12 zsírzsíros súlycsökkentő turmix (+ könnyű recept)

Gyors linkek az oldalon található információkhoz

Ezekkel a zsírégetésekkel fordítsd a hasadat valami fantasztikusra fogyókúrás turmixok. Gyors, finom receptek, hogy gyorsan elveszíthesse ezeket a nem kívánt fontokat. Ismerje meg a legjobb összetevőket az anyagcsere fokozásához a legjobbak összesítésével fogyókúra turmix receptek a súlygyarapodás ellensúlyozására.

HASZNÁLJUK AZ ÉLELMISZER-TUDÁST, OSZD MEG EZT A POSTOT!

Legyünk barátok! Kövessen minket a Pinteresten: Munch Munch Yum

súlycsökkentő

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További részletekért lásd a közzétételt.

Ajánlások

A turmixok jó módszer a fogyáshoz?

Az egyszerű turmixok a fogyás egyik módja lehet, ha helyesen illesztik be az étrendbe.

Az egyik gyakori hiba, amely miatt egyes emberek nem fogynak sikeresen, az, hogy nem figyelnek az adagokra vagy arra, hogy milyen összetevőket tesznek a turmixokba.

Önmagukban az egyes összetevők egészségesek lehetnek, de ha együtt kombinálják, a kalóriák könnyen összeadódhatnak, ha nincsenek tisztában a turmixba bevitt mennyiséggel.

Mivel a turmixok olyan italok, amelyeket könnyű lebontani, nem pedig azokat az ételeket, amelyeket leülsz és megrágsz, nem nehéz figyelmen kívül hagyni a kevert italban lévő étel (és kalória) mennyiségét.

Ha azt tervezi, hogy turmixokkal fogy, mint minden étel vagy étrend esetében, akkor kevesebb kalóriát kell bevennie, mint amennyit jelenleg fogyaszt, hogy leadja ezeket a fontokat. Ez alacsony kalóriatartalmú, tápanyag-sűrűségű és teltebbnek érzett összetevők kombinálásával történik.

A házi fogyás turmixok a legjobb módszer a kevert italba kerülő összetevők minőségének ellenőrzésére. És ne feledje, soha ne tegye kockára az egészségét, és ne hagyja éhen érezni magát.

Mint mindig, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a helyzetének megfelelő étrendbe kezd.

Mit tehetek a turmixomba a fogyás érdekében?

Az egészséges fogyókúrás turmixokba a legjobb dolgok azok az összetevők, amelyek kiváló minőségű kalóriákat biztosítanak. Ez egészséges zsírokat, fehérjéket, összetett szénhidrátokat, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket jelent.

Íme néhány speciális fogyókúrás turmix összetevő, amely jó neked:
Mandulavaj: energia-emlékeztető jó zsírokkal és fehérjékkel

Avokádó: egészséges zsír-, rost- és vitaminforrás, amely segít ellensúlyozni a hasi zsírokat

Bogyók: magas rosttartalmú, magas antioxidáns tartalmú, alacsony glikémiás gyümölcs (alkalmassá teszi alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez, például keto), amely segít zsírégetést

Zeller: negatív kalóriatartalmú étel, vagyis több energiát igényel a szervezeted emésztése, mint amennyit biztosít

Kókuszolaj: egészséges emészthető zsír, amely gyors energiaforrást biztosít

Gyömbér: fokozza az anyagcserét

Grapefruit: magas víztartalmú gyümölcs, amely stimulálja azt a hormont, amely segíti a testet a zsír lebontásában

Zöld tea: anyagcsere-emlékeztető, amely energiát ad, amely segíthet abban, hogy aktív maradjon és még több kalóriát égessen el.

Leveles zöldségfélék: alacsony kalóriatartalmú ételek, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag

Citrom: segíti az emésztést és a fogyást

Diófélék és magvak: egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek segítenek a jóllakottság érzésében vagy elnyomják az éhséget, és jó rostforrást is jelenthetnek.

Zabpehely és más teljes kiőrlésű gabona: Rostokban gazdag étel, amely hosszabb ideig jóllakik

Tofu: jelentős fehérjével segít csökkenteni a test zsírraktározását

A méregtelenítő turmixok segítenek a fogyásban?

Valójában dedikált bejegyzésünk van arról, hogy a méregtelenítő turmixból a lehető legtöbbet hozzuk ki. Nem csak a méregtelenítő turmixok (spoiler: segít a fogyásban gyorsan) előnyein, hanem az is, hogy miként lehet sikeres a méregtelenítő terv és a finom receptek összefoglalása, amelyek segítenek tartani a méregtelenítő étrendet.

Könnyű fogyókúrás turmix recept

Ez a mangó fogyás turmix mandula tejjel édes, frissítő és jót tesz a testének. Gyors fogyókúrás turmix, amely mindössze 2 perc alatt felkorbácsolódik!

  • 1 csésze fagyasztott mangó darab
  • 1 kivi szeletelve
  • ½ csésze ananászdarab
  • ½ csésze mandulatej
  • ½ citrom
  • ¼ csésze chia mag
  • Marék spenót

Utasítások ennek az egyszerű turmixnak a fogyáshoz:

  • 1. lépés. Hámozzuk meg és vágjuk le a gyümölcsöket.
  • 2. lépés. Ha készen áll a turmix elkészítésére, távolítsa el a szamóca szárát és szeletelje fel.
  • 3. lépés. Dobja be a Nutribullet turmixgépet, és keverje össze.
  • 4. lépés. Élvezd!