15 furcsa híresség edzésszokás

Bármely életkorú rockin testével, vajon miért akar mindenki tudni arról, hogy mit csinálnak a hírességek, hogy formába lendüljenek - és formában maradjanak? Úgy tűnik, hogy a hollywoodi tömeg képes egyik napról a másikra átalakulni és egy pillanat alatt lefogyni.

csillagok

Igen, sokaknak vannak személyi edzőik, de ezek az oktatók nem a munkát végzik helyettük. És ahogyan te sem feltétlenül szereted a barre órákat, mint a legjobb barátod, és ő nem tud fele annyi ideig futni, mint te, az A-listázók is találnak különböző edzéseket, amelyek a legjobban vonzzák őket. Mégsem minden olyan konvencionális. Tehát úgy döntöttünk, hogy bepillantunk a legőrültebb edzésekbe, amelyekre a csillagok feljegyezték a rekordot - de mindig kaphat néhány kevésbé tréfás tippet ezekkel a 31 trükkös edzésmóddal - anélkül, hogy elütne a tornateremben.

Alakház: Kardashians

Tudjuk, hogy egy jó verejték méregtelenítheti a testet, de mi van azzal, ha csak izzadunk teljes edzésként? A kardardiak mindannyian kipróbálták az LA Shape House-ját, egy "verejtékházat", ahol 160 fokos takaró alatt ülsz - miközben nézed az összes kezelhető Netflixet -, és bárhol 800-1600 kalóriát égetsz el. Így van, nem mozgat egy izmot, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól. Kicsit túl intenzíven hangzik számunkra. És ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, hát azért, mert van. Szakértők szerint a hőség csak a negyedére emeli a pulzusát, ami akkor lenne, ha valóban futna. Néhány olyan karcsú ötlethez, amely nem jár annyi izzadsággal, nézze meg ezeket a 15 csodálatos fogyókúrás tippet Kim Kardashian táplálkozási szakemberétől.

A BBS edzése: Taylor Swift

Hogyan lehet ilyen őrült testalkatú Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough és Emmy Rossum? Mindannyian a Body by Simone edzésre esküsznek. A stúdió öt 55 perces órát kínál: Dance Cardio; Teljes test; Csípő, comb, zsemle; Felsőtest; és a Tramp Cardio mini trambulinokon. Amikor egy ajánlott heti 4-6 óra után verejtékben csöpög el, megérdemel egy gyilkos testet!

A Ranch 4.0: Lázadó Wilson

A malibui Ranch 4.0 egy négy napos program, amelyet olyan hírességek viseltek, mint Rebel Wilson. 4100 dolláros árcédula esetén a vendégeket többórás túrákra viszik, miközben nagyon kis mennyiségű ételt kapnak - például hat mandula, alma vagy négy sárgarépa-mennyiségben - és ennyi! 30 napos méregtelenítést kell elvégeznie, mielőtt még odaérne, és a saját ételeiben nem lehet lopakodni egy késő esti kezeléshez. Ne érezd azonban magad a csillagok miatt; a fennmaradó időben a Négy Évszakban tartják őket, szabad délutánok vannak szundikálásra, nyújtásra, törzsgyakorlatokra - és természetesen masszázsokra. Tetszik a méregtelenítés gondolata, de szeretnél enni is? Ezután nézze meg a 21 egészséges utat a méregtelenítéshez nedvtelenítés nélkül.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston szereti a VersaClimber-t - egy gyilkos kardiógépet, amely úgy néz ki, mintha véget nem érő létrán mászna. Népszerű hely ennek a vadállatnak a megkísérlésére az LA stúdiója - mi más? - Rise Nation!

Arcjóga: Victoria Beckham

Az arcodon izmok vannak, miért ne dolgozhatnád ki ezeket is? Pontosan ezt gondolja Victoria Beckham és Gwyneth Paltrow, akik arcjógát csinálnak. A pletykák szerint Victoria rajongó, és hogy így küzd a "pihenő szuka arcával" anélkül, hogy Botoxhoz fordulna!

Pop testalkat: Selena Gomez

A határozatlanok számára a Pop Physique edzés ötvözi a pilateset, a könnyű súlygyakorlatokat és a balettet, amelyek mind olyan zenére vannak állítva, hogy úgy érezzék, mintha a klubban buliznának. A hibrid edzés hosszú, karcsú táncos testet ígér hat hét alatt; ennek ismeretében könnyű elhinni, hogy Selena Gomez, Liv Tyler és Vanessa Hudgens nagy rajongók!

Antigravitációs jóga: Britney Spears

Az AntiGravity jóga ötvözi a jógát, a pilateset, a kaliszténikát és a légi akrobatikát - mindezt függőágy-szerű készülékről függesztve. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey és Gwyneth Paltrow rajongók, mert ez egy olyan edzés az elme és a test számára, amely megnyújtja a gerincedet, növeli a véráramlást a testben, és segít ellazulni - mindezt a belső Cirque du Soleil álmaidban. Egész nap elakadt egy székben, és alig tud eljutni az edzőterembe, nem is beszélve egy antigravitációs függőágyas dologról? Használja ki ezeket a 21 trükköt, hogy lefogyjon, miközben leül!

Trapéz: Rózsaszín

Azok számára, akik valamivel többet akarnak lendülni, mint Ön az antigravitációs jógával, ez az a mód, hogy magasan repüljünk, miközben kalóriát égetünk, miközben az égen lapozunk. A hírességek rajongói között van Pink, Molly Sims és Hugh Jackman - óránként körülbelül 400 kalóriát égetnek el, miközben has, kar és láb formálják őket!

Piloxing: Hilary Duff

Ha a pilates és az ökölvívás párosodik, akkor piloxolna! Óránként 900 kalóriát éget el egy órán át tartó osztályban. Olyan hírességek, mint Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale és Kirsten Dunst, kihasználták azokat az előnyöket, amelyek felrobbantják a zsírokat és faragják az izmokat.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Hagyja a szupermodellekre és szuper testalkatukra, hogy karcsú, tónusú testüket az SUP-val megszerezzék! Cindy Crawford, Marisa Miller és Alessandra Ambrosio mind rajongók. Ha van olyan szerencséd, hogy a víz mellett élsz, akkor csak annyit kell tenned, hogy hetente háromszor, 30 percig beépítesz egy paddleboard edzést. És bár úgy tűnhet, mintha csak ott állna, valójában intenzív edzés a mag számára, és tonizálja a hasizom, a mellizmait, a tricepszét, a deltoidjait és az alsó hátsó izmait.

Tabara kitör: Carrie Underwood

Carrie Underwood hatalmas rajongója ennek az őrült edzésmódnak. Ez egy négy perces intervallumú edzés, amely 20 másodperc kemény munkát és 10 másodperces pihenést jelent, újra és újra. "Szerelmes vagyok belé! Nehéz, de valóban működik" - mondta Underwood. "Hét különféle gyakorlatot választok, például guggolást, lökést vagy fekvőtámaszt, és mindegyikből nyolc kört végzek. Ez nagyon felpörgeti az anyagcserét. Ha elkészültem, bármit elbírok."

Nem: Cameron Diaz

Számos híresség beismerte, hogy fanyar maradnak azzal, hogy a lepedők között foglalatoskodnak. Akiknek a hálószobában edzéspartnereik vannak, azok között van Cameron Diaz, Mandy Moore és Pam Anderson! Reméljük csak, hogy elkerülik ezt a 23 ételt, amelyek tönkreteszik a randevú éjszakát, mielőtt szabotálják az úgynevezett edzéseiket.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne esküszik erre a tevékenységre, amelyet általában a játszótéren lehet látni. Mindennap használ egy Hoopnotica Hula Hoop-ot, amelynek a derékának összehúzásával, a háta és a karjainak megerősítésével tartozik. Szombat este még hula karika bulikat is tart a házában; barátai állítólag panaszkodnak, hogy másnap fájóan ébredt fel.

Porszívózás: Audrina Patridge

Az új anya és a valóságsztár Audrina Patridge a multitaskingról szól! Állítólag sarkában porszívózva tartja tisztán a házát, hogy közben kidolgozhassa a borjait és a fenekét.

Meztelen jóga: Michelle Rodriguez


Azt gondolhatja, hogy ez inkább a Playboy Mansion sebessége, de a meztelen jóga valóságos dolog. A rajongók között van Michelle Rodriguez, aki a közösségi médiában képet is megosztott meditációs gyakorlatáról, miközben a buffban volt! Ha már a meditációról beszélünk, ez egyike annak a 22 módnak, amellyel meg akarod erősíteni akaraterődet.