1 napos iskolai gyerekek étkezési terve

Segítsen a gyerekeknek, hogy egészséges ételekkel készítsék el a minősítést, hogy táplálják az agyi energiát és megadják a szükséges energiát.

A gyerekek visszamennek az iskolába? Segítsen nekik, hogy egészséges ételekkel osztályozzák az agyteljesítményt, és energiát adjanak az iskolai nap végéhez. Ez az 1 napos iskolai étkezési terv egészséges, gyerek által jóváhagyott ötleteket tartalmaz reggelire, ebédre, harapnivalókra és vacsorára. Kezdje a napot zabpehellyel, egy nagyszerű agymegerősítővel, amely segíti a koncentrációt és a kognitív képességeket. Egészséges iskolai ebédhez csomagoljon egy bento dobozt az összes rögzítéssel a saját mini tacói elkészítéséhez. Zúzzon zöldségeket a vacsorához, és csökkentse az ételeket egy egyszerű serpenyős tészta receptjével.

Reggeli

Reggeli (314 kalória)
• 1 adag Kitty-Cat zabpehely tál

Reggeli snack

A.M. Falatozás (103 kalória)
• 1 adag Apple "fánk", napraforgómag vajjal

Ebéd

Ebéd (354 kalória)
• 1 adag saját készítésű csirketakót