10 petrezselyemolaj-előny, amelyek bizonyítják, hogy örökzöld gyógynövény

A petrezselyemolaj előnyei és gyógyító tulajdonságai illékony vegyületeinek tulajdoníthatók, mint például a limonén, a miriszticin, az alfa-tujén és az eugenol. Gazdag flavonoidforrása az apigenin, az apiin, a luteolin és a crisoeriol.

A petrezselymet gazdag tulajdonságai miatt dokumentálják, felhasználása az ősi civilizációkra nyúlik vissza. Nagyszerű C-, A-, K-vitamin-, vas- és folátforrás. Kezelheti a gyomor-bélrendszeri problémákat, bőrproblémákat, emésztési zavarokat és ízületi gyulladásokat.

A petrezselyem leveleket számos ételben használják ízek hozzáadására és az emésztés serkentésére. Ennél azonban sokkal több van. Tehát, értsük meg kémiai összetételét, terápiás tulajdonságait, felhasználását stb.

Mi a petrezselyemolaj?

előny

A petrezselyem illóolajat a Petroselinum crispum/Petroselinum sativum leveleiből és magjaiból nyerik gőz desztillációval. A petrezselyem növény az Apiaceae (Umbelliferae) családhoz tartozik. (1)

Az Apiaceae családot általában sárgarépa vagy petrezselyem családnak nevezik. Körülbelül 3700 faj van ebben a családban. A legtöbb aromás virágos növény, mint a koriander, a kapor, az édeskömény, a sárgarépa magja, az asafoetida és a kömény tartozik ebbe a családba.

A petrezselyem kétéves növény. Tollszerű, sárgászöld levelei vannak és csapgyökérrendszere van. A petrezselyem növények általában a második évben virágoznak zöldessárga virágokkal. (2, 3).

A petrezselyem a mediterrán térségben honos, de kulináris célból világszerte termesztik. A petrezselyem növények jól fejlődnek a trópusi és szubtrópusi régiókban.

Magyarország, Franciaország, Németország és Hollandia a petrezselyem illóolaj fő termelői.

A petrezselyemolaj tudományos neve

A petrezselyem botanikai neve Petroselinum crispum/Petroselinum sativum.

A petrezselyemolaj története

A Petroselinum nemzetségnév egy görög szóból származik, ami azt jelenti sziklazeller. A nemzetségnevek a levelek típusától függően változnak. A göndör levelű fajokat crispumnak nevezik. Élénkzöld leveleinek tiszta, friss és ropogós ízéről kapta a nevét.

A sativum fajt általában úgy hívják leves petrezselyem. A levelek íze ebben a típusban túl erős. Ezért a gyökereket levágják és salátákhoz és levesekhez használják.

Úgy gondolják, hogy a petrezselyem növényét a rómaiak vezették be Észak-Európába. A rómaiak hívták a növényt apium.

A petrezselymet gyakran említik az ókori történelemben, és a történetek is érdekesek. Az ókori egyiptomiak petrezselymet is használtak.

Egy legenda szerint a görögök úgy gondolták, hogy petrezselyem keletkezik ott, ahol a halál előfutárának, az Archemorusnak a vére kiömlött, amikor a kígyók megették.

A görögök a petrezselymet a halállal társították, és a sírok koszorúiként használták. Petrezselymet is használtak a tetemek szagtalanítására. A petrezselyem a tavasz és az újjászületés szimbóluma volt a pészah héber ünnepén. A petrezselymet évek óta használják kulináris, gyógyászati ​​és aromás tulajdonságai miatt világszerte.

Szín, konzisztencia és petrezselyemolaj illata

  • A színű petrezselyemolaj halványsárga.
  • A petrezselyemolaj állaga vékony.
  • A petrezselyemolaj illata friss, lágyszárú és kissé fás.

Petrezselyem illóolaj tulajdonságai

A petrezselyem illóolaj terápiás tulajdonságai a következők:

Vegyi vegyületek petrezselyemolajban

A petrezselyem illóolaj kémiai összetétele a következőktől függően változik:

  • A kivonás forrása (mag vagy levél)
  • A termesztés helye, és
  • Az extrakció módszere

A kémiai vegyületek megtalálhatók a nyers illóolaj petrezselyem levél a p-Mentha-1,3,8-trién (6,2–45,2%), a b-mircén (7,8–23,8%), a b-Phellandrene (6,7–19,5%), a Myristicin (1,9–8,8%), a-Pinene (6,9–7,6%), terpinolén (2,8–6,6%), (þ) –Limonene (3,3–5,4%), ap-dimetilsztirol (2,7–5,4%), kapros apiol (0,2–5,2%), b-pinén ( 4,6–4,9%), a-phellandrene (1,0–1,5%) és p-Mentha-1,4,8-trién (0–1,2%). (4, 5, 6)

A kémiai vegyületek a petrezselyemmagból kivont illóolaj tartalmazza a petrezselyem-apiolt (11,3–67,5%), a mirisztint (0,7–37,9%), az alliltetrametoxi-benzolt (0,6–29,0%), a-pinént (8,3–16,9%), a b-pinént (5,4–10,7%), az elemicint 0–8,8 % és (þ) -Limonene (1,3–3,0%).

A petrezselyemolaj egészségügyi előnyei

Noha a petrezselyemolaj előnyei számtalanak, az alábbiakban felsoroljuk a figyelemre méltóbbakat (mindegyiket a tudomány támogatja):

  • Csökkenti a narancsbőrt
  • Csökkenti a vérnyomást
  • Serkenti a vérkeringést
  • Megelőzi a fertőzéseket
  • Enyhíti a fájdalmakat
  • Szabályozza a menstruációs ciklust
  • Fenntartja az egészséges gyomrot
  • Méregteleníti a tested
  • Hatékony rovarölő szer
  • Megszabadul a vízvisszatartástól

1. Csökkenti a narancsbőrt

Az egyik napról a másikra történő fogyás mindenképpen mítosz. Az egészséges fogyás időt, munkát és következetességet igényel. Az egészséges súly megőrzéséhez szigorú étrendet, edzésmódot és laza elmét kell követnie. Az elhízás miatt kevésbé érezheti magabiztosnak, de annál is inkább egészségtelen.

Ha az elhízásról beszélünk, mély kapcsolat van a narancsbőrrel. A cellulit a zsírlerakódás a bőr alatti kötőszöveten keresztül, és hatalmas időbe telik megszabadulni tőlük.

A petrezselyem illóolaj azonban segíti a cellulit csökkentését. A kutatás azt állítja, hogy a vegyület petrezselyem apiole a vetőmagolajban található harc segít a cellulit képződésében és elősegíti az egészséges fogyást is. (7)

Csak a többi életmódbeli változással és más illóolajokkal kombinálva működik. Keverjen össze 4 csepp citromolajat és 3 csepp petrezselyemolajat. Hígítsa a keveréket 4 evőkanál szezámolajjal. Masszírozza az egész testet hetente kétszer, majd meleg zuhannyal.

2. Csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás legtöbbször észrevétlen marad. A stressz, a szorongás, az álmatlanság és az egészségtelen étkezési szokások a fő okok.

Az egészséges vérnyomás fenntartásának két legjobb módja a testmozgás és a diéta. De ne vigyük túlzásba. Ne feledje, hogy a vérnyomás minden nap ingadozik fizikai aktivitása és érzelmi állapota alapján.

A petrezselyem illóolajat a vérnyomás csökkentésére tanulmányozzák, és óriási segítséget nyújt, ha krónikus magas vérnyomásban szenved. Megvan vérnyomáscsökkentő tulajdonságait. Kezeli a stresszt és ellazítja az elmédet. Az eljáráshoz azonban forduljon professzionális aromaterapeutához (8).

3. Serkenti a vérkeringést

A nem megfelelő vérkeringés sok rendellenességet okozhat a szervezetben. A tünetek először a lábakban és a lábakban jelentkeznek. A bokák duzzanata, a bőr elszíneződése, a nehéz lábak és a visszerek a tünetek közül néhány.

A petrezselyem közismert stimuláns. A véráramlás fokozása érdekében hígított petrezselyem illóolajat lehet helyileg alkalmazni és masszírozni. (9).

4. Megelőzi a fertőzéseket

A legtöbb illóolajhoz hasonlóan a petrezselyemolaj is antibakteriális, antimikrobiális, fertőzésgátló, antiszeptikus és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A vegyületek o-Menta-1,3,8-trién, b-Mircén, b-Phellandrene, és a-Pinene antimikrobiális tulajdonságának tulajdonítják. (10)

A fertőzés vagy a vérmérgezés megelőzése érdekében a petrezselyem illóolajat hígítsa megfelelő hordozóolajjal, és vigye fel a sebekre vagy vágásokra.

5. Enyhíti a fájdalmakat

A fájdalomcsillapító petrezselyem illóolaj tulajdonsága a monoterpének benne. Ezek segítenek a fájdalom enyhítésében egy idő után. A tudományos közösségek szerint fájdalomcsillapító tulajdonsága sokkal jobb, mint a szintetikus fájdalomcsillapítók. (11, 12).

A petrezselyemolaj aromájának belélegzése vagy helyi alkalmazás (de hígítva) a fájdalmas területen óriási segítséget jelentene. Ez egyben megnyugtatja az elmét és nyugodni enged.

6. Szabályozza a menstruációs ciklust

A stressz, a szorongás, a depresszió, a helytelen vérkeringés és a hormonális egyensúlyhiány a szabálytalan menstruáció egyik fő oka a legtöbb nőben.

A rendszeres gyakorlatok, az egészséges testsúly, a megfelelő étrend és a laza elme fontos a menstruációs ciklus szabályozásában.

Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a petrezselyemolaj aromája segít a menstruáció szabályozásában és tovább, enyhítve az ebből fakadó fájdalmat és kellemetlenségeket. Köszönhetően a fájdalomcsillapító petrezselyemolaj tulajdonságai (13).

Még a hasát és a hátát is masszírozhatja híg petrezselyemolajjal a fájdalom enyhítésére.

7. Fenntartja az egészséges gyomrot

A bél egészsége közvetlen hatással van általános közérzetére. Ezért elengedhetetlen a tisztaság és az egészség megőrzése.

Történelmileg a petrezselyem leveleket székrekedés, puffadás és emésztési zavar kezelésére használták. A petrezselyem illóolaj a szélhajtó valamint a hashajtó.

Hasi masszázs híg petrezselyemolaj segítségével serkenti az anyagcserét és elősegíti a könnyebb emésztést. A vegyület miriszticin benne felelős az egészséges anyagcsere-aktivitásáért. (14)

Hígítson 2-3 csepp petrezselyemolajat 2 evőkanál olívaolajban, és masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányba.

8. Méregteleníti a tested

A tested minden nap foglalkozik a méreganyagokkal. A felesleges méreganyagok károsak lehetnek, és ezért létfontosságú ezek megszüntetése.

A petrezselyem illóolaj (hígított) még helyi alkalmazása is segít eltávolítani a méreganyagokat, és támogatja a vese és a hólyag működését. Hála annak vizelethajtó ingatlan.

Naponta végezhet nyirokelvezetési masszázst a nyirokmirigy aktiválásához. Hígítson 2-3 csepp petrezselyemolajat 2 evőkanál szezámolajban, és masszírozza testét hetente kétszer. (15).

9. Hatékony rovarölő szer

A petrezselyem illóolaj hatékony alternatívaként alkalmazható a rovarkártevők elleni védekezésben. A vegyületek miriszticin és kapor apiole abban annak tulajdonítják rovarölő ingatlan.

Az ókortól kezdve a petrezselyemlevet rovarcsípések kezelésére, a viszketés enyhítésére és a szúnyogok taszítására használják. (16, 17, 18)

A rovarok utálják a petrezselyemolaj aromáját. Tehát a szórása segíthet elrettenteni a rovarokat a helyiségből. Permetezheti az olajat (vízzel és ecettel hígítva) a kártevők elleni védekezés céljából.

10. Megszabadul a vízvisszatartástól

A folyadék visszatartás gyakori, és általában meggyógyul. A legtöbb nő folyadékretenciót tapasztal menstruációs ideje alatt, és ez elég idegesítő.

A toxinok felhalmozódásához, súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz, fáradtsághoz és izommerevséghez vezethet. A petrezselyem illóolaj vizelethajtó és segít eltávolítani a felesleges vizet és méreganyagokat a szervezetből.

A petrezselyemolaj helyi alkalmazása növeli a vizeletet és a verejtékezést, mert ez a vizelethajtó. Így eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Mi keveredik petrezselyemolajjal?

A petrezselyemolaj a legjobban keveredik:

  • Ánizsolaj
  • Angelica magolaj
  • Köménymagolaj
  • Bergamott olaj
  • Kardamom olaj
  • Koriandermagolaj
  • Fahéj levélolaj
  • Grapefruitolaj
  • Édeskömény (édes) olaj
  • Citromolaj
  • Boróka bogyóolaj
  • May Chang olaj
  • Mandarinolaj
  • Narancs (édes) olaj
  • Szerecsendió olaj
  • Mentaolaj
  • Petitgrain olaj

Hogyan kell használni a petrezselyemolajat?

A petrezselyemolajat nem szabad összetéveszteni a zellermagolajjal. Vásároljon minőségi olajat is, mert hamis lehet.

  • Helyi alkalmazás: Mint minden más illóolaj, a petrezselyemolaj is nagyon koncentrált. Ügyeljen arra, hogy ezt az olajat nagyobb hígításban használja. Jobb, ha javítási tesztet hajt végre, mielőtt továbblépne.
  • Aromaterápia: Ügyeljen arra, hogy diffúzor vagy párologtató segítségével diffundálja az olajat. Fontos, hogy ne zsúfoljuk át a helyiséget az aromájával, mert elhatalmasodhat és fejfájást okozhat.
  • Lenyelés: A petrezselyem illóolaj nem ajánlott orális bevitelre.