Zara McDermott osztja a kenyérmentes étrend „drasztikus” eredményeit

Zara McDermott „drasztikus” eredményeket ért el, miután átalakította az étrendjét és elzárta a kenyeret a lezárás során a „tónusosabb és feszesebb test” érdekében.

A Love Island sztárja, 23 éves, a MailOnline-nak elmondta, hogy megpróbál "nem túlságosan önmaga megszállottja", de gyakran aggódik a "progressziója" miatt, miközben a tükörben nézi a testalkatát.

Egy exkluzív interjúban Zara elárulta, életében először követi nyomon az ételfogyasztását, miután a 29 éves Ryan Libbey személyi edző ösztönözte az állapotának fenntartására, aki eljegyezte pasiját, Sam Thompson húgát, Louise-t (30).

„Túl sokat ettem belőle”: Zara McDermott „drasztikus” eredményeket ért el, miután átalakította az étrendjét és a kenyeret elárasztotta a zár alatt

A MailOnline-nak nyilatkozva azt mondta: „Hetente átlagosan háromszor edzettem Ryannel.

„Súlyzós edzéseket folytatok vele és a Live Like Louise étrendet, ami rájött, hogy túl sok kenyeret ettem.

’Túl sokat ettem belőle és nem elég fehérjét; idővel ezt kiegyensúlyoztam.

‘A Lockdown volt az első alkalom, hogy megfelelően koncentráltam az étrendemre. A tavalyi évig mindig azt ettem, amit akartam, amikor akartam, és soha nem gondoltam a kalóriákra.

Visszahúzás: Zara, aki 2018-ban szerzett hírnevet a Love Islanden, elmondta, hogy vágyakozik egy „tónusosabb és feszesebb testre”, és reméli, hogy egészséges táplálkozással és edzéssel meg tudja őrizni jelenlegi testalkatát.

„Nem akarom, hogy az étrendem emészti az életemet”: Zara azt mondta, hogy megpróbálja „nem túlságosan önmaga megszállottja”, de gyakran aggódik a „progressziója” miatt, miközben a tükörbe néz.

’Szeretnék tónusú lenni és egy kicsit feszesebb pillantást. De igyekszem nem lenni túl önkritikus és nem leszek túlságosan önmániás, mert akkor emészti fel túlságosan az életed.

’Nem akarom, hogy az életemet az étrend és a testmozgás rendje emésztse fel. Nem akarok egyike lenni azoknak a testépítő sportolóknak.

"A másik héten mondtam Samnek, miközben a tükörbe néztem, hogy nem éreztem, hogy ennyire előrehaladtam volna az elmúlt hónapokban.

'A legtöbb változást az első hónapokban láttam, és most már tudom, hogy ez már nem lesz drasztikus. A fenntartásról van szó. ’

Zara elárulta hibátlan Instagram-bejegyzéseinek titkát, amelyek több ezer lájkot gyűjtöttek a lezárás során.

Kemény munka: A valóságsztár elmondta, hogy átlagosan hetente háromszor edzett Ryan Libbey segítségével, aki eljegyezte pasiját, Sam Thompson nővérét, Louise-t.

"Nem akarok egyike lenni azoknak a testépítő sportolóknak": Zara megmutatta, hogy feszült gyomra egész nap változik, és esetenként estére dagadtnak érezheti magát

Azt mondta, hogy Sam barátja elsajátította a bikini- és fehérnemű-képek készítésének művészetét, miután meggyőzte, mennyire fontos a sikeres profil.

Azt mondta: „Az a trükkem, hogy a barátodat szenvedélyessé kell tenned az Instagramoddal. Sam rajongott az enyémért.

’Pár képhez kértem a tanácsát, és most már nagyon foglalkozik vele.

'Látja, mi fog működni a különböző márkáknál, és azt mondja, hogy forduljak elöl, hogy még egy kicsit láthassa a ruhámat. Olyan szeme van rá.

"Néha lehet egy kis probléma a türelmével, de mégis."

Jelentés a kamerának: Zara elárulta hibátlan Instagram-bejegyzéseinek titkát, amelyek több ezer lájkot gyűjtöttek a lezáráskor

Tavaly Zara részt vett a The X Factor: Celebrity-ben a No Love Lost együttes részeként, a korábbi Love Island társszereplőkkel, Wes Nelsonnal, Samira Mighty-val és Eyal Booker-rel.

A zenekar márciusban szétvált, de Zara elárulta, hogy még mindig a jövő zenéjében törekszik, miután egy album értékű dalokat írt zárva.

Pénteken ünnepelte első együttműködésének megjelenését, amely a Closer című szám Brad O’Neill énekesnővel.

Azt mondta: „Régóta dolgozom a saját zenémon. Amióta az X Faktor elkészült, úgy érzem, megszereztem a bizalmat, és tudom, hogyan kell írni, és ez most az én időm.

"Olyan szeme van rá": Azt mondta, hogy az a trükk, hogy Sam barátját szenvedélyessé teszi Instagram-oldala, amelyen Zara szerepel egy sor szexi bikiniben és fehérneműben

„Megállapítottam, hogy a zeneiparban nem sokan vesznek komolyan; feltételezik, hogy nincs tehetséged.

„Tehetségtelen, valóságos Z-Listernek hívnak, de azt mondanám, hogy elég tehetséges vagyok a zenében, hétéves korom óta csinálom. Fontos számomra, hogy megtörjem ezt a megbélyegzést.

"Több rakományom van a bankban, hogy kiadjam az első szólóénekesemet, amint ez az együttműködés megjelent.

"Ez egy csodálatos dal, és fontos számomra, hogy ezt a közös élményt másokkal szerezzem."