12 csodálatos uborkalé-előny a bőr, a haj és az általános egészség számára

Íme 12 uborkalé előnye a bőr, a haj és az általános egészség szempontjából. Az uborkalé tele van tápanyagokkal, és ösztönzi a szervezet megfelelő működését.

NDTV Étel | Frissítve: 2018. április 24, 12:33 IST

Görgessen lefelé 12 uborkalé előnyhöz.

Mindig is szeretett volna találni egy varázslatos elixírt, amely javíthatja általános egészségi állapotát és megadhatja azt a fényt, amire mindig is vágyott? Bemutatás: Uborka leve. Shilpa Arora (egészségügyi szakember, táplálkozási szakértő és igazolt Macrobiotic Health Coach) azt mondja: „Az uborkalé tele van tápanyagokkal, például K-vitamin, C-vitamin, magnézium, foszfor, riboflavin, B-6, folát, pantoténsav, vas, szilícium-dioxid, kalcium és cink." Talán ezért esküszik Liv Tyler színésznő, hogy uborkalevet iszik, hogy a bőre hibátlan maradjon.

Íme 12 ok, amiért el kell kezdened az uborkalevet, és ki kell használnod az előnyöket:

1. Elősegíti a fogyást: Dr. Anju Sood, a bangalorei táplálkozási szakértő szerint: „Az uborkalé az antioxidánsok erőműve, ezért fokozza az anyagcserét és fogyást eredményez.” Anshul Jaibharat hozzáteszi: "Alacsony a kalóriatartalma - nagyszerű lehetőség azok számára, akik figyelik a testsúlyukat."

2. Hidratálja testét: Shilpa Arora azt mondja: „Az uborka akár 95% -ban vízből és két vegyületből - aszkorbinsavból és koffeinsavból - készül, amelyek megakadályozzák a víz visszatartását. Magas víztartalma miatt fokozza a test hidratáltságát és kiöblíti a méreganyagokat. ”

3. Enyhíti a székrekedést: Dr. Sood azt mondja: "Az uborkalé könnyű a bélben, természetes hashajtóként hat, és orvosság lehet a krónikus székrekedés ellen."

4. Fokozza az immunitást: Dr. B. N. Sinha, ayurvédikus szakértő szerint: „Az uborkalé egy sor ásványi anyagot, hormont és vegyületet biztosít a testnek, amelyek segítenek megvédeni testét a betegségektől. Antioxidánsokkal van ellátva, és védelmet nyújt a szezonális fertőzésekkel szemben, például a vírus ellen. ”

5. Méregteleníti a tested: „Magas víztartalma miatt az uborkalé megtisztítja a testet a mérgező és a régi hulladékok eltávolításával. Erős méregtelenítő italt készít ”- mondja Shilpa. A jobb eredmény érdekében citrommal és mentával is párosíthatja.

7. Fokozza az energiát: „Az uborkalé jó táplálkozást kínál és kiváló B-vitamin-forrás. A B-vitaminok hiánya gyakran fáradtságot, ingerlékenységet és gyenge koncentrációt eredményez. Az uborkalé fogyasztása biztosítja, hogy a szervezet el legyen látva ezekkel a vitaminokkal, és energikusnak érezze magát ”- mondja Dr. Manoj K. Ahuja, a Fortis kórházai.

8. Javítja az alvást: „Az uborkalé képes megnyugtatni idegeit, csökkenteni a szorongást és a stresszt. Mint ilyen segít javítani az alvási ciklust. ”- mondja Dr. B. N. Sinha.

9. Hűti a tested: Anshul Jaibharat, a delhiben élő táplálkozási szakember azt mondja: "Mivel az uborkalé magas víztartalmú, hűtőfolyadékként működik." Dr. Shalini Manglani hozzáteszi: "Segíti azokat az embereket, akiknek túlzott a vízvisszatartása, és fantasztikus ital a forró nyári hónapokban."

Hozzászólások 10. Javítja a látást: Dr. Sinha azt mondja: „Ha javítani akar a látásán, igyon uborkalevet. Sok tanulmány szerint a látás kezelésének egyik leghasznosabb, legtermészetesebb módszere. ”

12. elősegíti a haj növekedését: Dr. Anju azt mondja: „Az uborkalé rendkívül jó a hajad számára. Szilíciumot és ként tartalmaz, amelyek együttesen megakadályozzák a hajhullást és elősegítik az egészséges hajat. "