Zöld alma és dinnye nyári turmix

Írta: Amie Valpone

Amint azt a legkelendőbb szakácskönyvemben megemlítem: „Tiszta étkezés: A 21 napos terv méregtelenítésre, a gyulladás leküzdésére és a test helyreállítására”, nincs egyetlen ideális diéta.

Úgy gondolom, hogy profitálhat a tisztább, zöldebb étrendből. De ez nem azt jelenti, hogy pontosan azt kell enni, amit én. Bár vannak olyan előírások a tiszta, toxinmentes táplálkozásról, amelyekről bővebben a könyvemben olvashat, számos módon lehet egészségesen táplálkozni.

Nem foglalkozom a címkékkel. Ez nem arról szól, hogy vegán, vegetáriánus vagy rugalmas. Ha meg akarsz találni egy nevet, mi ez, üsd ki magad, de a legfontosabb az, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek jó érzést keltenek a testedben, ezért osztok meg veled egy receptet, amelyet épp időben készítettem meleg nyári reggelekre.

Ne feledje, hogy Ön a szakértő abban, hogy mit ehet. Barátod, edződ vagy anyukád fel és le esküdhet, hogy a pasztörizálatlan tejtermék az egészség kulcsa, vagy ez a köles a király, de ha rosszul érzi magát, adja át. Miután meggyógyult egy évtizedes krónikus egészségi problémától, évekbe telt, mire rájöttem, hogy az étel a puzzle hatalmas darabja, és amikor gyulladáscsökkentő életmódra váltottam, feldobtam az összes feldolgozott ételt, és tiszta, egész, organikus ételt kezdtem el élelmiszerek. Próbálja ki ezt a turmixot alább, és tudassa velünk, mit gondol. Élvezd!

1 csésze cukrozatlan mandula tej, és szükség esetén még több
1 zöld alma
1 csésze kockára vágott mézes dinnye
2 csésze baba spenót
1 nagy uborka
1 nagy fagyasztott banán, 1 hüvelykes darabokra vágva
Jégkockák, szükség szerint

Helyezze az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és pürésítse simára. Ha vékonyabb konzisztenciára vágyik, adjon hozzá több mandulatejet. Adjon hozzá jégkockákat, ha szükséges. Helyezzük át két adag pohárba, és azonnal tálaljuk.