Zóna fogyás program - Elit sportklubok

Zóna fogyás program

fogyás

Hogyan működik anyagcsere-fogyás programunk:

  1. TERV: Tervét és fogyás lépéseit egy 60 perces személyi edzés keretében tervezzük meg.
  2. SZEMÉLYRE SZABAD: Edzés az edzővel 8 kiscsoportos ülésen, testreszabott testmozgás intenzitással, hogy fokozza a haladást.
  3. ÚJRAÉRTÉKEL: A hónap hátralévő részére kiigazításokat hajtanak végre, hogy biztosítsák a sikerét egy 30 perces személyi edzésen.

4 HET ÚJRA!

Napi kommunikáció és ösztönzés

  • Táplálkozási visszajelzés
  • Edzői támogatás és edzés tippek
  • Figyelje a haladást

1 hónapos program: 350 dollár a tagok számára

Hogyan segítünk a fogyás elérésében:

  • Hozzáférés mind az 5 Elite helyszínhez
  • 60 perces kezdeti személyi edző találkozó
  • 30 perces előrehaladás-ellenőrző tréneri értekezlet
  • 8 kiscsoportos edzés
  • MyZone öv: teljes edzéskövető szoftver és edzői kommunikáció
  • Több mint 100 testedzés
  • Napi bejelentkezés személyi edzőjével
  • 4 találkozás egy táplálkozási szakemberrel
  • MZ-20 skála testösszetétel és intenzitásszint követés

Az első személyes edzés: Barátságos edzőink itt vannak, hogy segítsenek neked elindulni a fogyás céljának elérésében. Az első foglalkozásod során az edző veled fog együttműködni, hogy az edzéseket, a kiscsoportos edzéseket, a testedzési órákat, a bejelentkezéseket és a táplálkozási edzéseket a hétedbe tervezzék. Időt is tölt majd a kardió és az erőnléti edzés néhány alapismeretének elsajátításával, hogy felkészültnek érezze magát a kezdéshez.

Egyéni testedzés program kialakítása: Edzője elkészít egy egyedi, egy hónapos edzésprogramot, amelyet követhet. A rutin figyelembe veszi az egészségi állapotát, a jelenlegi testedzési képességét, a rendelkezésre álló időt, a preferenciákat és természetesen a céljait.

Heti csoportos táplálkozási tanácsadás: Ezekben a csoportos foglalkozásokban többet megtudhat a kiegyensúlyozott étrend kialakításáról, valamint arról, hogyan kell működni a jelenlegi étkezési stíluson és szokásokon, hogy sikeresen elérje a fogyás célját.

Kéthetente kiscsoportos képzés: Kiscsoportos edzéssel mindig garantálhatja a sikeres edzést. Az Elite trénere hetente kétszer végigvezeti a csoportot egy erősítő és kondicionáló gyakorlatsorozaton, amelynek célja, hogy hatékony és biztonságos teljes testedzést biztosítson. Kihívást és szórakozást is kapsz!

Napi Myzone követés és bejelentkezés: Annak érdekében, hogy a pályán maradhasson, naponta jelentkeznie kell egy Elite edzővel. Ez lehet szöveges üzenet vagy gyors Myzone-tevékenység bejelentkezés. Célunk, hogy felajánljuk az elszámoltathatóság és a motiváció további részét, amely lendületet ad Önnek az út során.

A második személyes edzés: Körülbelül a hónap felénél lehetősége nyílik arra, hogy kapcsolatba lépjen edzőjével egy-egy alkalomra. Ez az idő arra használható, hogy bármilyen módosítást hajtson végre a tervén, áttekintsék az edzéstechnikát, megvitassák az edzési tippeket és összességében megbizonyosodjanak arról, hogy jó úton haladnak-e.