Túrós fehérjés palacsinta gyerekeknek

Túrósprotein palacsinta teljes kiőrlésű liszttel és friss gyümölcsökkel! Nagyszerű módja annak, hogy a nap elején fehérjét csomagoljon, és erőteljes reggelivel küldje el gyermekeit.

gyerekeknek

Túrós fehérjés palacsinta gyerekeknek

A gyerekek imádják a palacsintát! Most fehérjével töltött palacsintákat készíthet nekik ... túrós palacsinta! Ezek tartalmaznak túrót és tojást, amelyek egyaránt magas fehérjetartalmúak, és az univerzális lisztet teljes kiőrlésű lisztre cseréltük, hogy több vitamint és rostot adjunk hozzá. Ezeken szerepel az egészséges reggeli jóváhagyási bélyegzője, amely ebédig jóllakja a gyerekeket.

A palacsinta jó reggeli?

A palacsinta és a gofri nagy kérdése a szirup. Megtalálhatja a legjobb egészséges palacsinta receptet, de ha gyermekei szirupba fojtják őket, az a hozzáadott cukor miatt sokkal kevésbé egészségesnek érezheti magát. Íme néhány tipp palacsinta öntettel:

1. Ha hagyományos marad a sziruppal, győződjön meg arról, hogy valódi juharszirupot használ-e a palacsintaszirup helyett. Kevesebb mesterséges összetevőt tartalmaz, valamint van néhány fontos antioxidáns és ásványi anyag is.

2. Helyette készítsen bogyószirupot. A nyár a sarkon van, pürésítsen epret és készítse el sajátját. Van néhány finom receptünk a bogyós szirupról, amelyeket könnyen elkészíthetünk: Áfonyaszirup vagy Krémes Narancsszirup

3. Tetejére gyümölcs és joghurt. Olyan sokféle gyümölcs létezik, amelyek finomak a palacsintához. Eper, áfonya, banán és őszibarack, hogy csak néhányat említsünk.

Hogyan készítsünk fehérje palacsintát gyerekeknek

Észre fogja venni, hogy az összetevők listája nagyon egyszerű, és ez azért van, mert ezek egyszerűen elkészíthetők, és a teljes élelmiszer-összetevők sokszor minden szükséges táplálékot biztosítanak. A palacsintában található fehérje a túróból és a tojásfehérjéből származó fehérje származik. Sok fehérje palacsinta fehérjeport igényel, de a gyerekeknek általában nincs szükségük annyi fehérjére, és az ezekből az ételekből származó mennyiség éppen megfelelő. Néhány palacsintasütő azt javasolja, hogy hagyja a tésztát kelni, de mivel ez a tészta nem igényel kovászot (szódabikarbónát vagy sütőport), nincs várakozási idő! Mert legyünk őszinték, akinek reggel extra ideje van arra, hogy egy tál palacsintatésztát nézzen?

Ha családja éppúgy szereti a palacsintát, mint az enyémet, rengeteg receptünk van, amelyekből válogathatunk! Szeretem a Palacsintás palacsintánkat, mert az egész családomat egyszerre tudom táplálni, és mindenki kap egy forró palacsintát! Legközelebb, amikor erőteljes reggelit szeretne készíteni a gyerekeinek, készítse el ezeket a pa