10 legjobb illóolaj fogyáshoz

Fogalmazott-e már önnek súlycsökkentő célt?

Ahogy kezdi, motiváltnak érzi magát, és a súlya csak elkezd leesni. Úgy tűnik, ezt örökké fenn tudnád tartani. Az idő múlásával kezdi észrevenni, hogy a fontokat nehezebb elveszíteni. Néha nem csupán testmozgás és helyes étkezés szükséges a célok eléréséhez.

Az apró változtatások, például az illóolajok hozzáadása a fogyáshoz, nagyszerű módja a rutin felindításának. Az aromaterápia bebizonyítja, hogy stimulálja az agy bizonyos részeit, amelyek elősegítik testi és lelki jólétét.

A diffúz olajoktól nem esik le a súly önmagában, de elegendő motivációt ad ahhoz, hogy továbbra is a céljaid elérésében dolgozzon.

A 10 legfontosabb illóolaj a fogyáshoz

1. Grapefruitolaj

A grapefruitolajról ismert, hogy segíti az anyagcserét, segíti a vízvisszatartást, csökkenti a puffadást és elnyomja az étvágyat. Kiváló minőségű olaj esetén a kivonatot közvetlenül a gyümölcs héjából veszik, a tápanyagok sértetlenek maradnak.

Az olaj használatához adjon egy vagy két cseppet egy pohár vízhez. Ez elősegíti a méregtelenítést és javítja az anyagcserét a nap folyamán. Az étkezés után egy kis grapefruitolaj segít az emésztésben és megakadályozza a puffadást.

2. Fahéj olaj

A fahéj erős illóolajként ismert a fogyáshoz. Gyakran alkalmazzák cukorbetegeknél. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj segít csökkenteni a vércukorszintjét, valamint fenntartani a koleszterinszintjét.

Legközelebb, amikor egy csésze forró teát iszik, adjon hozzá néhány csepp fahéj olajat, hogy tapasztalja ezeket a pozitív mellékhatásokat. Ha vágyat érez, egyszerűen nyissa ki az üveget és lélegezze be, hogy távol tartsa őket.

3. Gyömbérolaj

Ha olyan olajat keres, amely emésztőrendszerét egészségesen megőrzi, akkor a gyömbérolaj az Ön számára! A gingerolok a gyömbérben található természetes tápanyagok, és segítenek csökkenteni az emésztőrendszer gyulladásának mennyiségét. A gyömbér is segíti a testedet a szükséges vitaminok és ásványi anyagok felszívásában.

A gyömbérolaj étrendbe adásának legjobb módja az, hogy vagy 1-2 cseppet iszik a reggeli pohár vízbe (próbálja meg hozzáadni egy friss citrom vagy méz szorítását a hozzáadott íz érdekében), vagy közvetlenül belélegzi az üvegből.

4. Borsmentaolaj

A gyomor izmainak ellazításához és a puffadás csökkentéséhez próbáljon 1-2 cseppet adni a vízhez. Győződjön meg arról, hogy 100% olaj és minden hozzáadott méregtől vagy egyéb adaléktól mentes.

Ha inkább csak megszippantja az olajat, tegye egy vattacsomóra, és onnan érezze meg a szagát. A borsmentaolaj diffundálása a házában szintén nagyszerű módja annak, hogy segítsen tartani a vágyakat és az energiát az edzés során.

5. Citromolaj

A citrom természetes módja a zsíroktól való megszabadulásnak azáltal, hogy eltávolítja a szervezetben lévő méreganyagokat és javítja az emésztőrendszert. Reggelenként egész nap méregtelenítés céljából adjon 1-2 cseppet a vizéhez.

Hozzáadhatja az olajat egy hordozóolajhoz is, például mandulaolajhoz. Ezután masszírozza közvetlenül a bőrébe azokon a területeken, ahol cellulitisz van. Ez nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a zsírsejtekben található méreganyagoktól.

6. Bergamott olaj

Ha érzelmi táplálkozással küzd, a bergamott remek olaj, amelyet a vágy áthidalására és a fogyás elérésére használhat. Ennek az olajnak a javasolt felhasználási módja egy vattacsomó illata. Reggel is tehet néhány cseppet a zuhany alatt.

7. Szantálfaolaj

A szantálfaolaj segít megőrizni elméd és tested nyugodtságát érzelmi étkezés vagy vágyakozás idején. Amikor lelkileg jobban érzi magát, akkor kevésbé valószínű, hogy enni fog, hogy kitöltse az életét. Ehelyett motivált lesz a testmozgásra és a fogyásra.

Ezt az olajat közvetlenül a csuklójára és a bokájára dörzsölheti, hacsak nem érzékeny a bőre, és inkább egy hordozóolajjal keveri. Ez a szokás segít megelőzni a vágyakat és stabilizálja a hangulatot a nap folyamán.

8. Levendulaolaj

A levendulaolaj népszerű kikapcsolódási olaj. Ha stresszes vagy, ez egy remek lehetőség, különösen az érzelmi evés megakadályozása érdekében. Az olaj használatának egyik népszerű módja a diffúzió otthonában. Ez egész nap tartós hatást kelt.

9. Édesköményolaj

Az édeskömény energizáló és felemelő aroma, az édesgyökérhez hasonló illatú. Az édesköményt kulináris célokra használják az egészséges emésztés érdekében. Tegyen 1-2 cseppet ebből a bélgyógyító olajból egy pohár vízbe, mielőtt leülne étkezni, hogy segítsen abban, hogy egyszerre ne essen túl sokat. Ez az olaj az azonnali eredmény érdekében biztonságos a csuklóján is.

10. Eukaliptuszolaj

Az eukaliptuszolaj menta és frissítő illat, amely segít távol tartani a stresszt és a szorongást - a súlygyarapodás két legfőbb oka. Ha néhány cseppet ad a zuhanyhoz, azonnal ellazul és segít jobban érezni magát a nap meghódításában.

Záró gondolatok az illóolajokról a fogyás érdekében

A fogyáshoz szükséges illóolajok nagyszerű módja annak, hogy természetesen segítsen a fogyásban, mivel mindegyik arra irányul, hogy szellemileg és fizikailag is segítséget nyújtson a fogyás során. Míg az étrend és a testmozgás mind elengedhetetlen eleme a fogyásnak, mentális állapota ugyanolyan fontos, hogy továbbra is keményen és motiváltan dolgozzon.