15 egészséges pite recept a hálaadás alkalmával

"Kell egy pite" - írta David Mamet. "A stressz nem létezhet pite jelenlétében." Nyilvánvaló, hogy soha nem járt a házamban, különösen az ünnepek alatt. Ha megszokta, hogy a vacsoraasztaltól eldagadtnak, nehéznek és túlzottnak érzi magát a desszert után, akkor nem vagy egyedül. A pite egy dekadens csemege, amelyet nehéz átadni. És sajnos a piték gyakran tele vannak cukros, zsíros összetevők hosszú listájával, amelyek kényelmetlenné varázsolják ezt a megnyugtató falatot.

Néhány egyszerű cserével azonban könnyen elkészítheti a pitét olyan ételekkel, amelyekben jól érezheti magát. Akár melegre, akár hűtve, édesre vagy sósra vágyik, van egy pite, amelyet élvezhet - bűntudat nélkül! Válasszon ezek közül egészséges pite receptek amelyek az Ön számára jobb összetevőket használnak, így sajnálat nélkül összetörheti ezeket a vágyakat.

almás pite

Kezdjük egy klasszikussal! Az almás pite okkal alapvetően fontos amerikai desszert. Az almás pite receptünk ropogós öntetet tartalmaz, amely egészségesebb, mint a kettős kéregű réteg.

Szerezd meg receptünket a valaha legjobb almás pitéhez.

Legfontosabb lime pie

A kulcsfontosságú mészlepény klasszikus csemege, és mindenkinek kéznél kell lennie egy receptre. A mieink édesített sűrített tejet és egy graham keksz kérget használnak a tökéletes desszerthez.

Szerezd meg a Key Lime Pie receptjét.

Hármas kókuszkrém pite

A kókuszkrém pite gazdag lehet anélkül, hogy kisiklaná diétás céljait! A receptünk csak 10 gramm zsírt tartalmaz adagonként.

Szerezd meg a Hármas kókuszkrém pite receptünket.

Csokoládé avokádó banán torta

A csokoládé, a banán és az avokádó első pillantásra érdekes kombónak tűnhet, de az avokádó krémes állaga és a csokoládé gazdag íze olyan jól passzol a banán édességéhez, hogy elfelejti, hogy ez a recept még egészséges is. Ráadásul ezek mind nagyon hatalmas összetevők, amelyek tele vannak egészséges zsírok és rengeteg vitamin keverékével. Ez a pite biztosan távol tartja Önt attól a túlságosan dagadt érzéstől, amelyet megszokhat!

Szerezd meg a receptet a Petite Allergy Treats-tól.

Zabpelyhes cseresznye morzsolópite

Ez a pite olyan ízű, mint amilyennek látszik! A rostokkal töltött cseresznye és a tápanyagokban gazdag zab tökéletesen egészséges módja annak, hogy befejezze étkezését és kielégítse édességét. Egy teljes csésze cseresznye csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, és a melatonin természetes forrása, amely segíthet elaludni egy hosszú nap után.

Szerezd meg a receptet a csokoládéval borított Katie-tól.

Vegán lila édesburgonya pite

Láttál már olyan csinos pitét, hogy szinte rosszul érzed magad? Ez a természetesen vibráló lila édesburgonyás pite vegán és paleo is, így nincsenek olyan funky alapanyagok, amelyek ne egyenesen a földről származnának. Bár a színe miatt ez a pite rendkívül csinos, mégis elkészítheti ezt a receptet a legismertebb narancssárga unokatestvérével, amely még mindig betakarítja az összes fő tápanyagot.

Szerezd meg a receptet a Végtelen étkezésből.

Paleo banánkrém torta

Öt összetevőből álló pite, amely nem tartalmaz tejterméket, finomított cukrot vagy főzést, ez a recept az egyik legjobb. Ne féljen a 24 gramm zsírtól - a kókuszban található természetes zsírból származik. A mérsékelten használt kókusztejben és kókuszolajban egyaránt vannak vitaminok, amelyek segítenek a rossz baktériumok elleni küzdelemben és elősegítik a ragyogó bőrt.

Szerezd meg a receptet az Elana's Kamrából.

Háromrétegű eperkrém torta csokoládé mousse-val

Ez a pite a táplálkozási jóság három rétege. Lehet, hogy egy kicsit több előkészítési időbe telik, de csak tiszta alapanyagokból ez a pite teljesen az extra befektetés.

Szerezd meg a receptet a Running on Veggies oldalról.

Mogyoróvajas pite

Ha annyira szereted a mogyoróvajat, mint én, akkor imádni fogod ezt a mogyoróvajas pitét! Ragaszkodjon a mogyoróvajhoz minden további összetevő és görög joghurt nélkül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy maximális fehérjebevitelt arat.

Szerezd meg a receptet a kegyes kamrából.

Citromos habcsók pite

Íme egy recept, amikor valami frissítően finomat keres, ami nem rontja meg a diétáját. Alacsony szénhidráttartalmú, szemcséktől mentes, bolyhos habcsókkal és citrusokkal teli reszelékkel.

Szerezd meg a receptet az All Day I Dream About Food-ból.

Paleo pekándió pite

A pekándió egy rendkívül egészséges dió, vajas textúrával és csodálatos ízzel, és ez a pite a pekándiót használja fő összetevőként. Az édes datolyával és juharsziruppal együtt a pekándió biztosan kielégíti ezt a cukor utáni vágyat a finom finomított dolgok nélkül.

Szerezd meg a receptet az Egészséges Élelmiszertárostól.

Vékony tökös pite

A sütőtök pite hálaadás hagyománya, amelyet az év bármely szakában élvezhetünk, különösen, ha tök és rengeteg fűszer van benne. Senki nem sejti, hogy a tökös pitének ez a sovány változata nem bűnös. Használhatja a sütőtök pitét egyenesen a dobozból, vagy házi püréért!

Szerezd meg a receptet a Skinny Taste-tól.

Mini banoffee piték

Ezek a mini piték tökéletesek az adagok ellenőrzésére! Fogjon egyet vacsora utáni desszertként, vagy vigye menet közben reggelire. Az édes kéreg és a krémes töltelék olyan kézi kezelést tesz lehetővé, amely kielégíti ezeket a vágyakat.

Szerezd meg a receptet a Nutritionist In The Kitch-től.

Snickers pite

Ha cukorkát szeretsz, ez a recept neked való! A klasszikus csokoládé édességből pite lesz, elképesztően egészséges alapanyagokból. Kicsit magasabb a kalóriatartalomban, de tele van rostokkal és az ön számára jó zsírokkal is. Ez egy tökéletes szelet, ahová el lehet menni, ha készen áll a kényeztetésre egy nap könnyebb evése után.

Szerezd meg a receptet Liz Moodytól.

Áfonyás pite

Ami a gyümölcstortákat illeti, az áfonyás pite komolyan alulértékelt. Ez az egészséges változat kielégíti édességét.

Szerezd meg a receptet a My Whole Food Life oldalról.