nem is beszélve a marketing szakzsargon hullámkészletéről és a kétes egészségi állításokról, amelyek átgázolnak.

Lépjen be az étkezési szolgáltatásba, a Youfoodz-be, aki megígéri, hogy a táplálkozásból kitalálja a találgatásokat egy kalória-ellenőrzött étellel, amely az időszegény, de egészségtudatos köztünk van.

9Méz egy héten át válogatott ételeket, gyümölcsleveket és harapnivalókat. Az étkezési szolgáltatás három éven keresztül elnyerte az ausztráliai legjobb ételszolgáltató címet a ProductReview-tól. Tehát hogyan viszonyul más hasonló készétel-szolgáltatásokhoz?

A Youfoodz kínálatának az az ötlete, hogy megszüntesse a makrotápanyagok számlálásának megbélyegzését - nincsenek keto által inspirált lehetőségek vagy alacsony zsírtartalmú ételek, csak egy sor dietetikus által tervezett, kalóriatartalmú étel van, hogy könnyebb legyen nyomon követni, hogy mit úgy eszünk, hogy nem kell elveszítenünk az ízeket, vagy fel kell adnunk az értékes hétvégi időt az étkezés előkészítésére.

Hűséges étkezőkészítőként a hét, amikor Mohit vajas csirkéjébe, lassan főzött BBQ marhapépébe, tiszta toszkán csirkéjébe és édesburgonya chipsébe tépkedtem, kényeztető ünnepnek számított a grillezett csirke és párolt zöldségek monoton rotációja miatt.

Nem tagadhatjuk az előre csomagolt ételeik kényelmét és ízét (bár el kell ismernem, hogy sok ételbe belecsempésztem az extra zöldségadagokat). Íme a Youfoodz előnyeinek és hátrányainak bontása:

Ez kényelmes. Ha nincs heti heti két órája az ételek és harapnivalók előkészítésére, akkor ez bejelöli az összes dobozt. Minden étkezés készen áll egy két perces mikrohullámú sütés után, és az összes makrotápanyag egyértelműen fel van tüntetve minden egyes csomagon azok számára, akik a részleteket egy kalóriakövető alkalmazásba regisztrálják. Az ételeket hetente szállítják, és ha éppen nincs otthon a lemondás idején, akkor szöveges üzenetet kap a csomagról, hogy megmutassa, hol és mikor maradt.

Rengeteg változatosság van, ami rendkívül fontos egy étrendben, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiségű makro- és mikroelemek bejutását a hét folyamán.

Az egyes étkezésekben található fehérje-részek jól teszik a jóllakottságot és az energiaszintet. Testünk megköveteli, hogy a fehérje anyagcseréjéből származó aminosavak hatalmas mennyiségű funkciót hajtsanak végre, mint például az energiatermelés, az izomjavítás és a neurotranszmitter szintézise, amely szerves része a hangulatnak és a közérzetnek.

Tetszik, hogy nem vág ki egész ételcsoportokat vagy spruik faddish lehetőségeket, mint például a keto - ehelyett arra összpontosít, hogy valódi ételeket fogyasszon kalóriakontrollált adagokban. Ily módon úgy gondolom, hogy ez segíthet a hosszú távú szokások kialakításában és a fokozatosabb, tartósabb fogyás elősegítésében (ha ez a célod), nem pedig más alacsony szénhidráttartalmú diéták által kínált extrém megközelítéshez.

Vannak alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőségek is, ha ez az Ön preferenciája, és az egyes étkezések táplálkozási adatait könnyen elérheti a webhelyen keresztül.

Ja, és finom! Az egyik fehércsokoládé és áfonyafehérje sütik falatozása közben egy pillanatra elfelejtettem, hogy „diétázom”.

Étkezésenként 9,95 dollárért - online megrendelve vagy olyan üzletekben vásárolva, mint a Coles, Woolworths vagy akár az Aldi - ez megfizethető és hozzáférhető lehetőség a többi étkezési szolgáltatáshoz képest, így nincs mentség arra, hogy elérje ezt a finom kinézetet (de táplálkozásilag érvénytelen) mac 'n' sajt a fagyasztott folyosón.

A Youfoodz étkezéshez általában mikrohullámú sütőben kell melegíteni, ami bonyolult lehet, ha szökésben vagy - bár vannak olyan választások, amelyek jól esnek hidegen.

A harapnivalók ízletesek, de méltányos figyelmeztetést jelentenek mindazok számára, akik megpróbálják elkerülni a feldolgozott cukrokat - egyesek tartalmaznak cukrot vagy barnacukrot, ami valószínűleg ettől teszi őket.

Ha a napi zöldségbevitel nagy részét ebéd és vacsora során nyerik, akkor vegye figyelembe, hogy sok ételnek kisebb az ajánlott zöldség-adagja (ez túl gyakran fordul elő a készételek piacán). Elég könnyű volt belesimulni egy extra adagba ide-oda, de táplálkozási szempontból napi 6-8 adag zöldségre kell törekednie, hogy elegendő élelmi rostot, vitamint és ásványi anyagot kapjon (útmutatóként egy adag a zöldségek 1 csészét tesznek ki nyersen, és ½ csészét főzve).

Ha nem tolerálja a tejterméket, akkor nincs sok választási lehetőség, de rengeteg gluténmentes lehetőség van, ha celiakia vagy megpróbálja elkerülni a búzát.

Az összetevők listája bizonyos esetekben valamivel hosszabb lehet, mint az ideális, különösen a szószokhoz mellékelt lehetőségeknél. A legtöbb esetben dönthet úgy, hogy elhagyja a mártást, de egyes ételek teljesen be vannak sütve, például a krémes fokhagymás csirke Kiev és a chips.

Összességében elmondható, hogy a kényelem és az ár meghaladhatja a hátrányokat a legtöbb számára, és a jelenleg piacon lévő készételek tekintetében a Youfoodz ott lenne a legjobbakkal.

A szerző Margaret Scott természetgyógyász és táplálkozási szakorvos, egészségügyi végzettséggel rendelkezik.

Az „OK” gombra kattintva elfogadja, hogy megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és felhasználhassa szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetést biztosítson Önnek, meghatározza a hatékonyságot hirdetéseket, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.