10 ételkészítő szakácskönyv, amelyek az egészséges, könnyű ételekre összpontosítanak

Mindannyian megpróbálunk egészségesen táplálkozni és pénzt megtakarítani, de a legnagyobb akadály az, hogy megtaláljuk az időt, hogy mindent megtegyünk. Sokan az étkezés előkészítése felé fordultak, hogy idő előtt elkészítsék az étkezéseket, elkerüljék az étkezést és kevesebb pénzt költsenek ételekre. Szerencsére a mozgalom messze elmúlt az unalmas sült csirke és párolt zöldségsorok napjain. Íme tíz legjobb ételkészítő szakácskönyv, amely elősegíti az étkezés előtti játék elkészítését.

Fit Men Cook: Több mint 100 ételkészítő recept férfiak és nők számára, Kevin Curry

Több mint 100 ételkészítési recept mellett ez a könyv egész évben finom és egészséges ételeket fogyaszt. Curry fitneszbefolyásoló elmondja személyes történetét és megadja az étkezés előkészítésének tíz parancsát.

Skinnytaste One and Done: Gina Homolka és Heather K. Jones

A Skinnytaste az én webhelyem a receptek felkeresésére; valószínűleg a szokásos termékek 80% -a erről az oldalról származik. Rendelkezik egészséges receptek készítésével, amelyek nem érzik úgy, hogy bármi hiányzik. A One & Done segítségével a Homolka megajándékozza ezeket a finom, egészségesebb recepteket, minimális tisztítás mellé.

Book Deals hírlevél

Átkozottul finom ételkészítő készítette: Chungah Rhee

Óriási rajongója vagyok a Damn Delicious-nak, ezért örülök, hogy megtalálta az étkezés előtti szakácskönyvét, és amikor megtudtam, hogy egy 500-nál kevesebb kalóriás Mason Jar Lasagna szerepel benne - a játéknak vége! Figyelembe véve a forrást, biztos lehet benne, hogy ezek a receptek tele vannak ízekkel és könnyen elkészíthetők.

Vegán étkezés előkészítő JL Fields

Még akkor is, ha nem vagy elkötelezett vegán, akkor is jó ötlet, ha 100% -ban növényi eredetű ételeket alkalmazsz a rotáció során. Ha vegán vagy, a legtöbb városban nagyon nehéz étkezni, ezért az étrend változatosabbá tétele elengedhetetlen.

Joanna Gaines Magnólia asztala

Ezt a szakácskönyvet nem étkezés előtti (és határozottan nem „egészséges”) szakácskönyvként számlázzák, de ez az egyetlen rendszeres szakácskönyv, amelyet láttam, és amely a legtöbb recept tárolási és újrahevítési tippeket kínál, és határozottan segített nekem étkezés-tervezési erőfeszítéseim.

Főzz egyszer, egyél egész héten: 26 hét gluténmentes, megfizethető étkezési készítő Cassy Joy Garcia

A szakaszos főzés olyan, mint a következő szintű étkezés előkészítése, ahol egy nap alatt elkészítheti az egész heti ételt. A Garcia magában foglalja a gluténmentes, tejmentes, paleo, alacsony szénhidráttartalmú étrendeket és így tovább.

Erin Stern A testépítő konyhája

Azoknak, akik izomra akarnak pakolni, más étrendi igények vannak, mint a többieknek, és ez a könyv lebontja annak tudományát. Erin Stern kétszeres Miss Figura Olympia, és ezt a könyvet azért állította össze, hogy segítsen másoknak zsírégetést, izomépítést és testük faragását.

Mediterrán diéta étkezés előkészítő Brandon Hearn

A mediterrán étrend friss ízeivel és egyszerű technikáival jól alkalmazható mind a fogyáshoz/fenntartáshoz, mind az étkezés előkészítéséhez. Ez a könyv minta étkezési terveket, valamint recepteket kínál a nap minden étkezéséhez.

A Minden egészséges étkezés előkészítő szakácskönyv Tina Chow

Ez a könyv az étkezés előkészítésének csínját-bínját, valamint 300 receptet és étkezési tervet kínál. Tippeket ad arra is, hogy az elkészítés után mennyi ideig kell megőrizni a dolgokat.

Komolyan jó fagyasztó ételek Karrie Truman részéről

Truman szerint, miután jól érzi magát ezzel a módszerrel, akár 50 ételt is elkészíthet egy nap alatt! Információt nyújt a receptek nagyobb tételekre való felnagyításához, olvasztási utasításokhoz és az információk újramelegítéséhez.

További könyveket talál az egészségesebb, vegán szakácskönyvek fogyasztásáról és a 2018-as legjobb szakácskönyvekről a Book Riot oldalon. Ha meg szeretné osztani kedvenc ételkészítő szakácskönyveit, nyomja meg a megjegyzéseket!