12 finom módja a leveles zöldek fogyasztásának

Amikor egy saláta csak nem vágja el.

Köze van:

Minden évben, amikor eljön a tavasz, alapvetően nyúl leszek. A meleg idő visszatérése arra késztet, hogy egy nagy, friss saláta ropogására vágyjak, mint semmi más. De mire körbejár a nyár, általában minden saláta utáni vágyam kimerült, és díszletváltásra van szükségem. A helyzet az, hogy továbbra is szeretném azt a finom egészséges, leveles zöld tájat, de új módra van szükségem enni. Enter, spenót frittata, kelkáposzta pesto, sült saláta kitûnõ pizza és - nos, nem gondoltad, hogy mind a 12 ötletet itt és most fogom neked adni, ugye? Olvass tovább, nyúlbarátok.

Add a spenótot egy Frittatához

Spenót és kecskesajt Frittata

A frittata készítése nagyszerű módja annak, hogy a tojásokat beépítsék karácsonyi villásreggelijébe anélkül, hogy minden vendég számára egyedi megrendelést készítenének. Tegye az asztalra ezt a spenót és kecskesajt frittatát, hogy a vendégek kiszolgálhassák magukat. Közvetlenül a serpenyőből tálalva ez egy nagyszerű étel, amelynek elkészítése nem igényel sok időt.

Fotó: Wynn Myers

Indítsa el a napot egy adag zölddel. Ezt a könnyű frittatát egyenesen a serpenyőből tálalják.

Adjon levélleveleket egy Burrito tálhoz

Könnyű, egészséges vacsora: Vegán Burrito tál

Ez a számodra jobb burrito tál tele van fűszerekkel és zamatokkal. Barnarizsből, a tofu és a fekete bab telítő fehérjéiből, valamint az avokádó egészséges zsírjából készül. Ez egy tál, amely biztosan feltölt, nem pedig kitölt! Szerezd meg a receptet >>

Fotó: Kara Lydon, RD

A Burrito tálak remek hétköznapi menetek, mert gyorsak, egyszerűek és testreszabhatóak. Kezdje barna rizzsel és egészséges leveles zöldségekkel. Töltse fel kedvenc mexikói ihletésű összetevőivel és ízeivel.

Készítsen egy spenót és lila kelkáposzta pizzát

Bloomsdale spenót és kelkáposzta pizza a Los Angeles-i Stella Barrától

Fotó: Kép Anjali Pinto jóvoltából

Kép Anjali Pinto jóvoltából

Igen, egyszerre ehetsz pizzát, kelkáposztát és spenót. Itt hallottad először.

Adjuk hozzá a Rukkolát egy reggeli pizzához

Tojás, paradicsom és sült saláta kitûnõs kenyér

Ez a tojásos tetejű kenyér a hagyományos reggeli pizzát kínálja.

Inkább reggeli pizzás ember? Próbálja ki ezt a tojást, paradicsomot és sült saláta kitûnõt.

Készíts zöld lé

Juice

A tavasz ideális lehetőséget kínál az egészséges étrend megkezdéséhez a kertből származó növények levével.

Igyon zöldjét a reggeli kávé mellé, és reggel 9 óráig érezzen magának millió dollárt.

Próbálja meg főzni az ázsiai zöldeket

Párolt ázsiai zöldek

Pároljuk az ázsiai zöldeket egy egészséges és ízletes, ízes köretért.

Fotó: Debbie Wolfe

Menjen ki a spenót- és kelkáposzta rúgásából, és próbáljon ki néhány új ízt. Az ázsiai zöldek ízletesek, egészségesek és könnyen elkészíthetők.