12 egészséges módszer a kávé édesítésére
A kávéfogyasztás legegészségesebb módja természetesen a fekete. De ha ön nem tudja elviselni a keserű talaj ízét önmagában, van néhány jó hírünk az Ön számára. Először is, néhány tanulmány azt mutatja, hogy valószínűleg azt jelenti, hogy nem vagy pszichopata - gratulálok. Másodszor, más egészséges lehetőségek is vannak arra, hogy ízt adjon italának - halom cukor hozzáadása nélkül.
A kávéban lévő koffeinből szerzett energia és összpontosítás mellett az ital számos más egészségügyi előnnyel is jár. A kávé csökkentheti a májbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és még néhány rák kockázatát. Több tanulmány kimutatta, hogy naponta több csésze kávé elfogyasztása - igen, akár három vagy négy csésze is rendben van - megakadályozhatja a korai halált.
A kávé valóban az Ön éltető eleme - hacsak nem minden alkalommal, amikor kávét iszik, egy kanál finomított cukrot vagy mesterséges édesítőszert is fogyaszt. Lehet, hogy nulla kalóriatartalmúak, de a mesterséges édesítőszerek egyenesen károsak az egészségre.
Néhány ember Starbucks-rendelése egyenesen nevetséges, extra adag telített zsírt és egyszerű szirupot gyűjt össze. Vannak módok annak megrendelésére, hogy egészségesebbé tegye italát, de a legjobb (és a legolcsóbb) megoldás az, hogy otthon elkészít egy finom csésze kávét. Ehhez egyszerűen adjon hozzá egy vagy néhány ilyen egészséges módszert a kávé édesítéséhez.
- 10 egyszerű módszer az étrend betartására Az egészséges táplálkozás SF kapuja
- 3 módja annak, hogy megszelídítse édes foga ételhálózatát Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Élelmiszerhálózat
- 3 egyszerű módszer a tacskó egészségének megőrzésére - tacskó állomás
- 7 módja annak, hogy testének 20 percen belül előnyös legyen az egészséges táplálkozás
- 11 egészséges módszer a gomba beépítéséhez a kedvenc receptjeibe