10 gyors és egyszerű Keto diétás snack már a hűtőszekrényben vagy a kamrában

Ne keressen tovább egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú harapnivalókat, amelyek ketózisban tartják a testét.

snack

A keto étrend fő előnye a fogyás, bár vannak olyan kutatások, amelyek segíthetnek bizonyos egészségi állapotokban. A fogyás azért következik be, mert a test zsírt éget, és mivel a bevitt zsír töltődik fel, ami összességében kevesebb kalóriát fogyaszthat - mondja Abby Langer, RD, az Abby Langer Nutrition alapítója, aki Toronto-ban, Kanadában található.

A ketogén étrend által megkövetelt jóllakó zsírok eredményeként előfordulhat, hogy nem annyira vágyik snackre, mint általában. "Találok olyan embereket, akik betartják a ketogén étrendet, csak éppen nem olyan éhesek, ezért az uzsonna gyakorisága csökken" - mondja Dina Griffin, RDN, az eNRG Performance munkatársa Littletonban, Colorado. "Étrendjükben csak annyi zsír van, ezért azt mondják:" Nem akarok újra enni "vagy" Nem tudok, csak nem vagyok éhes. "

De amikor a snack utáni vágy bekövetkezik (és ha snacker vagy, akkor tudod, hogy végül meglesz), akkor a legjobb, ha van egy terved. Különösen azért, mert kedvenc harapnivalói, például gabonapelyhek, chipsek vagy az irodai automatában lévő csomagolt ételek nem vágják el, amikor a keto diétát követik.