13 (többnyire) egészséges szivárványos recept

Amikor átfogja a szivárványt, elfogadja az egészséges recepteket és az egészséges étrendet. A színes étkezés fincsi ételeket jelent, ízzel és ízzel feltöltve, minden ízben és textúrában - tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és természetesen színnel! A főétkezéstől az édes desszertekig ezek a gyerekbarát egészséges receptek olyan finomságokat fognak főzni, amelyeket ugyanolyan szórakoztató nézni, mint enni.

kockára vágott

Ha még nem észlelte ezt a félreérthetetlen fotót a Pinterest körül, itt az ideje kipróbálni az Indigo Kitchen sushi receptjét. Természetes sós színezékekkel, például spirulinával és lila káposztával, ez egy 100% növényi alapú sushi tekercs, amely tökéletesen meggyőzi válogatós ételeit arról, hogy a sushit szórakoztató elkészíteni és enni.

A sütés nélküli desszert elkészítéséhez, amelynek elkészítése mindössze 30 percet vesz igénybe, ezek a szivárványos rizses krispie csemegék elengedhetetlenek. Színes és finom, mit nem szeretni? Tudjuk, hogy kis majmaink is ugyanígy éreznek, és ez a Kegyes Feleség receptje biztosan felkelti az izgalmat. Kísérletezzen természetes édes színezékekkel, például sárgarépalé, répalé és szederlé a táplálék növelése érdekében!

Ez a Finom szigetről származó, nagyon egyszerű recept a receptből szinte túl könnyen átadható. Adjon hozzá további cukkinit és padlizsánt a szivárvány testreszabásához, és hagyja, hogy a gyerekek segítsenek az előkészítő munkában! Pillanatok alatt készen áll a grillezésre, ezek a kabobok a tökéletes színvilág a nyári főzéshez.

Ebből a tavaszi tekercsből ötöt megehettünk. olyan jók! Ez a fényes recept az Oh, a dolgokról, amelyeket készítünk, tökéletesen kipróbálható ügyesekkel, mivel a ragacsos rizsburkolat kiváló új étel textúra. Nagy a tenger gyümölcsei ezen a nyáron? Pároljon és felezzen néhány garnélarákot egy kis rózsaszínűre a szivárványban.

Soha nem hagynánk egy frissítő pohár pezsgő nélkül, ha tudunk segíteni rajta, ezért nézze meg ezt a könnyű keveréket a Julie's Eats & Treats. Rétegezzük a gyümölcsöket, és öntsük a koktélt közvetlenül az egészre - hagyjuk egy órán át ázni, hogy ez az igazi sangria keverék létrejöjjön. Készít egy adagot a gyerek teázáshoz? Próbáljon meg inkább fehér szőlőt vagy almalevet és gyömbéres sört keverni.

Igyon egy szivárványos zöldséget, színes turmixba keverve. A gyerekek fel sem fogják, hogy tele van vitaminokkal!

Süss fel egy szivárvány egészséges zöldséget ezzel az egyszerű recepttel. Bátorítsa gyermekeit, hogy válasszák ki a saját zöldségeiket, és rendezzék szivárványos vagy más színes kialakításba.

A szivárvány megkóstolása (minden hozzáadott cukor nélkül) megkönnyíti ezt a receptet a Családi étel az asztalon. A reggelit tehetséggondozássá varázsolja barkács stílusban, és nézze meg, mit tehetnek mini művészei!

Süsse meg ezt a tökéletesen hordozható süteményt a következő ünnepére. A gyerekek imádni fogják a Mason edények szivárványrétegekkel való feltöltését, és könnyedén felkavarhatják ezt az egyszerű receptet anya vagy apa kis segítségével.

Próbálja ki az édes, sós és egy csípős fűszer kombinációját a következő családi vacsorájához. Zoodle-kkal (ez számodra spirálozott cukkini), amellyel a gyerekeid el tudnak csúszni, garantáljuk, hogy ez finom találat lesz. Keverjen bele garnélát vagy csirkét, vagy keresse meg a vegetáriánus receptet a Get Inspired Everyday oldalon.

Mintha elfelejtenénk egy friss nyári mártogatást, mint ez a Gimme Some Oven-től. Annak ellenére, hogy Ali Ebright blogger több tucat különböző salsa-ötletet vezetett be nekünk, sajnálatosak lennénk, ha élénk keveréke nem jelenik meg a szivárvány többi részével. Kiadós, egészséges és abszolút ízletes, reméljük, hogy gyermekei egy chip-full-ot élveznek a nyáron.

Nemrég ugrottunk fel a karfiol sávjára, amelyet nagyon szeretünk a vitaminok ábécéje és a sokoldalúság miatt. Ha családja még nem próbált karfiol kéregpizzát, akkor ez a Gimme Delicious vidám receptje biztosan elnyeri őket - vagy átveri őket. Az apró tots nem kukorica- és paradicsomrajongók? Próbáljon ki egy hawaii témát ananásszal és kockára vágott sonkával!

Soha nem tudunk ellenállni egy jó kelkáposzta turmixnak, ha kisütött a nap, és a nedvesség beilleszkedik a hajunkba. Különösen szeretjük ezt a Breanna Spanyolországból származó turmix tálat (opcionális kelkáposzta), mert a mi kedvenceink úgy építik, ahogy akarják. Helyezzen el néhány tál kockára vágott gyümölcsöt, és nézze meg, ahogy mélyednek!