Zsírégető vélemények

Zsírégető tények és zsírégető vélemények

2017-ben a súlycsökkentő ipar várható növekedése várhatóan meghaladja a 3 milliárd dollárt. Míg egyes vállalatok saját rést faragnak, mások ragaszkodnak a hagyományosabb megközelítéshez - a zsírégetőkhöz. A táplálékkiegészítők típusa zsírégetésre jön létre, a végső cél a fogyás. Az egyik dolog, amire kutatócsoportunk a zsírégető felülvizsgálatok során összpontosít, az állításokat alátámasztó kutatás. Koncentrálunk az összetevők előnyeire, a lehetséges mellékhatásokra és a tudományra is, amelyek mindent összekapcsolnak.

Népszerű zsírégető cikkek

Mi az a zsírégető?

A zsírégető étrend-kiegészítő, amely elősegíti a fogyást az anyagcsere növelésével és a zsír „égetésével”. A táplálékkiegészítõket és a zsírégetõket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem hagyta jóvá, ami azt jelenti, hogy alaposan meg kell vizsgálnia a tápszert, a klinikai bizonyítékokat és a biztonsági kérdéseket. Figyelembe kell venni a mellékhatásokat és a gyógyszerkölcsönhatásokat is.

Klinikailag bizonyított zsírégetők

Amit zsírégetőjéről szeretne, az egyszerű - hatékonyság. A piacon lévő étrend-kiegészítők többségének, amelyek azt állítják, hogy drasztikusan javítják a fogyást, nincs klinikai háttér, de van néhány élénk fény.

ECA verem

Az ECA verem, amely az efedrát, a koffeint és az aszpirint jelenti, klinikailag bizonyított zsírégető. A formula ephedra része már nem legális a zsírégetőket kínáló vállalatok számára. Az összetevők szinergikusan működnek az efedrákkal, amelyek megnyújtják a koffein jelenlétét a testben, és az aszpirin elvékonyítja a vért, hogy minden gyorsabban mozogjon.

Az International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the Study of Obesity Journal című folyóiratában megjelent tanulmány alapján „az ECA ebben a dózisban így jól tolerálható egyébként egészséges elhízott személyeknél, és támogatja a szerény, tartós fogyást. előírt kalóriakorlátozás nélkül is, és hatékonyabb lehet az energia bevitel korlátozásával együtt. "

Zöld tea

A minden reggel fogyasztott enyhe forró tea többet kínálhat, mint gondolta. Koffeinnel kombinálva a zöld tea kiválthatja a termogenezist. A Physiology and Behavior folyóirat szerint „együttvéve ezek a funkcionális összetevők jelentős hatást gyakorolhatnak az anyagcsere-célokra, mint például a termogenezis és a zsíroxidáció”.

Az EGCG a zöld teában található. A The American Journal of Clinical Nutrition szerint „a zöld tea termogén tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a zsír oxidációját, azon túl, hogy önmagában a koffeintartalma magyarázza”.

Csilipor

Ez a fűszer nem csak étel ízesítésére használható. Van némi összefüggés a chili por és a megnövekedett energiafelhasználás között, ami zsírvesztéshez vezet. Az Appetite folyóirat szerint "Megfigyelték, hogy a kapszaicinoidok fogyasztása körülbelül 50 kcal/nap-kal növeli az energiafelhasználást, és ez 1-2 év alatt klinikailag jelentős súlycsökkenést eredményez." Lehet, hogy ez nem tűnik soknak, de ne feledje, hogy több, klinikailag bizonyított összetevőt tartalmazó tápszert választ.

Gyömbér

A konyhád egy másik összetevője zsírégető tulajdonságokkal is rendelkezik. Ami a gyömbért illeti, a Metabolism folyóirat kijelentette: „az eredmények, a fokozott termogenezis és az éhségérzet csökkentése a gyömbérfogyasztással együtt arra utalnak, hogy a gyömbér potenciálisan szerepet játszik a súlykezelésben”.

Tejsavó fehérje

Klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy a fehérje javíthatja a termogenezist vagy a zsírégetést. Az American Journal of Clinical Nutrition kijelenti: „... egyeseknél a mérsékelten magasabb fehérjetartalmú étrend stimuláló hatást gyakorolhat az izomfehérje anabolizmusára, elősegítve a sovány izomtömeg megtartását, miközben javítja az anyagcserét.”

Zsírégető összetevők és mellékhatások

Az, hogy a zsírégető bizonyítottan működik, még nem jelenti azt, hogy mindenki számára biztonságos. Az általunk említett klinikailag bizonyított összetevők többségét általában biztonságosnak tekintik az egyébként egészséges fogyókúrázók számára. Mindig célszerű orvosával beszélni, ha mögöttes egészségi állapota van, vagy vényköteles gyógyszereket szed. A zsírégető diétázóknak közelebbről meg kell vizsgálniuk a szinefrint, az efedrát és a DNP-t. Sajnos sok zsírégető értékelésben ezeket mellékhatásokkal társítottuk.

Szinefrin

Bár a szinefrinet általában az efedra helyettesítésére használják, vannak olyan mellékhatások, amelyek miatt aggódnia kell. Az Food and Chemical Toxicity folyóirat szerint „a szinefrin növekvő használata aggodalmat keltett, mivel mellékhatásokról szóló jelentések kísérték”.

Ephedra

Nem kell tovább keresnie az FDA-t, hogy megtudja, miért húzták ki az efedrát a piacról. Az anyag növeli a vérnyomást és más módon megterheli a keringési rendszert. Ezek a hatások jelentős káros egészségkárosodásokhoz kapcsolódnak, beleértve a szívrohamot és agyvérzést ”- áll az FDA 2004-es sajtóközleményében.

Mi az utolsó szó a zsírégetőkről?

A zsírégetők, ha mérsékelten veszik őket biztonságos formulaként, segíthetnek a súlycsökkentő erőfeszítések javításában. Az eredmények nem lesznek irreálisak - egy hét alatt nem veszít 20 kilót. Egészséges étrend és testmozgási program esetén azonban az összetevők megfelelő kombinációja jelentősen javíthatja az eredményeket.