Dohányzás és szívbetegség

A dohányzók körében a fő halálok nem a tüdőrák, hanem a szívbetegség.

dohányzás

A dohányzás által okozott 404 000 haláleset közül 142 600 szív- és érrendszeri betegség miatt következik be. Az 53 000 nem dohányzó, passzív dohányzás okozta halálesetből mintegy 40 000 szívbetegség.

Az 50 évesnél fiatalabb nők szívinfarktusainak több mint a fele a dohányzással függ össze. Összehasonlítva a rákkal, ahol a dohányzás által okozott kár lassan fejlődik és visszafordítható, ha az ember abbahagyja a dohányzást, a dohányzás által okozott károk nagy része azonnal bekövetkezik.

Bár a dohányzás abbahagyása minden életkorban előnyös, minél előbb leszokik, annál nagyobb az előnye. Egy dohányos, aki 30 éves korára leszokott, visszatér a nemdohányzó halálozási szokásaihoz. A dohányzásról való leszokás gyors előnyökkel jár a szívbetegségek szempontjából; a szívműködés egy napon belül javulni kezd, és a miokardiális infarktus (szívroham) túlzott kockázatának fele egy év alatt elmúlt.

A dohányzás abbahagyásának motivációja

Míg a dohányosok 70 százaléka azt mondja, hogy le akar állni a dohányzásról, csak körülbelül 20 százaléka számol be a következő 30 napban. Ha még nem áll készen arra, hogy kilépjen, akkor is lépéseket tehet a folyamatban való előrelépés érdekében. Például:

  • Olvassa el a dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyeiről szóló információkat. Készítsen listát az Ön számára fontos előnyökről.
  • Határozza meg a dohányzás kockázatát, amely leginkább foglalkoztatja Önt.
  • Kövesse nyomon a naponta elszívott cigaretták számát, hogy jobban tudatában legyen a dohányzásnak, és meghatározza a dohányzás korlátozásának módjait.
  • Beszéljen orvosával, hogy többet tudjon meg a leszokás kezeléséről.
  • Beszéljen olyan barátokkal, akik leszoktak a dohányzásról, és kérdezzék meg őket, hogyan csinálták.
  • Tegye otthona és autója füstmentes zónáit. Ez növeli a dohányzás iránti tudatosságát, megvédi barátait és családját a passzív dohányzástól, és a leszokással támogatja erőfeszítéseit.

A dohányzásról való leszokás kezelése

Ma már széles körben ismert, hogy a nikotin ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin, és az első puffadástól számított néhány percen belül felszabadítja az "örömkémiai" dopamint és más neurotranszmittereket az agyban.

A nikotin megvonási szindróma jól tanulmányozott rendellenesség, szorongás, ingerlékenység, nyugtalanság, vágyakozás és negatív hangulat jellemzi. Másképp fogalmazva, a leszokók és a szindrómát átélő dohányosok akut orvosi rendellenességet szenvedtek, és gyógyszereket (nikotinpótló terápia, bupropion vagy vareniklin) kell kapniuk ennek a kellemetlenségnek az enyhítésére, csakúgy, mint bármely más átmeneti akut tünettel rendelkező beteg.

A "hideg pulyka" abbahagyása valószínűleg csak 2–5 százalékos sikerrel jár egy év alatt - a gyógyszerek ezt a sikerarányt ötször-hétszer vagy többször növelik. Miért kell küzdeni olyan gyógyszerek nélkül, amelyek beváltnak bizonyultak?

Magatartási tanácsadással és a gyógyszerek megfelelő alkalmazásával javíthatja a leszokás esélyét.

A két évtizeddel ezelőtti adatokhoz képest a dohányzók ma már számos kezelési lehetőség közül választhatnak a leszokáshoz. Több mint 8700 megjelent cikk elemzése két egyértelmű kezeléssel kapcsolatos témát tárt fel:

  1. A jóváhagyott gyógyszerek abbahagyása miatt növekszik a leszokás valószínűsége.
  2. A leszokásra szánt gyógyszerek hatása jelentősen megnő, ha viselkedési beavatkozásokkal párosulnak. A magatartási beavatkozások magukban foglalják az orvos vagy más egészségügyi szolgáltató, a dohányzást abbahagyó csoport és a telefonos leszokók tanácsát. A quitlines ingyenes telefonszám, tanácsadással a nap 24 órájában elérhető.

Az országos quitline telefonszám 1-800-QUIT NOW.

A dohányzásról való leszokáshoz szükséges online források a www.smokefree.gov.

A fenti információk az UCSF Rx-től származnak a változó dohányzásról való leszokás orvosi tantervi anyagaihoz.

Az UCSF egészségügyi szakorvosai átnézték ezeket az információkat. Kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem orvosolja orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. Javasoljuk, hogy minden felmerülő kérdést vagy problémát beszéljen meg szolgáltatójával.