14 cukorbetegség-barát harapnivaló menet közbeni embereknek

A fogd és menj falatozás része mozgalmas, modern életünknek. De csak azért, mert gyors és kényelmes, még nem jelenti azt, hogy nem lehet egészséges. Győződjön meg arról, hogy teste a megfelelő üzemanyaghoz jut - a megfelelő időben.

Ha manapság a legtöbb amerikai felnőtthez hasonlítasz, gyakran a elfoglaltságod és a hosszú feladatlistád közepén találod magad, amire valamilyen felvételre van szükséged, miközben irodától kezdve az iskolai és az iskolai feladatokig nyüzsögsz funkciókat.

A nassolás nagyszerű módja lehet energiájának növelésére. De ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor a választott snack típusa különösen fontos, mivel vagy segíthet stabilizálni a vércukorszintjét, vagy nem kívánt tüskét okozhat.

Bár hasznos, ha előre megtervezzük az ételt, nem reális azt gondolni, hogy rögtönzött snackek soha nem fordulnak elő. Biztosan tiszteletben akarja tartani éhségjelzéseit és enni, ha éhes, különösen, ha három vagy több óra telt el az utolsó étkezés óta.

Valójában az egyik legkárosabb dolog, amit tehet az anyagcseréjével és a vércukorszinttel szemben, az az, hogy megtiltja magának az ételt, amikor valóban éhes. Gyakrabban ez túlevéshez vezet a következő étkezéskor, és közben alacsony vércukorszintet (hipoglikémia) és lassult anyagcserét okozhat.

Mindezek alapján a harapnivalók bárki napi étkezési tervének nagyon egészséges, élvezetes és tápláló része lehet és kell, hogy legyen. Itt van négy tipp, hogyan kell jól csinálni, valamint 14 kedvenc menet közbeni harapnivalóm!