11 egészséges, alacsony kalóriatartalmú keverő mindenféle koktélhoz

A húsbarátok számára ez azt jelentheti, hogy megrendelik a hamburgert, de kihagyják a krumplit, míg azok, akik nem tudják elképzelni a péntek estéjét merev ital nélkül, egyenesen felemelhetik italukat, elhagyva egy keverőt. De a hagyományos bölcsesség ellenére a koktélok fojtása a sziklákon vagy ízetlen szódavízzel való hígítás nem az egyetlen módja annak, hogy alacsony koktéltartalmú koktélt tartson. Valójában ma már rengeteg jobb elkészítésű keverék kapható az élelmiszerboltokban és a szaküzletekben.

Itt összegyűjtöttük a legfinomabb lehetőségeket - amelyek mindegyike félelmetes összetevőktől mentes és 16 gramm vagy kevesebb cukrot tartalmaz -, így csak egy palackot kell felvennie, összekevernie az italát és élvezni.

(És azokra az éjszakákra, amikor inkább egy pohár fehér vagy vörös színt szeretnél élvezni, mindenképp ragadd meg a 16 finom bor fogyókúrájának egyikét)

Láz-fa természetesen könnyű tonikvíz

Táplálkozás (1 adag, 6,8 fl oz palack): 63 kalória | 3,8 g szénhidrát (2,9 g cukor)

Ha táplálkozási szesz, akkor valószínűleg ismeri a márkák trükkjét: a "könnyű" azt jelenti, hogy valamilyen bruttó mesterséges édesítőszert adtak hozzá. Szerencsés neked, ezúttal nem ez a helyzet. A Fever-Tree bemutatta a világ első alacsony kalóriatartalmú tonikvizét, nulla mesterséges összetevővel. (Valójában 84 százalékkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a versenytársak, mint a Schweppes.) Ez a ropogós tonik szénsavas forrásvízből, gyümölcscukorból, citromsav természetes aromás aromából és kininből áll, és választ ad a súlycsökkentő gin és tonik imádságaira.

Legyen vegyes gyömbér mész

Táplálkozás (1 adag, 4 fl oz): 0 kalória | 5 g szénhidrát (0 g cukor)

Friss gyümölcslevekkel és természetes édesítőszerekkel, például szerzetes gyümölcs kivonattal készült, ez a fűszeres és savanykás keverő tökéletes kiegészítője a különféle koktéloknak. Keverje össze a vodkával, hogy hozzon létre egy moszkvai öszvért. Vagy adjon hozzá egy csepp rumot egy sovány Dark n 'Stormy-hoz. Az egyetlen figyelmeztetés: eritritet tartalmaz. Ha a cukoralkoholok általában hasproblémákat okoznak, akkor ez nem lehet a te választásod.

Spindrift málna mész

Táplálkozás (1 doboz, 16 fl oz): 11 kalória | 3 g szénhidrát (1 g cukor)

Keres egy gyümölcsös koktél frissítő ízét kalória nélkül? Találkoztál már az orsóval: egy sor habzóbor természetes ízesítéssel, valódi facsart gyümölcsökkel, és ezek közül a gyümölcs kivonatokból vagy az „esszencia” dolgokból sem.

Reed's Light 55 kalória extra gyömbérfőzés

Táplálkozás (1 üveg, 12 fl oz): 55 kalória | 14 g szénhidrát (14 g cukor)

A gyömbérsörből tökéletes a Dark and Stormy vagy a Moszkva öszvér, de a goszlingi gyömbérsör esetében a cukorszám 48 grammra emelkedhet 12 unciánként. Szerencsére a Reed's csökkentett kalóriatartalmú változatot készített a legkeresettebb Extra Ginger Brew termékükből. A kalóriákat 135-ről 55-re csökkentették azzal, hogy némi cukrot (még mindig van egy kis ananászlé-koncentrátum és méz az italban) Stevia-val helyettesítenek, és az eredeti receptjük mindegyikének nagyszerű fűszeres gyömbérgyökerét használják.

Láz-fa természetesen könnyű gyömbérsör

Táplálkozás (1 adag, 8 fl oz): 50 kalória | 11,8 g szénhidrát (11,8 g cukor)

Ha nem sikerül gyomorba szúrnia a Stevia-t, akkor megelégszik egy kicsit magasabb cukorszámmal a Fever-Tree-től (amelynek összevetéséhez 17,7 gramm cukor van 12 unciánként).

Sicilia lime juice + Triple Sec

Táplálkozás (3 evőkanál lime juice): 0 kalória | 0 g szénhidrát (0 g cukor)

Táplálkozás (1 oz Cointreau): 94 kalória | 6,9 g szénhidrát (6,9 g cukor)

Felejtse el a helyi italboltban eladott palackozott szemetet. (Pssst! Jose Cuervo eredeti Margarita keverékében óriási 110 kalória és 28 gramm cukor van 4 folyadék unciánként!) Az igazi margariták elkészítésének módja a friss lime juice (fröccsent egy palackon, amely fő összetevője a lime juice, és nem tartalmaz tartósítószert) és mesterséges aromák) és egy rész narancslikőr, például Cointreau (hagyja ki a cukrot). Csak 16 kalóriát spórol meg, de ami még fontosabb: 17 gramm másnaposságot kiváltó cukrotól mentes lesz. És hogy a fiesta tovább tarthasson, élvezze a sziklákon a 9 táplálkozási szakember által jóváhagyott Chipotle megrendelés egyikét.

Zevia szénsavas víz, uborka citrom

Táplálkozás (1 doboz, 12 oz): 0 kalória | 0 g szénhidrát (o g cukor)

Víz, természetes ízek, citromsav és stevia levélkivonat kombinációjával készül, ez a frissítő pezsgő tökéletes pár lesz a vodka lövéshez.

Kézzel készített keserű 3. számú füstölt méz whisky savanyú

Táplálkozás (1 adag, 1 fl oz): 40 kalória | 10 g szénhidrát (10 g cukor)

Bourbon szerelmesei, ez neked való. Ha citromlével és egyszerű sziruppal készül - nem palackozott savanyú keverék -, a whisky savanyú egy kifinomult és alacsony kalóriatartalmú koktél. (Valójában ez az egyik ilyen alacsony kalóriatartalmú koktél a fogyáshoz.) De ha meg akarja emelni a klasszikus koktél ízét, vegyen elő egy üveg ilyen cuccot. A keserű tej savanyú stílusú keverékéhez bourbon hordós füstölt mézet, keserű narancshéjat és citromot adott, amely enyhén fanyar és füstös koktélt eredményez.

Bloody Mary keverők

Nem lehet megfelelő villásreggeli véres hölgyek nélkül, igaz? Három kedvenc választásunkat lebontjuk az alábbiakban:

Keverések egyszerű Bloody Mary koktélkeverék

Táplálkozás (1 adag, 3 fl oz): 30 kalória | 8 g szénhidrát (5 g cukor) | 570 mg nátrium

A listánkban az első az egyetlen Bloody Mary keverék, amely olyan klasszikus koktélösszetevőket tartalmaz, mint a torma és a Worcestershire-szósz. Extra rúgást kap a forró mártástól, amelyet egy csipetnyi cukor áraszt.

V8 Bloody Mary Mix, eredeti

Táplálkozás (1 adag, 5 fl oz): 40 kalória | 8 g szénhidrát (7 g cukor) | 650 mg nátrium

Ha egy háztartási név keverékét keresi, a V8 szilárd lehetőséget kínál. Az átlagosnál nagyobb adagméretük azt jelenti, hogy kevesebbet szolgálhatsz ki magadnak, és egy kicsit spórolhatsz a nátrium-, kalória- és cukorfronton.

McClure Bloody Mary keverője

Táplálkozás (1 adag, 4 fl oz): 25 kalória | 6 g szénhidrát (5 g cukor) | 280 mg nátrium

Ha új pörgést keres egy régi klasszikuson, próbálja ki a Brooklyn-i McClure keverékét. A fűszeres savanyúságos sóoldatot alapul használják, majd néhány kaporral, ecettel és frissítő uborkalével feldzsesszelik. Mindez alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet eredményez, amely alacsonyabb cukor- és nátriumtartalmú, mint a legtöbb márka.