A gyomorfekély legjobb és legrosszabb ételei

legrosszabb

Mi okozza a fekélyeket?

Az orvosok azt gondolták, hogy bizonyos ételek fekélyt okozhatnak. De most már tudjuk, hogy más dolgok okozhatják őket, például a fájdalomcsillapító gyógyszerek hosszú ideje történő szedése vagy az úgynevezett baktériumok fertőzése H. pylori. Bár az étel nem okoz és nem kezel fekélyt, egyesek súlyosbíthatják fájdalmait, mások pedig gyorsabban gyógyulhatnak.

A legjobb: Élelmiszerek probiotikumokkal

Az olyan ételek, mint a joghurt, miso, kimchi, savanyú káposzta, kombucha és tempeh gazdag probiotikumoknak nevezett „jó” baktériumokban. Segíthetnek a fekélyeken azáltal, hogy harcolnak egy H. pylori fertőzés vagy a kezelések jobb működésének elősegítése.

A legjobb: rostban gazdag ételek

Az alma, a körte, a zabpehely és más, magas rosttartalmú ételek két szempontból is jót tesznek a fekélyek számára. A rost csökkentheti a gyomorban lévő sav mennyiségét, miközben enyhíti a puffadást és a fájdalmat. A kutatások azt is kimutatták, hogy a rostokban gazdag étrend segíthet megelőzni a fekélyeket.

A legjobb: édesburgonya

Magas az A-vitamin tartalma, és bizonyítékok vannak arra, hogy ez a tápanyag segíthet a gyomorfekélyek zsugorodásában, és szerepet játszhat ezek megelőzésében is. A jó adag A-vitamint tartalmazó egyéb ételek közé tartozik a spenót, a sárgarépa, a sárgadinnye és a marhamáj.

A legjobb: Red Bell Pepper

C-vitaminban gazdag, amely számos módon segíthet megvédeni a fekélyektől. Egyrészt a C-vitamin fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban. Azok az emberek, akik nem kapnak eleget, nagyobb valószínűséggel fekélyesek is. Szerezd meg ezt a tápanyagot citrusfélékben, eperben, kiviben és brokkoliban is.

Legrosszabb: Tej

Az orvosok azt szokták mondani az embereknek, hogy igyanak tejet fekélyeik kezelésére. Ez még azelőtt történt, hogy megjelentek a jobb gyógymódok, mint például a savgátló gyógyszerek. Ma már tudjuk, hogy a tej nem segít megelőzni vagy enyhíteni a fekélyt. Valójában ez valóban ronthatja a helyzetet, ha arra kéri a gyomrot, hogy több savat készítsen.

A legrosszabb: alkohol

Ha hajlamos vagy fekélyes vagy most, akkor a legjobb az alkoholt korlátozni, vagy teljesen elkerülni. Kutatások kimutatták, hogy a pia irritálja, sőt károsíthatja az emésztőrendszert. Ez súlyosbíthatja a fekélyeket.

A legrosszabb: Zsíros ételek

Hosszabb emésztés szükséges, ami hasi fájdalomhoz és puffadáshoz vezethet - rossz hír, ha fekélye van. Ha rosszabbá teszik a gyomrát, tartson egy kis szünetet.

Fűszeres ételek: Attól függ

Az orvosok sokáig úgy gondolták, hogy a fűszeres ételek jelentik a fekélyek fő okát. Most már tudjuk, hogy ez nem igaz. Néhány ember mégis úgy találja, hogy ez súlyosbítja a tüneteiket. Kerülje el, ha fájdalmat okoz Önnek.

Citrusfélék: Attól függ

Eleinte úgy tűnik, hogy van értelme, hogy a savas ételek, mint a citrusfélék és a paradicsom, súlyosbítják a fekélyeket. De nincs erős bizonyíték arra, hogy bármilyen hatással lennének rájuk. Ennek ellenére mindannyiunknak egyedi reakciói vannak az ételekkel kapcsolatban, ezért ha a savasak miatt a fekélye rosszabbul hat, hagyja ki őket.

Csokoládé: Attól függ

A csokoládé számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. De gyakran kellemetlenséget okoz néhány embernek, akinek fekélye van. Ha a csokoládé elfogyasztása miatt rosszabbul érzi magát, várja meg, amíg kényezteti magát, amíg a fekély meg nem gyógyul.

Koffein: Kérdezze meg orvosát

A kutatás vegyes, hogy a koffein - különösen a kávé - rosszabbá teszi-e a fekélyeket. Mégis általános tanács, hogy ha van, vágja ki. Kérdezze meg orvosát, de lehet, hogy nem kell lemondania a kávéról, amíg a tünetei nem romlanak.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete: „Definíció és tények a peptikus fekélyekről (gyomorfekély).”

Mayo Klinika: „Peptikus fekély”, „Böfögés, bélgáz és puffadás: Tippek ezek csökkentésére.”

Jelenlegi vélemény a biotechnológiáról: „Az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyei: mikrobiota és azon túl.”

Határok a mikrobiológiában: „Fermentált élelmiszerek: ízletes gyógyszerek a Helicobacter pylori asszociált peptikus fekélyhez és gyomorrákhoz?”

World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology: „Probiotikumok alkalmazása a Helicobacter pylori elleni küzdelemben”, „Fűszeres ételek fogyasztása és az irritábilis bél szindróma előfordulása”.

International Journal of Food Properties: „Probiotikumok a Helicobacter pylori fertőzés gyógyítására: áttekintés.”

Arquivos Brasileiros de Cirurgia Digestiva (emésztési sebészeti brazil archívum): „Táplálkozási gondozás a peptikus fekélyben.”

PLoS ONE: „A peptikus fekélybetegségek társulása az elhízással, a táplálkozási összetevőkkel és a vérparaméterekkel a koreai lakosságban”, „Nincs összefüggés a kávéfogyasztás gyomorfekély, nyombélfekély, reflux nyelőcsőgyulladás és nem eróziós reflux betegség: keresztirányú Szekcionált tanulmány 8 013 egészséges alanyról Japánban. ”

Kanadai családorvos: „Hogyan befolyásolja az étrend és az életmód a nyombélfekélyeket. A bizonyítékok áttekintése. ”

CDC: „Helicobacter pylori és peptikus fekélybetegség”.

Crohn & Colitis Foundation of America: „Diéta, táplálkozás és gyulladásos bélbetegség”.

Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat: „A citrusfélék hatékonysága a Helicobacter pylori-n.”

Harvard Medical School: „Peptikus fekély”.

International Journal of Tissue Reactions: „Az A-vitamin citoprotektív hatása és klinikai jelentősége krónikus gyomorfekélyben szenvedő betegek kezelésében.”

American Journal of Epidemiology: „A diéta és a nyombélfekély kockázatának prospektív vizsgálata férfiaknál.”

A Journal of Parenteral and Enteral Nutrition: „A nyombélfekély kialakulásának megelőzése patkányokban étrendi A-vitamin-kiegészítéssel.”

Nemzeti Egészségügyi Intézetek: „A-vitamin”, „C-vitamin”

Johns Hopkins Medicine: „Peptikus fekélyek”.

Emésztőrendszeri betegségek és tudományok: „C-vitamin, gyomorhurut és gyomorbetegség: történelmi áttekintés és frissítés.”

World Journal of Gastroenterology: „Fűszeres ételek fogyasztása és az irritábilis bél szindróma előfordulása.”

Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola: „Gasztroparézis”.

Értékelte Carol DerSarkissian, 2018. október 12

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.