Keto-ra gondol? Ez a 14 napos Keto étkezési terv az indulás tökéletes módja

Ez az egyetlen diéta, ahol a sajt mindig szerepel az étlapon.

Olyan sok ígéretes dolgot látott és hallott a ketogén étrendről - végül is a fogyókúrázók csaknem öt éve népszerűsítik sikerét, miközben népszerűsége felugrott. De az összes keto-szabály betartása megfélemlítő lehet, és az élelmiszer-folyosókon való navigálás, hogy otthon ketoételeket készítsenek, minden segítség nélkül kimerítőnek érezhetik magukat. Hogyan kezdik a keto-diétázók a fogyás útját? És hogyan lehet pontosan fogyni szalonna, sajt és rengeteg guacamole fogyasztása közben?

A Good Housekeeping élelmiszer- és egészségügyi szakemberei létrehozták a végső forrást az új keto diétázók és veteránok számára egyaránt: új 14 napos Keto étkezési tervünket. A Good Housekeeping Institute szakértői által felülvizsgált, gondosan megtervezett, hogy erőforrásként szolgáljon azok számára, akik keto által jóváhagyott útmutatásra vágynak a szupermarketben, és a terv receptjei ízletesek minden keto diétázó számára (vagy a kettőn együtt). A keto-újonnan érkezők számára, akik finom módszert keresnek a búvárkodáshoz, a Good Housekeeping 14 napos Keto étkezési terve elmagyarázza a ketózis alapelveit, az anyagcsere-állapotot, amely segít zsírégetést üzemanyagként és egyesek számára fogyáshoz vezethet, valamint a keto étkezési tervek közös buktatói.

Összegyűjtöttünk mindent, amit a keto étrendről tudnod kell, egy alapvető forrásba, beleértve a részletes bevásárlólistákat, finom recepteket és hasznos tippeket a most (szó szerint!) Az induláshoz. Letöltheti az új útmutatót mindössze 10 dollárért, és megkapja:

30+ keto-barát recept és snack
14 tervezett nap finom zsír- és szénhidráttartalmú ételekből
Heti élelmiszerbolt-listák, amelyek kiszűrik a találgatásokat a vásárlásból
Szakértők által jóváhagyott tippek az Ön egyedi kalóriaigényének kielégítésére
Utasítások arról, hogy mely ételeket szabad enni és mit nem
Biztos titkok a keto étrendhez való ragaszkodáshoz