10 font 10 nap alatt: A titkos híresség program a gyors fogyáshoz

Jackie Warner, mint Amerika legkedveltebb, hírességek nélküli fitnesz edzője, sok éves tapasztalattal rendelkezik, hogy megmutassa ügyfeleinek, hogyan lehet pillanatok alatt elkészíteni a vörös szőnyeget. Most megosztja a titkos képletet!

10 nap alatt 10 font alatt Jackie elárul egy programot, amelyet a teste szeretni fog, és amire egy életen át el akarja vállalni magát. Ez a terv Jackie fitnesz elveiben gyökerezik Jackie Warner, mint Amerika legkedveltebb, hírességek nélküli fitnesz edzője, sok éves tapasztalattal rendelkezik, hogy megmutassa ügyfeleinek, hogyan lehet pillanatok alatt elkészíteni a vörös szőnyeget. Most megosztja a titkos képletet!

10 nap alatt 10 font alatt Jackie elárul egy programot, amelyet a teste szeretni fog, és amire egy életen át el akarja vállalni magát. Ez a terv Jackie fitnesz elveiben gyökerezik, tápanyagokban gazdag, teljesen természetes étrendet ad az anyagcsere gyors elindításához és a zsírégetés fellendítéséhez; gyakorlatok testének tonizálására és tökéletesítésére; és a bátorítás arra, hogy önutálatát önszeretővé változtassa. Jackie erőteljes 10 x 10 programja segít elérni a legjobb testet és a legboldogabbat. Fedezze fel, hogyan:

GYORSAN DROP POUNDS: Három egyszerű 10 napos étkezési terv és edzés - egy teljes 30 napos zsírégetéshez és tonizáláshoz

TOVÁBBI FOGÁS: Fedezze fel a szupersztár ételeket, amelyek ösztönzik a zsírvesztést, kielégítik a vágyakat és feltöltik az anyagcserét

BURN FAT FAST: Speciális, nagy intenzitású edzések, amelyek kombinálják a kardio-gyorsulást és az ellenállást, hogy maximalizálják az égést és a lehető leggyorsabban adják meg a végső hangot

TARTSA A SÚLYT: A titkos stratégia az alapérték megváltoztatásához, hogy a fontok véglegesen maradjanak.

Kutatással támogatott és az ügyfelek által bizonyított program működik! Jobban fogod érezni magad, egészségesebben táplálkozol, hatékonyabban sportolsz, és mindenekelőtt 10 nap alatt akár 10 fontot is elveszítesz! . több

Kap egy példányt

hírességek

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel 10 fontról 10 nap alatt

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Mivel valaki egészségtudatos, és a font az életkorral kúszik tovább, örültem, hogy megnyertem ezt a könyvet, mint egy Goodreads ajándékot. Olvastam szinte minden súlycsökkentő cikket, és egyik sem megvalósítható, vagy nem működik, így 10 font 10 nap alatt irreálisnak tűnt. Kitalálom, mit kell veszítenem? 10 font remélhetőleg!

Most kezdem az 5. napot. Azt kell mondanom, hogy Jackie Warner mindent lefektet helyetted. Ahogy ő fogalmaz, minden gondolkodást megtesz helyetted. Megvan az étlapja, a testmozgási programja, és mivel valaki egészségtudatos, és a kilók egyre jobban kúsznak, örültem, hogy megnyertem ezt a könyvet, mint egy Goodreads ajándékot. Olvastam szinte minden súlycsökkentő cikket, és egyik sem megvalósítható, vagy nem működik, így 10 font 10 nap alatt irreálisnak tűnt. Kitalálom, mit kell veszítenem? 10 font remélhetőleg!

Most kezdem az 5. napot. Azt kell mondanom, hogy Jackie Warner mindent lefektet helyetted. Ahogy fogalmaz, minden gondolkodást megtesz helyetted. Megvan a menü, az edzésprogram és az indoklás a program mögött. A könyvet azzal kezdi, hogy miért nem sikerül a diéták, hogyan fejlesztette ki ezt a programot és milyen eredményeket találtak mások. Szeretem az általa megadott élelmiszerbolt-listát, valamint azt a weboldalt, amelyről kinyomtathatja a napi gyakorlatok vázlatát.

Ebben a programban 10 napig ugyanazt az ételt eszi. Körülbelül 950 kalóriára, valamint alakformálásra és kardióra korlátozódik. Szüksége lesz súlyokra és ugrókötélre. Az ételek könnyen követhetők, és meglepő módon meg is töltik. A hidegvíz is elengedhetetlen ahhoz, hogy jóllakjon. A diétákra általában nagyon éhes vagyok, szóval ez jó volt. Szeretem az izmok alakformálását a kardió mellett. Két további 10 napos szakasz van, amelyek úgy néznek ki, mintha fenntartanák a fogyást.