10 egészséges fehérjetartó, amelyet a saját konyhájában készíthet

Sarah Sarway írta

Szkennelte már valaha a fehérjeszelet burkolatát, hogy megnézze, pontosan mi táplálja a reggeli edzést? Ha elnézi az olyan divatos kifejezéseket, mint a „természetes”, gyakran talál egy csomó funky alapanyagot,szuper feldolgozott) szójafehérje-izolátum hat különféle cukorra. És még a legegészségesebb tudatosságú emberek is puszta kényelemből veszik észre őket. Adjon meg egészséges házi fehérjeszeleteket.

Közel egy tucat különféle házi bár receptet találtunk, amelyek inspirálják, hogy a konyhába induljon ahelyett, hogy a mogyoróvajas ízű szemét után nyúlna. A saját készítés szabadságot ad a játékra, amíg meg nem találja az abszolút tökéletes receptet, amely megfelel az Ön igényeinek. Ráadásul spórol tonna pénzről. Helló, álom nyaralási alap!

(Egyébként nem csak egy keveset tudunk erről a témáról. Keri évek óta saját fehérjeszeleteket készít, sőt konyhai receptjét csomagolt verzióvá változtatta a nap folyamán. Hamarosan figyeljen erre a zseniális receptre! )

Itt megosztunk 10 csikorgó tiszta, tápláló fehérjetartalmat, amelyek ugyanolyan sokoldalúak, mint finomak. Próbáljon ki egy receptet, ahogy van, vagy legyen kreatív, és váltson rá, amíg meg nem találja az Ön számára tökéletes és jó megközelítést.

10 egészséges házi fehérjetartó

Quinoa Chia magfehérje rúd
Próbálja ki Wendy Polisi rágós főzetét reggelire, és egész nap tele lesz energiával.

Csokoládé tengeri só fehérje rúd
A Love & Olive Oil ugyanazokat az összetevőket használja, mint a kedvenc RX Bar, hogy elkészítse ezt a táplálóbb, ropogósabb verziót.

Kind Bars 2.0
Fogyasszon, ahogy van, vagy morzsolódjon össze, és élvezze kedvenc kókuszjoghurtját - javasolják a Primal Bites olvasói.

Chocolate Fudge Brownie fekete bab fehérjetartók
A ravasz főző mama tökéletesítette ezt a receptet, hogy férje megragadja rendetlen reggeli fehérje turmixjai helyett.

Cukormentes fahéj fehérjetartók
A vegán csicseriborsó hű marad gyökereihez kreatív garbanzo/banán alapanyaggal.

Mandulás öröm fehérje rúd
Csak hat összetevő választja el Önt ettől a The Big Man's World csokoládéval kókuszos csemegétől.