A zsír védő funkciója: szigetelés az érzelmi szorongás ellen

Zsír. Hús. Angol súlymértékrendszerbeli súly. Chub. Pocak. Flab. Testesség.

Nehéz elképzelni az emberi test egy összetettebb és ellentmondásosabb aspektusát, mint a zsír, a szexualitástól eltekintve. A középkori időkben, amikor éhínségek is előfordulhattak és történtek is, megbecsülték a holttestet, mert a zsír szimbolizálta a gazdagságot, vagy az erőforrások birtoklását, amelyek sérthetetlenséget közvetítettek az élet hullámvölgyeivel szemben. Mint ilyen, úgy látták, mintha nem lenne kívánatos, akkor legalább semleges (Vigarello, 2013). A parasztok és a mezőgazdasági társadalmak tagjai számára az elhízás gyakorlatilag hallatlan volt.

A modern nyugati kultúrában azonban az asztalok (többnyire) megfordultak. Ma többnyire a tehetősebb emberek általában hozzáférnek egészségesebb, tápanyag-sűrűbb ételekhez. A magasabb tápanyag-sűrűség az összes kalóriabevitelt sokkal alacsonyabb szinten tartja, mivel több tápanyag és rost gyorsan telíti a testet kevesebb kalóriával (Furman, 2011).

Keressen egy terapeutát

A gazdaságilag kevésbé szerencsés emberek viszont általában nem sok friss, egészséges ételt kapnak a környéken. Még akkor is, ha friss élelmiszerek állnak rendelkezésre, elegendő jövedelem hiányozhat a vásárláshoz. A társadalmi igazságossággal foglalkozó aktivisták kitaláltak egy kifejezést arra az esetre, amikor a közösségnek nincs hozzáférése az egészséges táplálékhoz: „ételsivatag”. Mivel a gyorsétterem vagy a gyorsétel sokkal gazdaságosabb és szélesebb körben elérhető a szegénységi küszöb közelében vagy alatt élők számára, a szegénységben élők számára könnyebb lehet kilót felvenni.

A kérdés továbbra is összetett, sokféle változóval. Ami az extra zsírral kapcsolatos modern társadalmi attitűdöt illeti, sokan nem szeretik, sőt utálják is. Természetesen sok embernek nem tetszik a saját testén, de egyesek még mérgesek is, amikor bőséges zsírszövetet látnak valaki más testén. Egyesek számára a zsír az önutálat valóban ördögi körének része. Geneen Roth azt írja, hogy húszas éveiben annyira utálta a zsírját, késsel akarta levágni. Akkor ott állt volna, remegett és vérzett, de legalább vékony volt.

Ami az extra zsírral kapcsolatos modern társadalmi attitűdöt illeti, sokan nem szeretik, sőt utálják is. Természetesen sok embernek nem tetszik a saját testén, de egyesek még mérgesek is, amikor bőséges zsírszövetet látnak valaki más testén. Egyesek számára a zsír az önutálat valóban ördögi körének része.

Mások szenvedélyesen védik a zsírt és annak gazdáit. A kövér befogadási mozgalom megemelkedett, hogy megvédje az embereket a fatfóbiától, vagy az indokolatlan ostracizmustól, megvetéstől és megfélemlítéstől, amelyet a nehezebb emberek gyakran tapasztalnak. Megint mások fetisizálhatják a zsírt, és szubkultúrát képezhetnek a túl nagyok gondozása és etetése körül ahhoz, hogy túl nagyok legyenek ahhoz, hogy kijussanak a világba, és magukért gondoskodjanak.

Orvosi szempontból a zsírszövet szerepet játszik a rák, a szívbetegség, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és más gyulladásos betegségek összefüggésében. Vannak, akik ezen állítások helytállóságáról vitatkoznak, rámutatva a kutatásokra, amelyek azt mutatják, hogy egyes esetekben az a tény, hogy „kissé túlsúlyosnak” tekinthető, valójában csökkentheti a halálozási arányt. Továbbá az olyan mozdulatok, mint az Egészség minden méretben mozgás rámutatnak arra, hogy a test formája és mérete sokféle, leírják a korlátozó fogyókúrák által okozott kárt, és az egészség előmozdításán dolgoznak anélkül, hogy a fogyásra koncentrálnának.

A zsír kérdése

Mint látható, a zsír kérdése nagyon összetett. Ebben a cikkben határozottan nem foglalok állást e megrekedt szövet jóságával vagy rosszaságával, sem szépségével vagy csúnyaságával kapcsolatban. Inkább azt szeretném felfedezni: Mi a zsír, és mit csinál nekünk? Magas szintű vehemencia, vitriol és orvosi figyelmeztetés van a zsírok ellen, mégis sok ember hordozza azt, amit a jelenlegi orvosi normák felesleges fontnak tartanak. Kell lennie valamilyen funkciónak vagy funkcióknak, amelyek elég erősek ahhoz, hogy felülírják a hatalmas társadalmi erőket ellene. Mi történik itt?

Először nézzük meg az általános szomatikus kontextust. Az emberi test többféle szövetből áll, amelyek általában rétegenként fordulnak elő.

Az izomszövet kétféle típusú: sima (általában önkéntelen, például a belek vagy a méh) és harántcsíkolt (önkéntes vázizmok, amelyek mozgatják a végtagjainkat és támogatják a magunkat).

A csont, bár gyakran figyelmen kívül hagyják vagy alábecsülik, testünk csodálatos része. Az élő csont rózsaszínű árnyalattal rendelkezik, és hajlékonyabb, mint a merev, fehér csont, amely könnyebben eszébe jut. Szerkezetet és támaszt ad, és „távtartókat” biztosít az izomrendszer számára (enélkül a csontokhoz tapadó és a csontokat mozgató izmok szoros kis gömbökké válnának össze). A csontvelő vért és immunsejteket termel.

Bőrünk (amely maga több rétegben érkezik) az érzékszervünk létfontosságú része. Gátolja a vízveszteséget, az UV-sugarakat és a baktériumokat; szabályozza a hőmérsékletet; és határt nyújt testünk és a nagyobb világ között.

A fascia egy kötőszövet, amely behatol az összes többi szövetbe és összeköt bennünket. Az izmok átcsúsznak sima felületein, és megakadályozza, hogy szerveink úgy lecsússzanak bennünk, mint egy nagy zsák goo.

Idegrendszerünk (agy, gerincvelő és perifériás idegek) idegi impulzusok és a hormonok felszabadítására szolgáló jelek révén irányítja a testet.

Folyadékrendszerünk vér-, nyirok-, emésztőrendszeri és intersticiális (sejtek közötti) folyadékokat tartalmaz. Oxigént, sejthulladékokat, hormonokat, glükózt és egyéb tápanyagokat szállít.

És akkor van zsír.

A zsír sok mindent tesz a gazdaszervezete érdekében. Mint a legtöbb ember tudja, egyfajta „energiatakarékossági számlának” tekinthető éhínség vagy betegség esetén. A zsír szigetelést biztosít, különösen a hideg és a párnázás ellen, így a csontjaink nem őrlődnek azokon a felületeken, amelyeken ülünk vagy amelyekre támaszkodunk. A zsír a mellszövet részét képezi, lehetővé téve az anyák számára a csecsemők táplálását, és részt vesz a hormontermelésben is

Egyesek úgy vélik, hogy a zsír úgy tárolja a méreganyagokat, hogy inertivé tegye őket, vagy megakadályozza a létfontosságú szervek károsodását, bár le kell szögeznem, hogy nem tudom, hogy ezt az állítást tudományos bizonyítékok támasztják-e alá. Emlékszem egy réges-régi estére, amikor egy barátommal hosszú (körülbelül három órás) sétát tettünk a tengerpartra. Nemrég felhagyott a marihuána használatával, és több hónapja egyáltalán nem használt. A séta elég hosszú volt ahhoz, hogy anyagcserében mindketten a vércukorszintről fussunk át elsősorban a felhalmozódott zsírraktárak égetésére. Mire visszaértünk a házamba, ahogy mondani szokták, magas volt, mint egy sárkány - anélkül, hogy egyetlen találatot is bevetett volna.

És akkor van még egy zsírfunkció, amelyről nem beszélnek annyira. Nem tudom, hogy ezt bizonyították-e bármely orvosi szakirodalomban, de az evészavar-terapeuták (és sokan, akik túlfogyasztanak, falnak, vagy hasonló típusú rendezetlen étkezést tapasztalnak), tudják ezt: A zsír érzelmi szigetelő.

Hogyan segíthet a zsír a hőszigetelésben az érzelmektől

Ha extra testzsír van a testen, ez segít megvédeni a feldolgozatlan érzelmek intenzitásától. Olyan, mint egy vastag szigetelés a rendkívül nagyfeszültségű vezetéken. Ebben a tekintetben segít megőrizni minket az egyensúly bizonyos látszatában, képesek létezni és működni anélkül, hogy a saját érzelmi töltésünk teljesen megsemmisítene minket.

Az életet az élet feltételei szerint kell élnünk, és ezek a feltételek nem mindig kedvesek. Bármelyik pillanatban, még akkor is, ha fiatalok és kiszolgáltatott gyermekek vagyunk, az élet olyan eseményeket adhat át nekünk, amelyek túl nagyok ahhoz, hogy hatékony vagy kényelmes módon kezeljük őket. Túlélési energiáink érzelmi aspektusa általában hihetetlenül erős. Az elnyomás elzárhat minket a régi, feldolgozatlan érzelmektől, de az érzelmek blokkolása vagy elfojtása csak bizonyos mértékben működhet.

Mi történhet, ha az ember ekkora érzelmi terheket hordoz valamilyen szigetelés vagy más elzáró stratégia, például szerhasználat nélkül? Sok embert hallottam, akik ehhez hasonló kijelentéseket tettek:

- Ismeri azokat a kábeleket, amelyek a nagy erőművekből kerülnek ki? Nos, úgy éreztem, hogy csatlakoztatva lennék egy ilyenhez. Vagy villámlást hajtani. Csak nem tudtam kikapcsolni. ” (Ne feledje, hogy a trauma és a bipoláris kapcsolat néha homályos; ilyen állapot tapasztalása nem feltétlenül írja elő a bipoláris diagnózist.)
„Nem tudtam megmozdulni. Nem tudtam felkelni az ágyból. Megpróbáltam. Olyan volt ez, mint amikor a gázpedált nyomja az autójában, de semmi sem történik. ”
„Csak szörnyen éreztem magam. Olyan volt, mint hullám a hullám után, a legrosszabb, legdurvább érzés mosott el.
„Amikor lefogytam, folyamatosan kiszolgáltatottnak éreztem magam. Mintha mindenki rám nézett volna, és egészen a lényegemig látott. Amikor kövér vagyok, láthatatlan vagyok. ”

Megint mások arról az érzésről beszéltek, hogy a pszichózis vagy más mentális egészségi problémák tapasztalata részben azért kezdődött, mert rendszereik egyszerűen nem tudták visszatartani az átélt szörnyű traumákat. Úgy gondolom, hogy ez a puszta intenzitás a túlterhelt szó valódi jelentése, és tapasztalataim szerint elegendő ahhoz, hogy megmagyarázza, miért találják magukat egyes emberek túlsúlyosnak.

Manapság sokan beszélnek a gyermekkori káros tapasztalatokról szóló tanulmányról. Az elhízást kezelő orvos a Kaisernél észrevette, hogy legsikeresebb betegei - azok, akik a legnagyobb súlyt vesztették - lemorzsolódnak a programjából. Érdeklődve intézkedett a volt résztvevők nyomon követéséről, akik elmondták, hogy fogyásuk régi traumatikus érzelmeket hozott fel gyermekkorától. Könnyebb volt az életet kóros elhízással élni, annak ellenére, hogy fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, mint szembenézni a régi érzésekkel.

Ez a régi trauma és a zsír, mint félig tudatos stratégia erejéről tanúskodik a megfékezésében.

Természetesen a testfelesleg kérdése nagyon összetett, és az emberek is, akik ezt hordozzák. A genetika kétségtelenül játszik szerepet az ember hajlamában a súlygyarapodásra. Mások élhetnek sivatagi sivatagokban, vagy választásuk vagy szükségük szerint a súlygyarapodást támogató szokásokba eshetnek. Azok a sportolók, akik megsérülnek és nem változtatják meg az étkezésüket, hajlamosak a hízásra. Vannak, akik hajlamosak túlfogyasztani, hogy megerősítsék általános energiájukat fáradt állapotban (Dr. Judith Orloff ezt „energiavédő evésnek” nevezi).

Röviden, ha olyan életmódot folytat, hogy folyamatosan fáradtságot szenved, elárasztja és/vagy elhanyagolja saját szükségleteit mások szükségletei iránt, akkor könnyen hízhat - különösen, ha „leülős” munkája van. A kutatók és az orvosszakértők elkezdték rámutatni, hogy a hosszú ideig tartó ülés negatívan befolyásolhatja az egészséget. Egyesek még „új dohányzásnak” is nevezték.

A társadalom óriási nyomást gyakorol a vékonyabb test normáknak való megfelelésre. Ez a társadalmi nyomás gyakran hozzájárul a belső nyomáshoz. De minden ember, méretétől függetlenül, megérdemli az együttérzést és a kedvességet - önmaguktól és másoktól is -, nem ítéletet vagy ostracizmust. Ha valaki zsírréteggel szigeteli az érzéseit, akkor minél nagyobb kegyetlenséget tapasztal, annál valószínűbb lesz a védekezése. Még akkor is, ha a méretük szorongást okoz számukra, még nehezebb lehet a fogyás.

Testünk minden formában és méretben kapható, és nem tudjuk teljesen ellenőrizni a megjelenésüket. Soha nem tudhatjuk, mi lesz az élet a végén, és bizonyos mértékig el kell fogadnunk azt, amit az élet már átadott nekünk. Mint az emberi állapot bármely aspektusában - ott is, de a szerencse kegyelme, a körülmény és a genetikai sorsolás miatt mindannyiunk számára.

Azok, akik nehéz érzelmekkel küzdenek és/vagy eluralkodnak és fogyni vágynak, de nem tudtak (más szóval, ha ez a cikk szól Önhöz), fontolóra vehetik, hogy együtt dolgozhatnak egy olyan együttérző terapeutával, aki kiképzett, hogy segítse az embereket a tolerancia és a mozgás befolyásolásában. gyengéden a régi érzésekbe és azokból.

„A zsírgyilkosság annak változatos formáiban - kritika, kirekesztés, megszégyenítés, kövér beszéd, önmegsemmisítés, poénok, pletyka, zaklatás - az előítéletek egyik társadalmilag elfogadható formája. Nagyon fiatal koruktól kezdve, mielőtt elmehetnének vagy megvédhetnék magukat, a nőknek azt tanítják, hogy ők kinéznek, nem az, amit csinálnak vagy amit tudnak. " -Robyn Silverman, a jó lányok nem híznak el: Hogyan kavarja el a súlymegszállottság a lányainkat, és hogyan tudunk ezek ellenére gyarapodni