Dupla csokoládé banán torta

Ez a könnyített egészséges csokoládétorta nem tartalmaz olajat, de szuper nedves morzsáját banánból és almaszószból kapja. Ez szintén teljes kiőrlésű és alacsonyabb cukortartalmú, mint a tipikus sütemény (nem szükséges fagyos!) Menj előre, és kényeztesd magad!

A banánkedvelők, ne felejtsék el megnézni a házi banánpuding receptünket

dupla

Vidd ide a gyerekeket. Van egy jó hírünk. Csokoládétorta? Beilleszkedik a család kiegyensúlyozott étkezési tervébe.

Ez a torta 100% teljes kiőrlésű lisztből, édes, érett banánból és két gyerek csokoládéból készül. A banán és az almaszósz lágy és nedves, olaj hozzáadása nélkül. Körülbelül negyed csészével csökkentettük a cukor mennyiségét ebben a süteményben egy tipikus süteményhez képest (valójában tovább csökkentheti, ha úgy tetszik.)

Ez az egészséges csokoládé torta nemcsak csodálatos ízű és jól illeszkedik az egészséges életmódhoz, hanem nagyon egyszerűen elkészíthető is. Szedd össze tehát azokat az érett banánt, és sütjük.

Mitől olyan jó az egészséges csokoládétorta?

  • Egészségesebb, mint a tipikus csokoládétorta. Ez a sütemény nem tartalmaz hozzáadott olajokat, gyümölcsökkel édesítve, és kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaz, mint a tipikus sütemény. Finom fehér teljes kiőrlésű lisztből is készül, amely 100% -ban teljes kiőrlésű liszt.
  • Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Valóban, itt csak annyit kell tudni, hogy hogyan kell csinálni, csak a banánt pépesíteni, az összetevőket egy tálba dobni és keverni. Nagyon egyszerű! És négyzet alakú serpenyőben sütjük, hogy a sütési idő a felére csökkenjen, mint a kenyérsütőben.
  • Nedves, édes és csokoládés. Ha valaha készített egy "egészséges" desszertet, amely csak nem kielégítette az íz osztályban, akkor ez a tortája. Ön és gyermekei imádni fogják az engedelmes kettős csokoládé ízt.
  • Megfagyaszthatja. Elégítse jövőbeli csokoládé utáni vágyait azzal, hogy néhány négyzet süteményt eltesz a fagyasztóban.

Tippek ennek a süteménynek a sütéséhez

  • Állványkeverővel alkalmaztuk a pépesített banánt és a cukrot. Ha nincs, akkor a kézi keverő ugyanolyan jól működik. Nincs is ilyen? Törj ki egy nagy villát, és tedd munkába ezeket a csuklókat!
  • Ha nem akarja megenni a serpenyőt, akkor kivághat egy négyzet alakú pergamenpapírt (vagy egy hosszú téglalapot, hogy „hevedert” készítsen, és helyette a serpenyő aljába helyezze.
  • Használjon 8 × 8-as sütőtálat egy egészséges és gyorsan és egyenletesen sütő csokoládétortához. Használhat muffinsütőt is.

Édes tálalási javaslatok

Ez a sütemény nagyon jó meleg, ezért ne féljen, ha hamarosan kivágja magát és a gyerekeket egy négyzetet, miután kijön a sütőből. (Adjon 20 percet kihűlni, hogy senki ne égjen meg. Még a csokoládé sem ér megégést.)

Mivel ebben a süteményben nincs olaj, érdemes párosítani egy pohár teljes tejjel, különösen akkor, ha a gyerekeit szolgálja. A tej és a torta remekül ízlik együtt, és a tej kiegyensúlyozza a desszertjük táplálkozását is.

Végül adjon engedélyt az ENJOY használatára. A desszert megosztása a gyerekekkel annak része, hogy megtanítsuk őket egészséges hozzáállásra mindenféle ételhez.

Több egészséges csokoládé csemege

Nézzen meg több ízletes és egészséges csokoládét. Az alábbiakban felsoroltak egy része semmilyen hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Tiszta!

Dupla csokoládé banán torta

Ez a könnyített csokoládétorta nem tartalmaz olajat, banánt és almaszószot használ nedvesen tartására, és éppen megfelelő mennyiségű csokoládét tartalmaz, hogy engedékeny csemegének érezze magát. Nem szükséges cukormáz!