10 fűszer a fogyáshoz

Publikálva: 2013. szeptember 28. Utolsó frissítés: 2020. január 11

A fűszerek nem csak ízet adnak az egyébként nyájas ételeknek. Számos fűszer javítja egészségét és segít kezelni a súlyát. A fogyókúrás fűszerek felpörgetik az anyagcserét, és egy átlagos ételt valami különlegessé varázsolnak. Ha belefáradt a szokásos fogyókúrás ötletekbe, vagy úgy érzi, mintha jól sportolna és táplálkozna, de még mindig nem éri el a kívánt eredményt, a fűszerek megcsinálhatják.

Fűszert adhat az ételéhez az év bármely szakában, de az ősz kiváló alkalom arra, hogy felmelegítsen egy ételt kedvenc fűszerével. Néhány őszi fűszer a fogyáshoz különösen jól esik a kedvenc őszi ételekkel.

Javítani szeretné kedvenc ételeinek ízét és leadni a felesleges fontokat?
Fogyjon le ezekkel az őszi fűszerekkel!

1. Szerecsendió
A szerecsendió sós fűszer, de sok édes ételben használják. Adjon hozzá egy kötőjelet egy sült édesburgonyához, vagy fűszerezze meg a sütőtök pépét ezzel a barna porral. Spenót Butternut Squash Lasagna egy csipetnyi szerecsendióval csupán 261 kalória.

2. Cayenne-i bors
A Cayenne paprika gazdag kapszaicinben található, amelyről úgy gondolják, hogy a testzsír ellen küzd a kalóriabevitel csökkentésével és a zsírszövet csökkenésével. Hatalmas rúgást biztosít a levesek, mexikói ételek és curry számára. Próbálja ki ezt a receptet Lassú tűzhely mexikói aprított marhahús ami tele van ízzel.

3. Fahéj
Valószínűleg ez a fűszer jutott eszembe, amikor az „őszi fűszereket” olvasta. Bizonyíték van arra, hogy fokozza az anyagcserét, és segít a vércukorszint szabályozásában is. A fahéj a triglicerideket, az LDL-koleszterint és a teljes koleszterinszintet is csökkenti a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Élvezze a fahéj előnyeit két másik kedvenc őszi étellel, a sütőtökkel és az almával kombinálva Tök mazsola zabpehely sült alma recept.

Keresi a módját a kedvenc fűszereinek rendezésére és megjelenítésére? Próbáljon ki egy falra szerelhető fűszerállványt.

4. Fekete bors
A fekete bors a piperine nevű anyagot tartalmazza, amely nemcsak csípős ízt ad neki, hanem blokkolja az új zsírsejtek képződését is. Kapsaicinnel és más anyagokkal kombinálva a fekete bors is megállapította, hogy annyi kalóriát éget el, mint egy 20 perces séta. Nézd meg Fekete bors és diós kérges csirkemell, amelyet a lassú tűzhelyben vagy a sütőben készíthetünk.

5. Szegfűszeg
A szegfűszeg elősegíti az anyagcserét, ami viszont több kalóriát éget el. Nézze meg ezeket a recepteket Lassú tűzhelyes alma vaj és égessen néhány extra kalóriát négy zsírégető fűszerrel.

6. Mustármag
Nem csak a szokásos sárga mustárról beszélünk. A mustárnövény a keresztesvirágú zöldségfélék családjának tagja. Kutatások szerint a magok 25 százalékkal növelik az anyagcserét, ami óránként alig kevesebb, mint 50 kalória elégetését eredményezheti. Skinny Ms. tenger gyümölcsei fűszerezés zsírégető fűszerek keverékével készül és fantasztikus íze van a tenger gyümölcseinek.

7. Kurkuma
A kurkuma a curryben használt gyakori fűszer. Kurkumint tartalmaz, amelyet gyulladáscsökkentőnek tekintenek. Vitathatatlanul a legegészségesebb fűszer. Próbálja ki ezt a receptet Vékony lassú tűzhely marhahús curry.

8. Gyömbér
A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és ismert a bélrendszer megnyugtatásáról és ellazításáról. Bizonyíték van arra is, hogy a gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az anyagcserét és elnyomják az étvágyat. Nézze meg ezt a receptet Gyömbéres mézes csirke.

9. Kardamom
A kardamom aromás és fűszeresen édes. A gyömbérhez hasonlóan melegíti a testet és fokozza az anyagcserét. Lassú tűzhelyes mézes banán készült egy kis kardamonnal tökéletes vacsora után desszert, adagonként mindössze 109 kalóriával.

10. Kömény
A köményről úgy gondolják, hogy segíti az emésztést és energiát. Remekül kiegészíti a chilit és a mexikói ételeket. Nézze meg ezt a receptet Fiesta csirkeleves a lassú tűzhelyben készült.

Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programjait ...

Feltétlenül kedvelje Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.

A Skinny Ms. finom és tápláló receptjeihez nézze meg a Skinny Ms. receptgyűjteményünket, amelyben 101 rajongói kedvenc szerepel.