13 őrült popsi átalakulás, amely bizonyítja, hogy bárki feldobhatja a zsákmányát

Bár nem lehet egyik napról a másikra jóhiszemű zsákmányt készíteni, ez nem azt jelenti, hogy elakadt a fenekén. Ezek a nők bizonyítják, hogy a diéta és a testmozgás hihetetlen eredményekhez vezethet:

hogy

Nessa (@nessasphere) által megosztott bejegyzés 2016. július 23-án, 11:43 PDT-kor

Miután a munka megszállottja volt, Nessa testét és zsákmányát az ötödik szakasz elhanyagolásának vetette alá. Miután látott magáról egy hízelgő fotót, minden reggel elkezdett edzőterembe járni Kayla Itsines Bikini Body edzésein, megváltoztatta étrendjét, hogy gyakrabban fogyasszon jobb minőségű ételeket, és elkezdett ilyen súlyokat emelni. Haladáslövései igazolják, hogy megközelítése működött.

A bykeish @ motiweightion CN LD (@kek_keish) által közzétett fotó 2016. szeptember 6-án, 16:34 PDT

Első terhessége után @Kek_Keish 114 kilót fogyott, majd a második terhessége után még 41-et. A titka? Hatékony étkezés és testmozgás. "Minden nap nem lesz tökéletes" - írta az Instagram feliratában -, de mindaddig, amíg valóban a lehető legjobbat próbálja megtenni minden nap, addig ez a legfontosabb.