Zabpehely

Morty

Barát

Amikor márciusban diagnosztizáltak, a PCP-m a homlokát ráncolta, amikor elmondtam, hogy gyakran zabpelyhet ettem. Azt mondta: - Nos. Gondolom, használhatja a szálat. - Tehát levágtam. De még mindig megvan hetente legalább egyszer, és gyakran hetente kétszer. A héten kipróbáltam egy kísérletet. Három különféle zabpehelyet próbáltam ki, és két órán át vettem a BG-t, miután elfogyasztottam mindegyik fajtát.

acélból vágott

Az első nap Quaker gyors zabot ettem cukormentes juharsziruppal. Két óra múlva a BG volt 150.

Második nap ettem Trader Joe acélból vágott zabját, főtt aszalt áfonyával. Két órával később a 148.

Harmadik napon ettem Trader Joe cukrozatlan instant zabpehelyét (chia maggal, lenmaggal, quinoával és amaránttal) cukormentes juharsziruppal. Két óra múlva a BG volt 122.

Nyilvánvalóan a hasnyálmirigyem szereti a kereskedő Joe cukrozatlan gyors zabját, és nem a Quaker vagy a TJ acélból vágott zabját.


(Nem rokon, de. Aspara nikumakit készítettem vacsorára, és volt nálunk fehér rizs. Rettegtem a két órával későbbi ujjamat, de meglepő módon jött ki 102. Körülbelül 45 perccel az étkezés befejezése előtt vettem be egy napi metformint.)