LoveTheTeam

Mindenről mindent

1. tipp: Fogyókúra szárított sárgabarackon

A szárított sárgabarackon végzett diéta egy diéta, de nem szigorú, meglehetősen könnyű fenntartani. A szárított gyümölcsök kalóriatartalmú termékek, így a test megkapja a szükséges energiát. A szárított sárgabarack segít megtisztítani a beleket a méreganyagoktól és méreganyagoktól, segít megszabadulni a felesleges kilóktól. A szárított sárgabarack pedig javítja a vesék munkáját.

Az étrendben a szárított barackok pluszai

A szárított sárgabarack a nagy mennyiségű anyagok miatt pozitívan befolyásolja az emberi test aktivitását, erősíti az immunitást. A szárított sárgabarackban hatalmas mennyiségű biológiailag aktív anyag van - könnyen és gyorsan felszívódnak.

A diéta során a szárított sárgabarack pozitív hatást gyakorol az üregrendszerre, segít javítani a hangulatot és enyhíteni a fáradtságot, ami olyan fontos minden fogyás során! A szárított gyümölcs édes ízét a szacharóz és a glükóz biztosítja - ez természetes cukor, nem vezet elhízáshoz.

Diéta szárított sárgabarackon

Tehát úgy döntött, hogy választ egy karcsúsító lehetőséget, amikorSegítsen szárított barackot. Ezután az étrend 300 gramm szárított sárgabarackból és fél liter barack- vagy barackléből áll. Ezekből a termékekből készítse elő a pürét, amelyet 4 receptre osztanak. Ásványvizet inni szabad, de gázok nélkül. Figyelje meg a mono-diétát legfeljebb öt napig. Öt napig akár négy kilót is dobhat - mindez a kezdeti súlytól függ.

A szárított barackokon diétát választhat, amely egy hétig tart. Ekkor két napos menüt kell váltogatni, itt van:

Reggelire 70 gramm szárított sárgabarack, ebédre 50 gramm szárított sárgabarack és egy adag diétás leves, uzsonnára zöldségsaláta és 30 gramm szárított barack, vacsora - rizskréma szárított barackkal

Reggelire 70 gramm szárított sárgabarack, ebédre hajdina zabkása, 50 gramm szárított barack, 30 gramm szárított sárgabarack uzsonnára, bármilyen cukrozatlan gyümölcs, 270 gramm alacsony zsírtartalmú hal és 50 gramm szárított barack vacsorára.

A szárított sárgabarack menüjének diétája függetlenül korrigálható, csak a szabályokat kövesse:

Zárja ki az étrendből a magas kalóriatartalmú ételeket, sült és édes;
Igyon naponta legfeljebb három liter vizet;
kizárja az édes vizet és a gázokkal teli vizet;
tartalmazzon az étrendben egy alacsony zsírtartalmú hal vagy hús egy részét;
Egy napig 200 gramm szárított barackot kell enni.

2. tipp: Hogyan fogyott Milyavskaya

Az ukrán gyökerekkel rendelkező orosz énekesnő, Lolita (ő is Miljavszkaja) nem azért fogy, mert zavarban van a túlsúlya miatt, hanem csak azért, hogy (bevallása szerint) érezze az egész test könnyedségét, kirakja. Lolitának sokféleképpen lehet ezt megtenni a lehető legnagyobb egészségügyi előnyökkel.

Utasítás

Diéta szárított barackokon. Az énekes egyik kedvenc étrendje. Kövesse az alábbiak szerint. Válasszon egy heti napot, amikor a nap folyamán 200 gramm szárított barackot fogyaszt, és semmi mást. Az alaposan megmosott barackokat mossa le zöld teával és sima ivóvízzel napi másfél liter mennyiségben.

Uborka táplálkozás. Van egy bizonyos diéta friss uborkával, amely 4-7 napig tart. Az egész idő alatt nemcsak friss uborkát kell enni nagy mennyiségben, zöldséglevet kell készíteni belőlük, hanem további ételeket is bele kell foglalnia a diétába. Volt idő, amikor Lolita gyakran alkalmazta ezt a fajta étrendet, főleg az év "uborka" időszakában.

Kefir Lolita étrendjében. Az egyik utolsó kedvenc étrendje, amelyet az énekesnőnek kollégája tanácsolt "az üzlet" Larisa Dolina, és amelyen Lolita viszonylag nemrégiben fogyott. A kefir diéta menüjében a kefir mellett az egyszázalékos zsírtartalom olyan termékeket tartalmaz, mint a túró, mazsola, tenger gyümölcsei, csirkehús, alma, zöldek, zöld tea, frissen főzött kávé. Ez a diéta Milyavskaya betartja 7 napig.

Bármely diéta kezdete előtt elégedett LolitaÖnmagát enyhítő "éhes" nap ásványvízzel. Kilépés a diétából - a párosnak főzött, főtt, sült, de nem sült alacsony kalóriatartalmú ételek megkíméléséről. Fogyókúrák és kirakodási napok alatt a Lolita a kávé és a zöld tea mellett rengeteg ivóvizet vagy ásványvizet iszik gáz nélkül.

3. tipp: Mi a narancs étrend

A pszichológusok erős pozitívumot tapasztaltak a narancssárga szín hatása az emberre. A meleg, napos szín örömet sugároz, az optimizmus, a magabiztosság és a lelkesedés energiáját hordozza magában. Segít leküzdeni a fáradtságot, az idegrohamokat és a depressziót. Javítja a keringési rendszer, a gyomor-bél traktus és az urogenitális rendszer működését, növeli az étvágyat és fiatalító hatású.

A dietetikusok speciális orangeDiet-t fejlesztettek ki. Az ilyen étrendeknek többféle változata van, amelyek egybeolvadnak: bizonyos ideig (négy-tizenkét napig) csak narancssárga ételeket kell fogyasztania, és az ezekből származó ételek nem igényelhetnek hosszan tartó főzést. Ennek eredményeként egy ilyen diéta könnyedén, minden tisztító eljárás nélkül megkönnyítheti a testet és 3-4 kg-mal fogyhat. Az eredmény egy gyönyörű alak és jó közérzet lesz.

Narancssárga ételekben sok sav és rost, béta-karotin és pektin. Béta-karotinra van szükség az immunitás támogatásához, valamint a látás és a bőr javításához. A pektinek felelősek a normális anyagcseréért, kiválasztják a koleszterint. Az összes élénk narancssárga gyümölcs és zöldség, amely felhalmozza a nap maximális energiáját, nemcsak javíthatja a hangulatot, hanem növelheti a szexuális aktivitást, és meddőségre is felhasználható.

A narancssárga étrend alapja lehet sárgarépa és sütőtök. A tökben a béta-karotin ötször több, mint a sárgarépában. Egyébként segít abban, hogy a természetes barnulás ne legyen rosszabb, mint egy szoláriumban. Ehhez csak rendszeresen kell enni egy tököt. A sütőtök és a sárgarépa egyaránt rekordmennyiségű szépségvitamint tartalmaz: A, C, B, E, D, PP és a fogyáshoz szükséges T-vitamint. Tök jól tisztítja a májat. Ezt az étrendet betartva fogyhat az egészség károsítása nélkül.

A fő termékekhez adhatunk narancsot, mandarint, grapefruitot, datolyaszilva, papaya, mangó, ananász, sárgabarack és szárított sárgabarack, sárga alma, paradicsom és narancs és sárga virág paprika, kukorica, tojássárgája, sajt, vörös hal, méz, olivaolaj.

A diéta teljes időtartama alatt tilos cukrot, csokoládét, édes és sütőipari termékeket, burgonyát és tésztát, füstölt ételeket, zsíros és sós ételeket, szódát, alkoholt fogyasztani.