11 legjobb fogyókúrás eszköz 2018-ban

Ezek a legjobb fogyókúrás eszközök, amelyeket megvásárolhat, hogy elősegítse a fogyást és a 2018-as ébren tartását. Egy eszköz vagy kiegészítő vásárlása nem segít a fogyásban, de napi motivációt adhat és leegyszerűsítheti az edzéseket, a súlykövetést és a fogyást. számszerűsítse a sikerét.

eszköz

Kedvenceink kapcsolatba lépnek a legjobb fogyókúrás alkalmazásokkal, hogy egy-két ütést biztosítsanak a hatalomért, a motivációért és a támogatásért, amelyre szükséged van ahhoz, hogy lefogyj és formába lendülj havidíj megfizetése nélkül. A fogyás technikája előnyt jelenthet. Ez a lista még álló asztalokat és ülő-íróasztalokat is tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban munka közben.

Ez a körkép a súlycsökkentő kiegészítők három fő kategóriájára összpontosít az iPhone és az Android számára; fitneszkövetés, súlykövetés és edzéssegítés. Ez nem egy varázslatos fogyókúrás eszköz bevásárló listája. Ez egy lista a legjobb szerkentyűkről és kiegészítőkről, amelyeket megtalálhattam, hogy segítsek az alakom kialakításában és a formában maradásban.

Ha segítségre van szüksége a fogyáshoz, a legjobb fogyókúrás modulok segíthetnek motiválni, egyszerűsíteni a testmozgást és számszerűsíteni az előrehaladást.

Ha a fogyás a célja, akkor ne csak a testmozgásra koncentráljon, mivel ez gyorsan visszaválthat, ha kevés az idő vagy nagy a stressz. Egy tanulmány megállapította, hogy a résztvevők gyakran csak fogyókúrával fogynak jobban, mint a testmozgás, de a kombináció a legjobb. Megmutatom a fogyáshoz szükséges kiegészítőket és modulokat, amelyek mindkét kategóriában segítenek.

Nincs hiány fogyókúrás kiegészítőkből az iPhone és az Android készülékekbe, ami azt jelenti, hogy számos lehetőséget kínálhatok a kötelező kellékekkel és fitneszeszközökkel, így kiválaszthatja az Ön igényeinek és költségkeretének megfelelőt.

Itt vannak a legjobb fogyókúrás szerkentyűk, amelyekre szüksége van a fogyáshoz és 2018-ban tartáshoz, és miért találhat segítséget a kütyükkel ahelyett, hogy egyedül járna.

Miért van szükség intelligens mérlegre?

Az iPhone-jához vagy Android-jához csatlakozó okos mérleg jó módja annak, hogy gyorsan nyomon kövesse a súlyát és naplózza, hogy tudja, milyen irányba halad a fogyása. Igen, bármelyik régi lépésre léphet, hogy képet kapjon a súlyáról, és hozzáadhatja azt egy olyan fogyókúrás alkalmazáshoz, mint a Lose It vagy a MyFitnessPal, de a Bluetooth-hoz vagy a WiFi-hez csatlakozó okosmérleg segítségével automatikusan naplózhatja a súlyát. minden reggel a skálára lépve.

A PLOS One nemrégiben készült tanulmánya azt találta, hogy minél gyakrabban mérlegel egy fogyókúra, annál nagyobb súlyt veszítenek. Cornell kiemeli ezt a tanulmányt, amely megállapította, hogy a leghosszabb ideig mérlegelés nélkül kell haladni, 5,8 nap. Még tovább, és fennáll annak a veszélye, hogy kiesik a szokásokból. Ne feledje, hogy a súlya a hét folyamán változik. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbbet vasárnap este, legkevésbé pedig szerdán vagy pénteken reggel.

Ezek a kis ingadozások a hétvégén és a mindennapokban nem számítanak a dolgok nagy sémájában, de önmagad mérlegelése és követése segíthet a fogyásban. "A lényeg: Ha fogyni akar, akkor a legjobb, ha minden nap mérlegeli magát." tanácsot ad Brian Wansinknek, a Cornell Food and Brand Lab igazgatójának.

Miért van szükséged Fitness Trackerre?

Ha további motivációra van szüksége a mozgáshoz és az aktív megmaradáshoz, érdemes hozzáadni egy fitneszkövetőt az életéhez. Ha az elmúlt két-három évben gyártott okostelefon van, akkor már hordoz egy fitneszkövetőt, amely képes nyújtani, amire szüksége van, bár nem a legviselhetőbb verzióban.

Önmagában egy fitneszkövető vásárlása nem eredményezi a fogyást, de elszámoltathatja önmagát, vagy elősegítheti a barátságos verseny kialakulását. Csatlakozhat egy közösséghez egy nyomkövetőn belül, és összehasonlíthat barátaival akkor is, ha más nyomkövetőt használnak.

A fitneszkövetők remek fogyókúrás kiegészítők lehetnek egyes felhasználók számára.

Az elmúlt néhány hónapban nyomon követtem a tevékenységemet, emlékeztetőket kaptam a mozgásra, amikor túl mozgásszegény vagyok, és összehasonlítottam a megtett lépéseket és az egyéb tevékenységeket anyámmal.

A legjobb fitnesz kiegészítők

A fogyás utam legnagyobb része a jobb étkezés, de a testedzés kulcsfontosságú alkotóelem, amely lehetővé teszi számomra, hogy olyan időszakokat éljek át, amikor a fogyás jó étkezési szokások mellett is lelassult, és ez segített jobb stresszoldásban, mint a rossz étel fogyasztása.

Ha nem szeret edzeni vagy futni, akkor azt tapasztaltam, hogy az edzéshez való megfelelő felszereléshez elengedhetetlen a terv kitartása. Remek karszalaggal és bluetooth fejhallgatóval könnyedén felkészülhetek, kiléphetek az ajtón és tornázhatok.

Itt vannak a legjobb okos mérlegek, fitneszkövetők és kiegészítők, amelyeket érdemes megnézni 2018-ban.

Fitbit Aria intelligens mérleg

A Fitbit Aria 2 intelligens mérleg csatlakozik a WiFi hálózathoz, így amikor a léptékre lép, elküldi az adatokat az Ön fiókjába, ahol szinkronizálhatja más fitneszkövető alkalmazásokkal. Mint a legtöbb ilyen lehetőség, a Fitbit Aria is követi a testsúlyt, a testzsírt és a BMI-t. A skála legfeljebb 8 felhasználót támogat, akik automatikusan azonosítják őket, amikor a skálára lépnek.

Ennek a mérlegnek a használatához nem kell Fitbitet használnia, és más alkalmazásokhoz is csatlakozhat a súly- és testzsíradatok szinkronizálásához.

Vásárolja meg a Fitbit Aria 2 intelligens mérleget 129,99 dollárért a Best Buy-nál és más kereskedőknél.