1. ESZKÖZÖK

Szabványok

Mindig kíváncsi voltam arra, hogy a világ az országok közötti széles körű kereskedelem mellett hogyan nem jött össze és nem tette meg legalább az első lépéseket a valódi normák felé. Gondolom, hogy a metrikus ISO szabvány jó kezdetnek számít, de ahogy egy metrikus országban bárki tudja, úgy tűnik, még a metrikus rendszernek is különböző szabványai vannak az egyes országokban, amelyek a mérések alapjául szolgálnak. De a világ összes országa, egy kivételével, ugyanannak a rendszernek legalább valamilyen formáját használja. Az egész világon az utolsó ország, amely nem használja a metrikus rendszert a mindennapi életben, az Egyesült Államok. (A birmák voltak az utolsó birodalmi országok, akik megtértek). Nem mintha az amerikai rendszer valójában birodalmi lenne, mivel soha nem követte a brit normákat, hanem különleges unciákat, gallonokat, gépi csavarmeneteket és egyéb darabokat hozott létre. Miért kell az USA-nak továbbra is arra kényszerítenie minden gyártót, hogy készítsen két különböző csomagot, az egyiket az amerikai méréshez, a másikat pedig a metrikushoz? Pazarlás.

Nem csak a mérések teszik szinkronba a világ szabványait. Miért van még mindig két, az útra vonatkozó protokoll? Eredetileg az összes forgalom balra ment, kivéve a tengeren közlekedő hajókat, amelyek mindig a jobb oldalon haladtak. A franciaországi forradalmak és az amerikai gyarmatok után az új republikánusok úgy érezték, hogy nem akarják követni az út bal oldalán álló arisztokratikus lovagokat, ezért úgy döntöttek, hogy hajókra használják a közúti szabályokat, és továbbindultak a jobb oldal. Kevesen ajánlják egyiket sem a másikra, de el kell dönteni egy egységes szabvány alkalmazásáról mindenütt, hogy biztonságosabbá tegye az utazók számára, és csökkentse az LHD és RHD járművek felesleges gyártását. Egy típust mindenhol el lehetett adni és vezetni lehetett. Több hulladék.

A pénzváltók jelentik a pénzügyi pazarlás legnagyobb okát, amelyet fel lehet küszöbölni egy mindenki által használandó, lehetőleg aranyalapú közös monetáris egység létrehozásával, amelyre nem vonatkoznak a pénzre szoruló kormányok nagykereskedelmi nyomtatása. Támogatni kell az európaiakat az euró bevezetésének kísérleteiben, bár ez csak az első lépés. Tudom, hogy vannak olyan emberek, akik félnek az egységes valutától, és ezért kell, hogy az arany legyen. Díj fizetése a pénz egyik pénznemről a másikra történő cseréjéért még több pazarlás.

Az erő nem annyira nyilvánvaló, mint a többi, de talán fontosabb a bolygó számára. A háromfázisú váltakozó áramú áramtermelés és elosztás rendszerét egy tizenkilencedik századi kreatív géniusz találta ki, Nicola Tesla. A Tesla számos gondos számítást és mérést végzett, mielőtt 60 Hz-re beállt volna, mint a legjobb frekvenciára az AC áramtermeléshez. 240 V-ot részesített előnyben, ami ellentmondásba helyezte Thomas Edisonnal, akinek DC-rendszere 110 volt volt. Talán Edisonnak volt hasznos pontja az alacsonyabb feszültség biztonsági tényezőjében, de a DC nem tudta biztosítani a tápfeszültséget olyan távolságra, amelyre az AC képes volt.

Az első Európában épített termelő létesítmény a tervezési szakaszban elakadt. Bár a mérnökök elfogadták a 200 voltos szintet (valójában 220 V-ot választottak), a 60 Hz-es frekvenciára nem mennek, mert a 60-as szám nem felel meg a metrikus szabványos egységsornak (1,2,5), és ragaszkodtak hozzá 50 Hz-en. A Westinghouse mérnökei mindig is a 133 Hz-t részesítették előnyben, és a Tesla érvelései ellenére sem voltak hajlandók 60-mal járni, ezért nem törekedtek az európaiakkal. Nagy hiba, a legtöbb pazarlás itt, és értékes energia.

Nemcsak az 50 Hz 20% -kal kevésbé hatékony a termelésben, hanem az átvitelben is 10-15% -kal, a transzformátor felépítésénél akár 30% -kal nagyobb tekercseket és mágneses maganyagokat igényel. Az elektromos motorok alacsonyabb frekvencián sokkal kevésbé hatékonyak, és robusztusabbá kell tenni őket az elektromos veszteségek és a keletkező extra hő kezelésére is. Vicces, hogy nem hiszem, hogy valaha is volt olyan 50 Hz-es ország, amely megváltoztatta a generátorok sebességét. Kétlem, hogy ilyen nehéz lenne, mivel a sebesség növekedése csak 20%, és az 50 Hz-es gépeket valóban felépítenék a magasabb frekvenciára. A tengely nyomatéka azonos lenne. A belső égésű motorok nagyobb sebesség mellett hatékonyabbak lennének. Az egyetlen technikai nehézség a generátorok gerjesztésének újbóli beállítása lenne. Ez sokkal több energiát eredményezne a telepített alapból, 20 +% -ot anélkül, hogy több üzemet építenének. Már nagyon kevés függ az elektromos vezeték frekvenciájától.

Az egyik utolsó dolog, ami szabványosítást igényel, a világ TV-rendszerei, amelyeket kezdetben szinkronba hoztak az elektromos rendszerek frekvenciájával. Azokban a napokban túl drága lett volna kristályórát használni a fogyasztói tévékészülékekben. A mai TV-k mindegyike kristályt használ, és teljesen független a vonali frekvenciától. Tehát az európaiak 625 vonallal és 25 képkocka/másodperces rendszerrel rendelkeztek, míg az Egyesült Államok 525 vonalat és 30 képkocka/másodpercet használt. A vonalsöprés sebessége nagyon hasonló: 15 650 a 25 képkocka sebességnél és 15 750 a 30 képkocka sebességnél. A filmek 24 képkocka/másodperces sebességet használnak, így nincs kapcsolat a három különböző vizuális szabvány között! Ez a fekete-fehér szabvány, amiről beszélünk.

A színszabványok még zavaróbbak, mivel az első rendszert az Egyesült Államokban hozták létre, és két egymással versengő ötlet közül választás eredménye volt, az egyiket a CBS, a másikat az RCA. A kiválasztottat (RCA-k) ezután NTSC-nek nevezték el, miután az azt választó testület, a Nemzeti Televízió Szabványügyi Bizottsága. (Más országokban a mérnökök azt mondják, hogy a "Soha kétszer ugyanazt a színt" jelenti). Néhány évvel később Európában a kutatók kifejlesztettek egy kiváló technikát a szín kódolására, az úgynevezett PAL-t a fázis-változtatásra a vonalon. Palnak nem volt problémája az NTSC rendszernek a színének meghatározásában, de sajnos késleltetési vonalra volt szükség az alternatív vonalakon kódolt információk tárolásához. A későbbi, Franciaországban kifejlesztett finomítást SECAM-nek hívták a Sequence with Memory-val (francia nyelven). Ez a rendszer késleltetési vonalat is használt. A két későbbi rendszert az 50 Hz-es országok fogadták el, természetesen a SECAM-ot Franciaországban, Európa többi részén pedig a PAL-t használták. Ma egy 60 Hz-es ország van a kiváló színrendszerrel, az úgynevezett PAL-M, és ez Brazília. Rosszabb esetben ezeknek a rendszereknek többféle változata van használatban. Beszélj a pazarlásról!

A világnak nem kell pazarolnia erőforrásokat ilyen jellegű dolgokra. Úgy gondolom, hogy itt az ideje meghatározni a szabványokat, amelyeket mindenki alkalmazkodni fog. Segítsünk az élet egyszerűbbé tételében, és próbáljuk meg korlátozott erőforrásainkat tovább vinni.

Diéta és testmozgás

A modern élet egyik problémája az, ahogyan eltértünk azoktól a dolgoktól, amelyeket fejlődésünk során tettünk. A diéta egyike ezeknek a dolgoknak, és úgy gondolom, hogy az étrend és a megfelelő testmozgás hiánya az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek széles körű elterjedésének fő oka.

Mindig a húsokat szerettem a legjobban az összes étel közül, és gyermekként soha nem akartam megenni a zöldségeket, a szokásos keményítőtartalmú dolgokon kívül, mint a kenyér és a krumpli. Ahogy kinőttem tizenéves koromból, súlyom hirtelen 125 fontról 186-ra emelkedett körülbelül hat hónap alatt. Kint voltam egyedül, és olcsón próbáltam enni, ami természetesen meglehetősen szénhidrátban gazdag étrendet eredményezett. (Egyszer körülbelül 6 hónapig kipróbáltam a vegetáriánust, de úgy éreztem, hogy a testem haldoklik, ezért elhagytam ezt az utat). Teljesen megrémültem a mellettem fekvő ágyon fekvő gyomrom láttán. Korlátozott kalóriamennyiséget folytattam, és kb. 150-re csökkent a súlyom, de nagyon nehéz volt ez alá kerülni. Amikor érdeklődni kezdtem a balett iránt, és elkezdtem órákat járni, felelősséget tapasztaltam az extra súlyért, de képtelen voltam elveszíteni és még mindig enni annyit, hogy energiám legyen a balett megerőltető erőfeszítéseihez. Úgy gondolom, hogy nagyon kevés olyan sporttevékenység létezik, amely megfelel a balettképzés követelményeinek.

Egy nap elővettem egy folyóiratot, azóta megszűnt, a Collier nevet, és volt egy cikk arról, hogyan lehet a testsúlyt diétával szabályozni, és az étrend magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú volt. A cikk egy angol orvos, Dr. Richard Macarness Eat Fat and Grow Slim című könyvének áttekintése volt. Megtaláltam a könyv egy példányát, és megállapítottam, hogy az elmélet jól hangzik, mivel mindig is úgy éreztem, hogy a zöldségek, amelyek szinte teljes egészében szénhidrátok, nem igazán élelmiszerek, legalábbis nem abban az értelemben, hogy a hús az. Gyerekként az volt az ötletem, hogy zöldségeket ettünk, mert a hús drága és adagolt (ami a háború idején volt).

Az Eat Fat and Grow Slim alapja egy sarkvidéki felfedező és Vilhalmur Stefansson antropológus írása volt. Macarness ismerte a cukorbetegség hagyományos "gyógymódját" is, amelynek értelmében a beteget gyakorlatilag szénhidrátmentes étrendre kellett helyezni. Ha az étrendben nincs szénhidrát, a szervezetnek nincs szüksége inzulingyártási képességre, így a betegség nem okozott gondot (leszámítva az étrendi fegyelem kellemetlenségeit). Mivel nem a modern állandó bevitelű szénhidrátfogyasztást fejlesztettük ki, hasnyálmirigyünk a túlzott munka miatt meghibásodásnak van kitéve, és talán a saját immunrendszerünk olykor tönkreteszi az inzulin állandó áramlásának az erekbe történő károsodása miatt. . Ne feledje, hogy az immunrendszer azért van, hogy megtalálja és elpusztítsa testünk károsodásának forrását. A cukorbetegek, ha a hasnyálmirigy abbahagyja, súlyos és gyors károsodást szenvednek testükben az inzulint termelő magas szint miatt. Macarness a "Blanding diet" néven ismert étrendre is hivatkozott, amelyet hagyományosan nagyon elhízott emberek súlyának csökkentésére használnak. Kimentem és megvettem Stef könyvét, és növekvő izgalommal olvastam. Az év 1958 volt.

Stefansson könyve 1961-ben jelent meg harmadik kiadásában, ez a dátum a mostani példányon, és ez valószínűleg a kiadói futtatás végét jelentette, mert ennél későbbi példányokat nem láttam. A címe A föld kövére. A mese egy korábbi változatát nem egyedül kenyérnek hívják. A Macmillan cég a kiadás óta sok változáson ment keresztül, és úgy tűnik, hogy a cégben senki sem tud semmit a könyvről. Nemrégiben hallottam, hogy van egy orvos Hollywoodban, aki szórakoztató embereket vesz fel erre az alapvető húsdiétára, és fenomenális eredményeket kap a gyors súlycsökkentésben. Az a szép dolog ebben az étrendben, hogy az emberi test úgy tűnik, hogy nem képes tárolni az ételben elfogyasztott zsírt, ezért az elfogyasztott zsírt fel kell égetni. Másrészt a test teljes mértékben nem képes közvetlenül szénhidrátokat elégetni energiára, de először zsírsavakká kell alakítania azokat. (Találd ki, hol szűnik meg ennek a zsírsavnak a nagy része!)

Úgy tűnik, hogy ez az információ eltévedt a fordításban, mivel sokan azt gondolják, hogy a szénhidrátok "energiaélelmiszerek". Semmi sem állhat távolabb az igazságtól, de mivel az inzulin nagyon szimulálja, az inzulinlökés "energiának" érzi azt a személyt, aki éppen bevett némi cukrot. Valójában az inzulin stimulálja a test összes zsírtartó sejtjét, valamint az agyadat, és a kis bugyik túlórázni kezdenek, hogy a lehető leghamarabb eltávolítsák a felesleges glükózt a vérből. Az élet egyik ironikus ténye, hogy az agynak kis, de állandó mennyiségben szükséges glükóznak magasabb szinten halálosan mérgezőnek kell lennie! (Diabéteszes kóma).

Úgy tűnik, hogy a női hormonok erősen vágyakoznak a szénhidrátok után, mivel a női test nem termékeny zsírréteg nélkül. Ez megnehezíti a nők számára ezt a diétát. Hagyományosan a nők a gyümölcsök és (keményítőtartalmú) gyökerek gyűjtői, míg a férfiak a vadászok. Ezt ma a férfiak és a nők különböző módon vásárolják meg. A gals "bolt", amely egy utazás az egész üzleten vagy bevásárlóközponton a megvásárolható dolgok után kutatva. Lehet, hogy valójában nem vásárolnak (gyűjtenek) semmit. A srácok viszont tudják, hogy mit keresnek, és utána keresnek (vadásznak) és megveszik, általában aztán azonnal hazaviszik.

A hús étrend legtisztább formájában hasonló a kőkorszaki eszkimók étrendjéhez, és egyáltalán nem tartalmaz zöldséget. Az, hogy ez egészséges táplálkozás, nem vitás, mivel az eszkimók, akiknek többsége már nem a hagyományos életet éli, soha nem mutattak hiányosságokat. 39 éve ettem így, talán nem is olyan szigorúan, mint kellett volna, de a testem nagyon hasonlít 30 évesen, kb. 2 hüvelyk vastagabbra a derekában, de nincs meg olyan test, amilyen más korombeli.

Az egyik dolog, ami vadászokként/húsevőként nagyon is valóságos életmód követelmény, a magas fokú fizikai aktivitás. Vadászként alkalmasnak kellett lennünk arra, hogy üldözzük és legyőzzük zsákmányunkat. Ma sok ember nem folytatja a jó testmozgást az elmúlt tizenéves években. Szinte minden gyerek szinte túlzottan aktív, ez a természetes dolog, meg kell tanulni lustálkodni, és biztosíthatom önöket, hogy a társadalmi nyomás éppen erre van szükség. Gyerekként nagyon aktív voltam, majd amikor 23 évesen elkezdtem a balettet, azt tapasztaltam, hogy a gyakorlat csak az volt, ami tiszta volt a fejemben. Később futni kezdtem, és különböző formákban folytattam a táncot (jó Ol 'Grateful Dead!). Végül rájöttem, hogy ez nem elég, hanem egy megerőltetőbb, nagyobb kihívást jelentő fizikai aktivitásnak kell lennie a keverékben, mivel fogyni kezdtem, és nem tetszett a kinézetem. 55 éves voltam.

Nem hiszem, hogy a súlyzós edzéseket az elején olyan nehéz volt elvégezni, mint a balettet, de annyi idő telt el, hogy tévedhettem. A súlyok eleinte Kemény munka volt (és fiú, fájtak-e az izületeim és az izmaim!), De az eredmények fantasztikusak voltak. Az első hónapok elteltével remekül éreztem magam, jobban, mint évek óta. Volt, hogy mindenféle ember mondott nekem ilyeneket: "40 év után nem lehet izmokat növeszteni" (ezt egy orvos mondta!). - Ne erőltesd túl magad, már nem vagy gyerek. Aztán voltak olyan srácok, akik valamilyen megfejthetetlen oknál fogva meg voltak győződve arról, hogy semmilyen izmot nem tudsz megnövelni, ha nem eszel sok szénhidrátot (természetesen kövérek voltak - jól izmosak, de kövérek). Amikor több izom növekedni kezdtem, mint valaha életemben, és elég gyorsan, a hangok elhallgattak. Nem tudom megérteni, hogy egy izomnak, amely szinte tisztán fehérje, miért van szüksége szénhidrátra a növekedéshez, és valójában nem is. Zsírokra van szüksége, tehát ha nincs elég belőlük, bajban van. Az egyenes fehérje (nincs szénhidrát, nincs zsír) nem jó az Ön számára, sőt, meglehetősen mérgező lehet. Legfeljebb napi 5 gramm szénhidrátot ajánlok, amely ennél többnek tűnik legyőzni az étrend zsírégető stimulációját.

Van egy figyelemre méltó könyve Uffe Ravnskov tudós-szkeptikusnak, aki rengeteg információt gyűjtött a zsír- és koleszterin vs jó egészség vitákról. A könyvek címe "A koleszterin mítoszok", és az Amazon.com-on keresztül érhető el, ha nem a helyi könyvkereskedőnél. Nagyon felvilágosító, és sok műfajától eltérően kiterjedt referenciákkal rendelkezik, amelyeket ellenőrizhet. Ahogy kitalálnád, hogy megemlítettem, azt mondja, hogy a zsír jó neked, és a koleszterin semmi köze a szívbetegségekhez.