10 alkáli étel, amelyek segítenek a túlzott zsír leadásában

Egészségünk, testalkatunk és várható élettartamunk függ a savak és lúgok (pH) megfelelő egyensúlyától a vérben. Ha valami nem stimmel az egyensúlyban, akkor a testnek problémái vannak. A modern emberek étrendje legtöbbször nagyon savas, ezért a lúgosabb ételek fogyasztása normalizálja a pH-t.

Napos oldal talált információt 10 lúgos ételről, amelyek megvédenek minket az elhízástól, az egészségügyi problémáktól és a rossz hangulattól. Ne hagyja ki a cikk végén található bónuszt: mesélünk arról az étrendről, amely segít Elle Macpherson színésznőnek és modellnek 25 évesnek látszani, amikor valójában 54 éves.

1. Avokádó

Az ezen az ételen alapuló étrend tanulmányai azt mutatják, hogy az általános koleszterinszint 8,2% -kal csökken. Ezenkívül az avokádó semlegesíti a gyomrunkban lévő savakat, és javítja a gyümölcsök és zöldségek tápanyagainak emésztését.

Bernardino de Sahagun spanyol történész Új Spanyolország dolgainak egyetemes története (1576) című könyvében azt mondta, hogy még az aztékok is tudtak az avokádó hasznos tulajdonságairól. Speciális orvosi kenőcsökben használták az avokádógödröt.

2. Banán

A banán 2 alapvető rostot tartalmaz: rezisztens keményítőt (amelyet az éretlen banán tartalmaz és elősegíti az emésztést), és a pektint (amely megvédhet bennünket a vastagbélráktól). Az érett banán vitaminokat és lúgokat tartalmaz, normalizálja a vércukorszintet (a vasnak köszönhetően a hemoglobin termelődik), és csökkenti a vérnyomást (a káliumnak köszönhetően).