10 testpozitív Instagram-fiók, amire szükséged van az életedben

Nem számít, milyen inspirálóak lehetnek egyes beszámolók, csak annyi hasogatott hasizom, bicepsz és karcsú testalkat áll rendelkezésre, mielőtt tükörbe nézne és kissé elégedetlen lenne. A kutatások azt is sugallják, hogy az Instagram kapcsolódik az önobjektiváláshoz és a rossz testképhez, különösen nőknél (bár a férfiak is határozottan szenvednek ettől).

Hogyan élvezheti ezt a platformot anélkül, hogy hagyná lebontani?

Kezdje azzal, hogy diverzifikálja a hírcsatornát, és test-pozitív fiókokat ad hozzá a követési listához. Ez a 10 Instagrammer magáévá teszi testalkatát, és megtanítanak ugyanerre.

Bo Stanley

Ez a szörfös csaj nem engedi az útjába azokat a szigorú szépideálokat, amelyek uralhatják a szörfözést - bárki a Blue Crush? Nyíltan és őszintén beszél az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos korábbi küzdelmeiről, valamint arról, hogy vékonyabb legyen, hogy szponzorokat és elismerést szerezzen. Most arra törekszik, hogy erős legyen, és nevet szerzett magának test-pozitív szószólóként és modellként olyan népszerű márkák számára, mint az Athleta. Felfrissültnek érzi magát az edzései, a jóga rutinjai és a retusálatlan fotók megtekintése a hírcsatornában.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley jógaerőmű, tápláléka tele van inspiráló képekkel a gyakorlatáról. De ő lesz az első, aki elmondja, hogy nem felel meg a jóga sztereotípiájának. Színes nő, saját maga által leírt "kövér femme" és a sokszínűség népszerűsítője egy olyan gyakorlatban, ahol sokan ugyanúgy néznek ki. A hírcsatorna emlékeztetni fogja Önt, hogy a jóga előnyeinek kiaknázásához nem kell ringatnia a legújabb ruhákat, vagy részt kell vennie a csípő jóga stúdióban az utcán - egy otthoni gyakorlás rendben lesz.

Jessica Pack

Jessica Pack fitneszfilozófiája nemcsak a fizikai egészség körül forog, hanem az idejét is felosztja mind a négy "test" között, ahogy ő nevezi: elme, test, szív és lélek. Arra összpontosít, hogy táplálja önmagának ezeket a részeit, és az önszeretetet választja mindenek felett. Mostanra népszerű Instagram-fiókot növesztett (korábban Planking for Pizza néven), 200 000 követővel. Az önszeretet iránti elkötelezettségével, pozitív hozzáállásával és az erőnlét iránti vonzalmával nem meglepő, hogy az életvezetési és személyi edzési szolgáltatások mellett most saját 8 hetes fitnesztermet kínál.

Zach Miko

Zach Miko akkor került be a történelembe, amikor az IMG Models nemzetközi ügynökség aláírta őt valaha az első "verekedett" modelleként - más szóval, egy "nagy és magas" embernek, ahogy leírja, aki nem felel meg a legtöbb férfi szakadt emberének modellek. Miko rendkívül szenvedélyes, hogy a férfiak bekerüljenek a test-pozitív beszélgetésbe, és nyíltan beszámol saját számlájáról saját teste küzdelmeiről és bizonytalanságáról.

Julia Parzyck

Julia Parzyck FitFatandAllThat Instagram-fiókja több mint 20 000 követőnek ad otthont, akik nem tudnak betelni az erősítő edzésekkel és a test pozitív üzeneteivel. Julia korábban étkezési rendellenességekben szenvedett, és végül úgy döntött, hogy átkarolja testét, az egészséges, kiegyensúlyozott életmódra összpontosít, és végleg feladja a diétázást. Elmondása szerint most 20 kilóval nehezebb - és soha nem volt még boldogabb. Szereti keverni a fitneszrutinját, és gyakran látni a bejegyzést egy hajnali 5 órás edzésóráról, mielőtt elindulna dolgozni - beszéljen inspirálóról!

Mandy Ingber

Ha szeretné látni a hírcsatornájában időnként 30 évesnél idősebb fitneszsztárt, ne keressen tovább Mandy Ingber jógaikonon. Taglista: "Máris tökéletes tested van!" csak annyit kell tudnia a jógagyakorlatról. Olyan hírességeket edzett, mint Jennifer Aniston, Helen Hunt és Brooke Shields, majd később a New York Times legkelendőbb könyvét írta: "Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover". Imádni fogja látni figyelmét és reflexióit a hírcsatornájában, amikor arra ösztönzi, hogy mélyebbre ásson magában.

Krystal Cantu

Krystal Cantu új értelmet ad a "Nincs mentség" szavaknak. Elkötelezett CrossFitter és mindenütt aktív ember, Krystal elvesztette karját egy traumatikus autóbaleset után, 2013 augusztusában. De ez nem akadályozta meg abban, hogy elkötelezett maradjon a sport mellett, és most a CrossFit-nek tulajdonítja az életének megmentését. Továbbra is elkötelezett marad az egészség és az erőnlét mellett, és inspirál téged is ugyanarra, függetlenül az utad akadályaitól.

Kelvin Davis

Több mint 70 000 követővel Kelvin Davis jóhiszemű közösségi média sztár és ma már publikált szerző. Márkája a személyes stílus és a testbizalom keverékére épül. Ő a test-szerelem üzenetéről szól, és csak a mosolyának látása a táplálékban megvilágítja a napot, és emlékeztet arra, hogy a szépség minden formában és méretben megtalálható.

Iskra Lawrence

Miután számos retusálatlan Aerie kampányt modellezett, és végül AerieReal példaképpé vált, Iskra Lawrence gyorsan világszerte hírnevet szerzett. Mostanra test-pozitív aktivista, modell és jelentős közösségi média-személyiség, több mint 4 millió követővel. Imádni fogja azt az üzenetét, hogy befogadja a görbéket és a "tökéletlenségeket", valamint az edzés és az egészséges életmódra vonatkozó tippeket. Filozófiája: Dolgozzon ki, hogy jól érezze magát - ne manipulálja a testét.

Meg Gallagher

Meg Gallager, vagy Meg Squats, ahogyan az interneten ismert, egy erős sportoló és edző, aki saját YouTube-csatornáját működteti, több mint 200 000 előfizetővel. A Youtube-on és az Instagramon egyaránt bemutatja egészséges életmódját, különösen az emelési rutinját. Felkarolja testét azért, amit képes - nem úgy, ahogy kinéz, és rendszeresen arra ösztönzi követőit.