Zellerlé receptek a gyors fogyás elősegítésére

Egyszerű zellerlé receptek, amelyek segítenek a fogyásban és az optimális egészség megőrzésében

Amint ezt a blogon népszerűsítettük, bármilyen gyümölcs- és zöldségfélével való gyümölcslevek nagy méregtelenítő és általános egészségügyi előnyökkel járnak a szervezet számára. Bizonyos zöldségek és gyümölcsök azonban különösen nagyszerűek lesznek a méregtelenítés és a fogyás szempontjából. A zeller egyike azoknak.

A zeller szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag, ami kiválóan alkalmas gyümölcslevek készítéséhez, nassoláshoz és számos recepthez.

A zeller rengeteg C-vitamint és K-vitamint, valamint káliumot és folátot tartalmaz. Egy 2017-ben elvégzett tanulmány szerint a zellerlében található vegyületek hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez, amely számos krónikus betegség és betegség fő oka.

A zeller táplálkozási előnyei

A zellerlevelekben magas az A-vitamin, a gyökérben pedig sok a B1-, B2-, B6- és C-vitamin. Fantasztikus kalcium-, kálium-, folsav-, esszenciális aminosav- és foszforforrás.

A friss zellerlé fogyasztása egyszerű módja az általános wellness előmozdításának és a megelőző egészségügyi intézkedések gyakorlásának.

A rostban lévő tápanyagok felszabadulnak a gyümölcslevek kijuttatásakor, elősegítve a bélmozgást. A zellerben található természetes szerves nátrium (só) fogyasztása nagyon biztonságos, sőt, elengedhetetlen a szervezet számára.

Még a sóérzékeny személyek is biztonságosan bevehetik a zeller nátriumát, ellentétben az asztali sóval (jódozott nátrium), amely káros a magas vérnyomásban szenvedők számára.

A zellerlé, csakúgy, mint a zellerszár, nagyon alacsony kalóriatartalmú, kb. 16 kalória/1 1/2 csésze zellerlé. Amellett, hogy elősegíti az ajánlott napi 2-3 csésze zöldség adagjának elérését, a zellerlé kiválóan pótolhatja a magas kalóriatartalmú ízű italokat, például a szőlőlevet.

Például egy 12 uncia szőlőlé egy pohárban körülbelül 110 kalóriát tartalmaz. Még ha egy adag zellerlét is pótolunk hetente, az 1-2 kiló teljes testtömeg-veszteséghez vezet. Elképesztő, de igaz!

Alaposan mossa le a zellerszárakat folyó víz alatt. A zellert egészben lehet megnedvesíteni, nem kell levágni a leveles tetejét.

Receptek

Méregtelenítő zellerlé

3 szár zellert
1 uborka
1 marék koriander
2 piros alma
1 kaliforniai paprika
1 répa (nem kell hámozni)

Vágja fel a paprikát felére és távolítsa el a magokat. Gyümölcslé a többi összetevő közé. Élvezze a jégen vagy anélkül.

„Nincs édes sóvárgás” zellerlé

2 zellerszár
1 uborka
2 zöld alma
5 kelkáposzta levél
½ mész
½ gyömbér gyökérdarabban

Ez egy nagyszerű édes gyümölcslé a bűntudat nélkül. Juice mindent, keverjük és élvezzük!

Zellerlé a jó emésztés érdekében

2 zellerszár
1 csésze ananászkocka
½ nagy roma saláta
1 uborka
1 mész

Az ananász héját és a magját is kiválaszthatja, ha szükséges, csak ellenőrizze, hogy alaposan megtisztították-e őket. Gyümölcsözze az összes hozzávalót, öntsön és élvezze!

Aphrodisiac zellerlé

A közönséges afrodiziákum ételek tanulmányozása szerint a zeller a „legszexisebb” étel a Földön. Gondolj erre! Több szex = több elégetett kalória = nagyobb fogyás. Ráadásul nagyon jól szórakozol!

Zeller. A legnagyobb afrodiziákum a földön?

4 zellerszár
1 körte
1/2 uborka
6 levél kelkáposzta
1/2 citrom
1/2 hüvelyk darab gyömbér
1 hüvelyk darab kurkuma

Az összes hozzávalót jól mossa le. Adja hozzá az összes hozzávalót a facsaróhoz, és élvezze!

Zeller sárgarépa almalé gyömbérrel

5 zellerszár
2 sárgarépa, nyírva
1 alma
1 hüvelyk friss gyömbér

Juice minden összetevőt. Öntsük egy pohárba, és keverjük össze, amíg jól össze nem keveredik.

Remélem, hogy tetszett ez a bejegyzés, és ezeket a recepteket jó hasznára fogja használni.

További receptekért egyszerűen adja hozzá nevét és e-mail címét a webhely jobb oldalsávján található űrlaphoz.

Iratkozzon fel Juicing hírlevelünkre

A csatlakozáshoz több mint 100 szuperegészséges gyümölcslé receptet INGYENESEN letöltünk. Csak adja hozzá az alábbi BEST e-mail címet.