10 hatékony híresség-diéta

fehérjében gazdag ételeket

Olvassa el, hogy megismerje a hollywoodi hírességek által követett étrendeket!

Hollywood gyakorlatilag diktálja a divat jelenetét szerte a világon. A hollywoodi hírességek a színtől kezdve a kiegészítőkön, cipőkön, sőt a szövet mintáin is nagyban befolyásolják öltözködésünket. Ez a nagyközönség megszállottságához vezet minket e hírességek étrendje iránt. Íme a top 10 étrend, amelyet híres hollywoodi hírességek követnek irigylésre méltó testalkatuk megőrzése érdekében.

A tiszta étrend

Gwyneth Paltrow tiszta programot követ, ahol 3 hétig méregtelenít, és évente 3-4 alkalommal követi ezt a programot. Ebben a programban kiküszöböli a glutént, a tejterméket, a cukrot, a tojást, az alkoholt és bizonyos egyéb ételallergéneket, és két étkezéséhez valamilyen folyadékot, például gyümölcslevet, levest vagy turmixot fogyaszt.

Paleo diéta

Jessica Biel ezt a diétát követi karcsú testének fenntartása érdekében, és felhagyott a tejtermékekkel, a hüvelyesekkel és a gluténnel. Ehelyett rengeteg halat, csirkét és zöldséget főz otthonában.

22 napos vegán program

Bey királynő és Jay Z meglehetősen nagy lendületet keltett a program követésével. A normál életben is Beyonce többnyire növényi eredetű ételeket eszik, néha alkalmanként adagolva halat.

Tiszta és sovány

Edzője, Lara Stone szupermodell ajánlotta ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely magában foglalja a friss és feldolgozatlan ételek fogyasztását. Ez a program azzal kezdődik, hogy az első 14 napban fehérjében gazdag ételeket és zöldségeket fogyaszt, majd a tejtermékeket és a gyümölcsöket fokozatosan beépítik a rendszeres étrendbe.

Atkins diéta

Kim Kardashian fehérjében gazdag ételeket, dióféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és más, egészséges zsírokat tartalmazó ételeket evett, hogy mindössze 11 hónap alatt mintegy 25 kilót fogyjon.

Lúgos diéta

Ez a diéta elsősorban gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, valamint egy kis búza, tejtermék, cukor, kávé, alkohol, hús és hal fogyasztására ösztönöz. Victoria Beckham kizárólag ezt a diétát követi, és főleg füstölt lazacot, grillezett halat, sárgabarack tonhalat, rántottát, áfonyás turmixot és sushi salátát fogyaszt, hogy energiát élvezzen, javítsa a memóriát, és megelőzze a szívvel kapcsolatos betegségeket és a rákot.

Az ősi gabona diéta

Angelina Jolie rendszeresen fogyaszt chia magot, quinoát, hajdinát és tönkölybőrt, hogy megőrizze ragyogó bőrét és fényes haját.

Vegán ételszállítás

Lily Aldridge előfizetett egy gluténmentes, organikus és vegán ételszolgáltatásra, amely megakadályozza, hogy bármit és mindent megegyen.

A dukani étrend

Ezt a diétát a cambridge-i hercegnő népszerűsítette, és ennek az étrendnek az első szakaszában 2–7 napig csak fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztani, majd a második fázist követik, ahol a zöldségeket és a fehérjében gazdag ételeket másnap fogyasztják. A harmadik szakaszban gyümölcsöket, kenyeret és sajtot vezetnek be az étrendbe.

5 faktoros étrend

Megan Fox ezt a diétát követi, ahol naponta 5 ételt fogyasztanak, és étkezésenként 5 hozzávalót készítenek, és mindezt 5 hétig kell követni. 5 felhasználható összetevő: fehérje, egészséges szénhidrát, rost, egészséges zsír és cukormentes ital.