12 gyomorfekély-kezelési ötlet

A fekélyek esetében nem az a meglepő, hogy mennyire gyakoriak - körülbelül 4 millió amerikai felnőttnél vannak fekélyek, és évente körülbelül 350 000 új esetet diagnosztizálnak. Ami meglepő, hogy nem kapjuk őket gyakrabban. Minden alkalommal, amikor eszik, a gyomrában savakban fürdik az ételeket, hogy folytassák a szájban megkezdett emésztést. Ugyanazok a savak, amelyek lebontják a fehérjét és a zsírt, valóban elég erősek ahhoz, hogy károsítsák a gyomrot és a nyombélet, a vékonybél gyomorhoz legközelebb eső részét. Az egyetlen oka annak, hogy a szöveteket védő, szivacsszerű nyálkahártya borítja, amely ellenáll a savas támadásnak. Néha azonban a szövetek lebomlanak, és fájdalmas fekélyek alakulhatnak ki, körülbelül akkorák, mint egy ceruza radír.

A fekélyek egyik gyakori oka a gyomor fertőzése Helicobacter pylori (H. pylori), egy dugóhúzó alakú baktérium, amely átfúródik a nyombél vagy a gyomor bélésén, lehetővé téve, hogy a savak károsítsák az alatta lévő finom szövetet. Egy másik gyakori ok a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), például az aszpirin és az ibuprofen túlzott használata. Lehúzhatják a gyomor védőbélését, és hasonló problémákat okozhatnak.

Szerencsére a nem szteroid gyulladáscsökkentők gyomor- és nyombélfekélye 1-3 héten belül önmagában megszűnik, amint a szövetkárosító gyógyszereket leállítják - mondja Samuel Meyers, MD. Javasolja az antibiotikumok és más gyógyszerek egyidejű kezelését a gyomor savasságának csökkentése érdekében. „Fekélyek miatt H. pylori szórványosan megismétlődhet, hacsak a baktériumokat nem irtják ki ”- mondja Meyers. „Ez a felszámolás 3% alá csökkenti a megismétlődési arányt. Az időközbeni fájdalom azonban erős lehet. ”

Az orvosok ezen gyomorfekély-kezelési ötletei segítenek megállítani a fájdalmat - és megakadályozni a fekély visszatérését.

Adja le egy ideig a narancslevet

Az orvosok nem tudják, miért, de a narancs - a paradicsommal és esetleg a grépfrúttal együtt - kiválthatja a fájdalmat okozó kémiai hírvivők vagy neurotranszmitterek felszabadulását fekély esetén. Ha úgy gondolja, hogy ezek közül az egyik étel hozzájárulhat a fekélyéhez, próbálja ki néhány hétig kizárni az étrendből. Ezután lassan tegye vissza, és nézze meg, észrevesz-e különbséget.

Ne essen a tejmítoszért

Az orvosok sokáig tejfogyasztásra buzdították a fekélyes embereket. Úgy gondolták, hogy a tej sima állaga bevonja és megnyugtatja a fájdalmas fekélyeket. Kutatások kimutatták azonban, hogy a tejben lévő fehérje és kalcium serkenti a savtermelést és súlyosbíthatja a fekélyeket - mondja Meyers.

Nyugtasson joghurttal

Bár a tej súlyosbíthatja a fekélyt, a joghurt valóban megnyugtathatja. A tanulmányok áttekintése azt sugallja, hogy bár ezek a barátságos baktériumok nem szabadulnak meg H. pylori, csökkenthetik a gyomor szintjét, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik pedig hozzájárulhatnak a gyomor nyálkahártyájának gyógyulásához. A probiotikumok, ill barátságos baktériumok, joghurtban, mint pl Lactobacillus bulgaricus és L. acidophilus, lehet a terápiás anyag.

Őr fokhagymával

A régóta természetes antibiotikumként ismert, néhány alternatív szakértő azt gyanítja, hogy a fokhagyma is gátolhatja az H. pylori. Egy laboratóriumi vizsgálat során két gerezd fokhagyma egyenértékű kivonata képes volt megállítani ennek a fekélyt okozó baktériumnak a növekedését.

Kérdezze meg orvosát az édesgyökérről

Ez egy hagyományos népi gyógymód a fekélyek ellen, és van néhány bizonyíték arra, hogy hatékony. Az édesgyökér glicirrizinsavat tartalmaz, egy olyan vegyületet, amelyről úgy gondolják, hogy megnyugtatja és erősíti a bélbélést, és elősegíti a fekélyek gyorsabb gyógyulását. Az átlagos napi adag 1,5–3 gramm, mondja Meyers, de a magas vérnyomás fokozott kockázata miatt beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bevenné ezt az összeget. Az édesgyökér nem használható rendszeresen hosszabb ideig - legfeljebb 4-6 hétig.

Egyél gyakrabban

Annak ellenére, hogy a gyomor savtermelése étkezés közben és után növekszik, az étel jelenléte a gyomorban elősegíti a maró hatások pufferelését. Az étkezés növeli a gyomor véráramlását is, ami segít megvédeni az emésztőszavaktól. Ahelyett, hogy napi 2 vagy 3 nagy ételt fogyasztana, fogyasszon napi 5 vagy 6 kis ételt.

Csökkentse a stresszt az életében

Sokáig úgy gondolták, hogy az érzelmi stressz a fekélyek fő oka. Az orvosok most már tudják, hogy a stressz nem okoz fekélyt - de a szorongás, a feszültség és az életbe vetett erős megközelítés növelheti az agy fájdalomérzékelését - mondja Meyers.

Ha már van fekélye - vagy volt ilyen a múltban - akkor célszerű a stressz csökkentését belefoglalni az általános kezelési tervbe. Mindenki különböző módon kontrollálja a stresszt. Az erőteljes testmozgás - például séta, futás vagy kerékpározás - remek módszer a feszültség eloszlatására a mozgalmas napok végén. (Próbáld ki ezt a 9 reggeli gyakorlatot, hogy stresszmentesen kezdhesd a napod.) Mások inkább formális stresszcsökkentő stratégiákhoz fordulnak, például meditációhoz, imádsághoz vagy mély lélegeztetéshez.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzó emberek sokkal gyakrabban kapnak fekélyeket, mint azok, akik nem dohányoznak - mondja Meyers. A dohányzás lelassítja a fekélyek gyógyulási idejét, növeli a relapszusok kockázatát, emellett a testet fogékonyabbá teheti a fertőzéseket okozó baktériumok ellen.

Fogyasszon alkoholt mértékkel

Az alkohol ronthatja a gyomor védőbélését, gyulladást és vérzést eredményezhet. Még valószínűbb, hogy problémákat okoz, ha rendszeresen dohányzik vagy aszpirint is szed - mondja Meyers. A férfiak esetében a napi alkoholkorlátozásnak 2 italnak kell lennie; nőknél a felső határ napi 1 ital. Ha a fekélyek továbbra is problémákat okoznak, érdemes teljesen elhagyni az alkoholt.

Csökkentse a kávét

A rendszeres és a koffeinmentes kávé egyaránt növeli a gyomorsav szintjét. A kávé nem valószínű ok fekélyek, de növelheti a kényelmetlenséget, miközben a fekély gyógyul, mondja Meyers.

Igyál sok vizet

Igyon legalább 2 liter vizet naponta, amikor a fekélyek „aktívak” - és igyon egy pohárral, ha kellemetlenséget tapasztal. "A vízivás elősegíti a sav gyengülését a gyomorban" - mondja Meyers. "A tejtől eltérően nem serkenti a több sav termelését." (Igyon többet ezzel a 25 gasztronómiai vízzel.)

Enyhíti a fájdalmat savkötővel

A fekélyfájdalom leállításához az orvosok antacid szedését javasolják. A fekély fellángolása során az antacid szedése a leggyorsabb módszer a fájdalom enyhítésére - mondja Meyers. Az antacidok kalciumot, alumíniumot, magnéziumot vagy ezek kombinációját tartalmazzák. Az alumínium székrekedést okoz néhány embernél, míg a magnézium hasmenéshez vezethet. "Azt tanácsolom az embereknek, hogy értékeljék átfogó bélszokásaikat, és ez alapján válasszanak antacidot, valamint az általános kalciumigényüket" - mondja Meyers.

Próbálja ki a káposztát a fekélyek kezelésére

A népgyógyászok hagyományosan azt tanácsolják az embereknek, hogy káposzta levét igyák a fekély fellángolása során. Érdemes lehet kipróbálni, mert a káposzta tartalmaz egy glutamin nevű aminosavat, amelyről úgy gondolják, hogy felgyorsítja a bél gyógyulását. Egyes alternatív szakértők azt javasolják, hogy fél fej káposztát levessenek, és naponta egyszer igyák meg. Ugyanolyan mennyiségű nyers káposzta fogyasztása hasonló hatásokkal jár - de ne foglalkozzon a főtt káposztával, mert a hő megsemmisíti a jótékony hatásokat.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha fekélytünetei vannak - például gyomorfájdalom, étkezés közben vagy éjszaka „rágó érzés”, égő érzés a mell alatt vagy fekete, kátrányszerű széklet -, kérje meg orvosát, hogy tesztelje a Helicobacter pylori baktérium. A fertőzés vér- vagy lélegzetvizsgálattal kimutatható. Ha pozitív eredményt mutat, orvosa valószínűleg 1–2 hétig antibiotikumot ad Önnek. Az esetek körülbelül 97% -ában a fekély soha nem jön vissza. Gyakran előfordul, hogy a fekélyes embereknél „csatornalégzés” van jóval azelőtt, hogy egyéb tüneteik lennének. Ha a lélegzetének szokatlanul rossz szaga van, az azért lehet, mert fertőzött a H. pylori baktérium. Hívja orvosát.

Tanácsadói Testület

Samuel Meyers, orvos, gasztroenterológus és klinikai orvosprofesszor a New York-i New York-i Egyetem Mount Sinai Orvostudományi Karán.